n" F! g" C# s4 I4 S5 x公仔箱論壇▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。7 R$ w( m0 Z- M
) r# U, x* f5 u# g- ^! g. n公仔箱論壇生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" e* n# a! L; y! O! i
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1.他們享受當下
6 Z& F& V: n4 \- W w$ V最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。公仔箱論壇9 g e' M, l! E/ Y9 W
2.他們具有「成長型思維模式」
6 K0 A3 C8 a: z2 x) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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3.他們身邊也都是快樂的人www2.tvboxnow.com" {4 q( M1 B$ [& z- Q- C
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4 V- ^1 e. ]6 D: T. A; d xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.他們心中有「夢」9 j( V. P9 a0 V2 C# J
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
; N( y4 V& N' y$ T/ V8 K" Nwww2.tvboxnow.com5.他們可以「等待」
; r( P9 h4 M# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。$ p) r8 _. ]% z1 W8 Z( I
6.他們會安排屬於自己的時間
* Y; _7 q) U: T: Y' i9 i5 `& e& ?tvb now,tvbnow,bttvb對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
: a4 M/ |1 K! q J' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) }" V3 ^9 R3 @% f" b& C9 U3 O" r% s& Htvb now,tvbnow,bttvb7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」
0 D' g+ B( O b9 D( u6 R9 g3 l( P; Atvb now,tvbnow,bttvb再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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/ e0 t4 d; N6 M' B▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。公仔箱論壇+ Z2 v8 p* r6 c* A- w& M1 K' q% ], G
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8.他們付出的比得到的更多
" D# C3 x2 N8 S; Atvb now,tvbnow,bttvb快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z/ K3 j3 K8 R$ P/ E/ j% n) o
9.他們欣然接受生活中的各種不適
5 r6 S8 s7 E8 |tvb now,tvbnow,bttvb心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」公仔箱論壇( v# ? G: X$ z S I" B/ l3 [* Q
" _/ c8 s r# H+ T+ f. {tvb now,tvbnow,bttvb10.他們總是在學習TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K/ |3 M+ C. a6 N
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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