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▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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) P1 @7 d0 w: b1 N' m" w8 \3 Jtvb now,tvbnow,bttvb生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f9 V5 o+ r9 K1 F# W; d4 H
/ M) T. E2 d% r/ v1.他們享受當下www2.tvboxnow.com" n. D% K. N- F F# d/ k
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。www2.tvboxnow.com2 y8 I$ A* H8 g8 y% \
2.他們具有「成長型思維模式」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \4 e) Y0 K7 ?* b$ d1 a
此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
3 H: Y( h4 Y" d* c+ B/ K, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y; [: f6 ^; g0 t a1 d( `
3.他們身邊也都是快樂的人www2.tvboxnow.com- S2 M% m1 L* P. ?" v
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。4 Q" V, n( t) J5 j" g) e
o2 p& D4 @4 O, j, A I▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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4.他們心中有「夢」
2 i: N" _$ z7 Q2 @公仔箱論壇如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。% `/ X! i: {/ P: w2 V
5.他們可以「等待」- x& O4 T, C1 D# G! V
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。* K" K8 \/ o% _: P* y5 F7 g/ {
6.他們會安排屬於自己的時間0 O4 E/ v( A' [; n0 v4 }, l* `
對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。, w7 N- u! x- s# ^ U. X6 ~
' e& `3 }* n; Y) v/ ~9 {- m7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」tvb now,tvbnow,bttvb- T+ H+ q t; O4 O' K
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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* z9 L) w) I- P2 H1 G% Y! Dtvb now,tvbnow,bttvb▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。
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8.他們付出的比得到的更多tvb now,tvbnow,bttvb9 o$ ?% \9 Y; {' T- `7 u
快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。tvb now,tvbnow,bttvb/ r: \* v Y8 @- [( t% c9 \& {
9.他們欣然接受生活中的各種不適
$ L6 F+ [% h* j* {' nwww2.tvboxnow.com心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」
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7 K Z3 W/ G0 ^$ Jwww2.tvboxnow.com10.他們總是在學習0 X" F; C# ?" i# a" C
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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