$ ]" Q* X. V0 N3 s2 y▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。' ?4 s2 W' z8 z2 X# l9 t
' v/ j3 @& L3 a. q% Y& o' W生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下tvb now,tvbnow,bttvb' S7 X X% @6 Z% B3 O
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。tvb now,tvbnow,bttvb0 d* s2 v5 e; Z: Y& ^
2.他們具有「成長型思維模式」
+ W9 w% e0 Z. i6 vtvb now,tvbnow,bttvb此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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# q6 R' m/ P1 \7 w' l4 y0 h4 A3 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.他們身邊也都是快樂的人tvb now,tvbnow,bttvb2 M. H7 J- M( O! `
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。公仔箱論壇3 P8 F2 y! ~" F+ ~( }
% _9 |# S, |9 x% Wwww2.tvboxnow.com▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P f5 X$ a' X. {
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+ _9 G& [: s& L: B0 @tvb now,tvbnow,bttvb4.他們心中有「夢」
8 a+ w- U8 F! i1 C- n如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
" X% O' ~# s f* Y& E9 e9 [www2.tvboxnow.com5.他們可以「等待」www2.tvboxnow.com4 c4 n' d8 l# @. N8 e/ X
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
6 F! `( y) S7 e- c: f: @; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.他們會安排屬於自己的時間公仔箱論壇+ r# J7 h5 n, \% `1 N L5 |0 @5 D9 u
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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. ]8 e+ ^, x* Q9 o* |6 z- v. y7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」: G2 ], A8 E4 s X' y6 y
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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* K4 |" l$ u, h D7 B) l/ N1 ]▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 v# h% h# Q# M$ g
4 r- X& h5 V+ P2 w" etvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com- J/ `6 n+ ?* p) C% i% `# j. s: V9 C0 m
8.他們付出的比得到的更多7 v# v: C$ F! L0 ]
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
$ X7 T" E! t' Z5 J9 O; n: T/ _9.他們欣然接受生活中的各種不適
* B D' r- p' ^9 Y+ W# r& zwww2.tvboxnow.com心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」2 V0 z6 E/ _- F+ ] A
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10.他們總是在學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {; f% w4 E( C: w, M+ r4 J
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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