《素問.生氣通天論》：「陰平陽秘，精神乃治」，指陰氣平和，陽氣固密，陰陽能平和協調，保持平衡，則人體處於正常生理狀態，身體機能健康，精神狀態愉悅。但現代人生活緊湊，工作時間長，來自工作及家庭的壓力，常常造成身體與心靈長期處於過度負荷的狀態，每日緊繃無法放鬆，而出現了生理失衡的狀態，而造成很多身體不適的症狀。
+ ~; s8 d6 |. X$ s( d& }tvb now,tvbnow,bttvb
4 C0 x4 P$ r1 T& F- Y4 Y" t公仔箱論壇www2.tvboxnow.com. D0 [1 q% C0 i1 ~! h( I
中醫理論中提到，肝主疏泄，指肝氣具有疏通、條達、舒暢等生理功能。現代人常見的工作及生活壓力直接造成肝疏泄的功能受到抑制，肝氣疏泄不暢，則呈現胸悶、心煩、煩躁易怒等症狀。若反映在腸胃系統，則常見胃食道逆流、脹氣、便秘或腹瀉等現象，是很常見的現代人壓力病，西醫又稱之為自律神經失調。 公仔箱論壇, u# f4 `8 y# Y7 w
0 Y% }) V V# C- k3 ~0 W% n
$ d @% Y& N w% T4 I# pwww2.tvboxnow.com肝主木，主宰人類的情緒，肝氣舒暢則心情舒暢，壓力情緒大時，會抑制腸胃蠕動，造成肝木克脾土，而造成種種腸胃道的症狀，西醫也稱之為腸躁症。過思傷脾，過度的思慮也會造成腸胃系統的負擔，而引起腸胃罷工，蠕動減緩及消化液分泌減弱，而造成腸胃功能下降。常以疏肝理氣健脾胃的藥物來治療，如：加味消遙散、柴胡疏肝湯、四君子湯，消化不佳者常輔以雞內金、麥芽、神麴等藥物，效果很不錯哦！ ; Q' B2 B9 k1 [/ B
) U% U( t7 K6 K8 p
8 e* i- a1 K# f8 r( T; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓力在人體的作用也呈現女性的婦科病上，很多女性的婦科病其實源自於長期的壓力所造成，引起月經週期不規則、月經量少、不孕症，甚至造成婦科器官器質性的病變，而出現多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮肌腺症等病症。tvb now,tvbnow,bttvb* n5 N+ {6 c! G7 z. f, @8 {3 k/ u$ I. e; R
公仔箱論壇5 W" k2 ~, S7 p/ t4 M1 I
+ F1 Z( O5 c* B! N公仔箱論壇除了心情的排解，長期規律的治療是需要的，吃藥及針灸雙管齊下，堅持一段時間，能幫助婦科的疾病得到治癒，恢復正常的狀態。治療上依照證型不同而有不同的用藥選擇，加味消遙散、膈下逐瘀湯、龍膽瀉肝湯都是可能的選擇，搭配針灸治療，症狀通常可以有所改善。
& w, x: z# m. P! I
7 |5 g9 D- \2 ^ k) w# o+ e7 @1 d3 J: x# ~" O) P
臨床上常遇見病人說，難以入睡，或多夢易醒，睡到一半想到公事或煩惱的事就醒來了。壓力情緒的負擔，甚至讓我們無法好好睡覺。臥則血歸於肝，長期失眠或睡眠品質不佳的人，常見心肝血虛或肝腎陰虛的體質，更加容易引起血虛的心慌、容易緊張，又更加重焦慮、淺眠的狀態，造成惡性循環。
0 u1 C, ]5 x& _www2.tvboxnow.com
7 k* l* e6 r" a3 N% l+ ]5 `" _公仔箱論壇公仔箱論壇# Z v7 X0 V7 ?7 G
所以建議大家，睡覺前2~3小時勿接觸刺激性的讀物、電動、政論節目，或是需要動腦的工作及文案，讓頭腦好好休息，良好的睡眠品質及充足7~8小時的睡眠，對於身體的修護是非常重要的，人體本來就有自癒的能力，愛惜身體，別過度使用它了。公仔箱論壇3 W4 V% {4 s' `( F
tvb now,tvbnow,bttvb" ?$ W- D' w8 v; i% G L" _( G
, |& w) @+ @. W
睡前泡腳也是不錯的方式，溫水泡至腳踝十五分鐘，將熱毛巾在肩膀上，讓聚集於腦部的血液，能往下肢輸布，僵硬的肩頸能得到舒緩，全身肌肉放鬆了，就能好好入睡。若已試過各種放鬆的方式皆無法有幫助，則建議求助醫療的幫助，協助失衡的身體能恢復平衡。臨床上最常使用柴胡加龍骨牡蠣湯來鎮靜安神，疏解現代人壓力大，難以入眠的狀況，依照其本身體質不同再加上補心肝血或補肝腎等藥物來處理，能真正解決失眠的問題。 3 f! X2 f0 T9 @' U0 R
www2.tvboxnow.com( N4 `+ q; v5 ?5 t2 l
z3 [+ f5 t4 A `2 L* |tvb now,tvbnow,bttvb平時的調養，建議能找到排解壓力的方式，例如：運動、爬山、歌唱、瑜珈、打坐等方式，讓亢盛的陽氣得以和緩，抑鬱的肝氣得以抒發，心情能得到撫慰及釋放，就能擁有愉悅的心情及健康的身體喔！
+ a0 e$ y$ y, {. ]. y! J* d. T, |) Z" ^1 e7 D' ^5 E5 R
www2.tvboxnow.com( ~) S. m2 v" {' D3 ]0 Z/ T
+ ~" E+ f# l# U# ^. E8 n) X
. w/ e5 O* n4 X) v1 }7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* B, N. ]: c% d0 q3 p- |, x* Y
: C4 ~5 q1 ^ x% v( ~! g
3 |7 I: O6 r/ p公仔箱論壇
% G) n- G* J4 L+ x+ G3 V& y4 M公仔箱論壇2 o6 n s# M, E9 y5 F/ L
/ x# z4 [3 h: F* i公仔箱論壇健康 彭意雯醫師（臻觀中醫副院長） |
發表於 2016-12-28 05:23 AM
| 
