[健康食品] 12種小吃狂吸走你多餘脂肪

有些飲食明明很正常的人，可為什麼身上的油脂就是過剩呢？問題就出在食物上，有些食物你吃得再少也隻會助長你身上的贅肉，而有這樣一些食物，你食得再多，也隻是刮去你身上的油水！
tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 x. s8 Z4 N5 D& O

1、燕麥：tvb now,tvbnow,bttvb6 B. F" D* G9 I$ W9 o) f

具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維，這種可溶性的燕麥纖維，在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收，且因熱含量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。
tvb now,tvbnow,bttvb" a3 J# L; F9 |1 n$ x l0 Q

2、玉米：
tvb now,tvbnow,bttvb7 \5 b) ^, c9 O- u- }4 y( K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l7 Z: z8 I9 H8 a% E
tvb now,tvbnow,bttvb8 w) u3 w' c0 y3 }9 {' Z0 p" M
含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等，還富含纖維質。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等，有輔助治療作用。公仔箱論壇9 ^8 b8 {, D7 H8 U) j

3、蔥蒜：

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `# p3 w* i+ Y; w
www2.tvboxnow.com8 G6 |2 A" c$ G/ Y& \
洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪，能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，有助於改善動脈粥樣硬化。蔥中提取出的蔥素，能治療心血管硬化。大蒜能降低血清總膽固醇、三油酸甘油酯的含量。大蒜素的二次代謝產物——甲基丙烯三硫，具有阻止凝栓質A2的合成作用，故能預防血栓。大蒜還能治療肥胖。
tvb now,tvbnow,bttvb! V# F$ C; j) w( V5 \" E; @

4、山藥：tvb now,tvbnow,bttvb+ U7 n( ] c0 ^$ x4 N0 `& `3 C

其黏液蛋白，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。山藥中的多巴胺，具有擴張血管、改善血液循環的功能。另外，山藥還能改善人體消化功能，增強體質。過年過節期間若有消化不良，可以用山藥、蓮子、芡實加少許糖共煮。

5、海藻：

公仔箱論壇# G% \/ N6 A1 D8 b6 Q

素有“海洋蔬菜”美譽。海藻以其低熱量、低脂肪令人矚目，一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻，含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。; h' F) |& F+ J3 `/ K! i
tvb now,tvbnow,bttvb" J4 G v) o" H. A/ y* z1 R

6、銀耳：
& P) n$ f% v! {# C3 t

銀耳有明顯的降脂和抗血栓作用。" i+ C0 V5 Z7 }, W V5 `

公仔箱論壇4 N. ^; Y5 a# W$ K* U: ~; L
7、土豆：tvb now,tvbnow,bttvb+ V( |( p% _' d8 i' l" |5 h" B

7 [) r. o: B1 G) D: N

有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌抗癌作用。土豆含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂“腸道清道夫”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r+ P% S J( R- i5 Q6 S& J
tvb now,tvbnow,bttvb# J$ i: N: V3 }& a, b

8、芹菜：

含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 s% ~: N& ?# y" M

9、紅棗：公仔箱論壇- q( m0 l0 c w, n

公仔箱論壇 L- C2 m& O+ @! Q1 r& h& n
多食能提高機體抗氧化力和免疫力。紅棗對降低血液中膽固醇、三油酸甘油酯也很有效。
4 N3 |3 ]. i4 J0 p" C" n, R

10、山楂：
www2.tvboxnow.com3 z! V1 Q; B( q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t: M: c& `1 Z

可加強和調節心肌，增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量，還能降低膽固醇，促進脂肪代謝。
tvb now,tvbnow,bttvb5 I( a6 F6 f/ \- R, V4 }
11、菊花：8 t5 T% F& ]8 {6 d
# o! r+ h2 N5 C