不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
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▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？
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7 A+ t& F) \, C7 I% w1 l1 ?tvb now,tvbnow,bttvb隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。
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1.你會更有活力7 @) H, k, I# ]* X0 d* Z1 `
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q7 Z5 ~7 G% g5 R1 p7 h4 V
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糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i% K- c! V- Q% C3 q
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3.腸道會更有效率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( t! \1 X! E/ e' q J- ]# V0 Z
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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% C% F2 M* T f" W; C/ g4 Jwww2.tvboxnow.com▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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- C1 q5 W0 ^8 m! Itvb now,tvbnow,bttvb4.不會想再吃糖tvb now,tvbnow,bttvb# Q3 o$ Q6 t6 ], T9 W/ c6 Z
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。
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C U$ p, P; y8 `2 Twww2.tvboxnow.com5.你的皮膚看起來更健康tvb now,tvbnow,bttvb- M7 B1 b1 n$ t' S. ~. z
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。公仔箱論壇$ M5 q8 ^. M5 {. ]( e4 V" O
) s; r% y+ n0 ~' ~1 y公仔箱論壇▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l, k0 C) m8 {, t; v
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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