擁有一雙美腿是所有女性朋友都夢寐以求的事，但很多人明明體重不重，臉瘦腰細，但大腿及小腿卻總是肥肥壯壯瘦不下來，不勻稱的身材真是氣死人。
0 {9 L- O1 o g5 z4 t6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c3 q$ e1 j' O4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有人說體型是遺傳或缺乏鍛鍊，但你知道嗎？原來胖胖腿、水腫腿、靜脈曲張，有時候是因為心臟功能不佳，而不是缺乏鍛鍊或遺傳喔！
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1 f9 X1 r( C7 f5 `' Gwww2.tvboxnow.com腿部號稱人類的第二心臟，原因就在於腿部的靜脈是唯一跟心臟一樣擁有瓣膜構造的部位，透過瓣膜的防護以及腿部肌肉的收縮壓力，可以避免血液逆流，讓位於水位最低處的足部血液能夠順利回流心臟。
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+ i M7 v# {4 l7 E- ttvb now,tvbnow,bttvb正常人在每一次心搏出時，血液都能順利循環一周回到心臟，但心臟功能不佳的人，每次心搏出的能量不足以支持血液順利回流，就會造成下肢水腫、手腳易冰冷，也就是中醫所謂的「心陽虛」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b- n/ }2 s# X$ W7 Y- y2 ]# P2 C; P
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如果再碰上久站、久坐，或缺少運動肌力不佳，就會使靜脈承受過度的內壓力而產生曲張。最糟糕的是，靜脈曲張是一種不可逆的變化，一旦產生就「回不去了」。 tvb now,tvbnow,bttvb0 }( b: z5 `% q# b! W- m- H
+ S) a+ E: V$ ^% C5 |3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若想避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張，請將心臟功能調養好並搭配日常保養建議哦！ ( K" d# `5 ?+ N7 @
' y; {$ O+ m, H/ _7 K# e公仔箱論壇【避免避免下肢水腫、肥胖及靜脈曲張保養方】
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3 n5 J- s' b. j0 y0 o• 護心茶飲：西洋蔘3錢、麥門冬3錢、五味子3錢，煮1500c.c.水，當開水喝。
& ^0 \9 ]' \3 btvb now,tvbnow,bttvb• 適度鍛鍊腿部肌耐力。
3 B2 |5 k+ ~5 K0 w" A, m8 u! b• 盡量避免久站及久坐。
, P" y( _9 m# i3 L' q1 m公仔箱論壇• 每天泡腳並按摩小腿︰可用溫熱水(約42℃)，泡腳20分鐘後，用雙手從腳踝到小腿肚由下往上按摩，促進循環。
( Y: m# |# K1 F! f( M• 晚上睡覺時，腳部稍微墊高，促進血液回流，避免氣血瘀滯。
' L- c3 ^0 U( d( u, @公仔箱論壇• 按壓承山穴︰小腿肚肌肉尾端中心點凹陷處。每天按壓2~3次，每次100下。
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$ z- S$ Y6 ]; v7 i* Ttvb now,tvbnow,bttvb健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-1-10 08:23 AM
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