1.保持身材
0 N; y9 K+ ?1 [% n% D9 {tvb now,tvbnow,bttvb體重增加和肥胖都會導致壓縮坐骨神經。經常運動和健康的飲食都可以幫助減少坐骨神經痛引起的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i+ r* V3 e! T9 i1 w
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2.避免背部和腿部壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i" n) W* i, w: e1 ` g$ {
這包括長時間坐著和提的東西太重。提重物會壓縮脊椎神經，傷害附近的肌肉。www2.tvboxnow.com) ^/ ?4 p0 ^3 f, i/ h5 d
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, e9 i0 L- Z3 [ H2 E9 v O% i公仔箱論壇3.經常鍛煉
4 q4 g0 h' C4 D+ z: K7 v( Stvb now,tvbnow,bttvb經常鍛煉有助於治療坐骨神經痛後的恢復。常見的方法包括仰臥起坐和腿部伸展練習。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-12-17 03:54 PM
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