不甜吃不下？ 戒糖身體出現「5大變化」...你還敢吃嗎
) U1 c( A$ m+ I+ \www2.tvboxnow.com▲生活中無糖不歡的你，不喝甜的心情就不好嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s% o% }) {& x" E& r+ f
4 g- o4 q# Y1 V* q% ?: x隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」，除了本身帶有天然甜味的食物外，人們都會另外添加糖到日常飲食裡頭，但那些真的有需要嗎？國外網站《The Mind Unleashed》將要揭開當你停止攝取糖、開始接觸健康食物以後，會發生5件驚人的事。www2.tvboxnow.com& ~) W$ l% b+ x
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1.你會更有活力9 T# V5 l; b0 G# m& } N% c
諷刺的是，當人們覺得疲累時，很多人喜歡加糖的食物，像是能量飲或是含咖啡因的飲料，若是把糖去掉後，我們自然擁有更多的活力。換句話說，糖會阻礙身體最大儲存能量的能力，也不會導致血糖升降，讓每到下午的疲憊感消失得無影無蹤。3 Y1 U* ]$ `/ R
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2.穩定體重
; P8 h3 @" [) L0 dwww2.tvboxnow.com糖會讓你渴望吃進更多的糖，所以要面對現實！大部分的糖都伴隨著高脂肪和高碳，還會含有許多不需要的物質；但水果例外，因為它所含的糖是天然的，且含有其他營養素。一旦戒糖後，你的身體就不需處理這些額外的熱量，不會覺得餓，自然就能達到減重效果，或至少維持穩定的體重。tvb now,tvbnow,bttvb& C+ ?4 F/ X1 x) l. a6 v' X" o) Z% j
# d+ b! v0 M! B/ X- @# L8 n8 g3.腸道會更有效率2 z( E% O9 _/ _8 k) J _
若你的身體能告訴你每日所需攝取的食物，它會說很多纖維和很少難消化、不乾淨的食物。試著把糖移除，你會發現腸胃提升消化食物的能力，會發現你更頻繁跑廁所了，這是件好事，說明整個消化系統正回歸正常的軌道。
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▼提升腸道效率，也增加你跑廁所的次數。
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4.不會想再吃糖www2.tvboxnow.com9 r' ^; I# s$ f) e6 l
這是事實，因為吃糖會讓你想要更多的糖。當在你從食物清單上移除它後，你會慢慢的對含糖食物失去興趣。公仔箱論壇1 x' j" X( ]3 h) a
/ p% P) d& X! q" I ^+ I3 F公仔箱論壇5.你的皮膚看起來更健康tvb now,tvbnow,bttvb- h- {" j: y, T
你是否注意到，不管你擦了什麼藥膏、乳液都無法擺脫臉上的粉刺和痘痘？這或許是糖在身體裡作怪，由內而外傷害你的皮膚。也有許多人表示在他們停止攝取糖後，皮膚看起來感覺更健康了。
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% n7 d' V, X7 n" ^9 d! J; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼糖會傷害皮膚，讓痘痘、粉刺長滿臉。tvb now,tvbnow,bttvb1 l5 W6 @! {7 f% b7 w
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發表於 2017-1-7 08:21 AM
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