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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。
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3 Z. Y& w o! I- W& S1 o, ^公仔箱論壇隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？www2.tvboxnow.com, M" Z; ^. I) b
1.睡眠不足
* Q7 J; L3 A* s+ @! \6 @( f美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。
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美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。公仔箱論壇$ y# L( q8 N* P4 T$ U
2. 忽視健身
1 N5 G) d9 R) V, v; x& P! U [4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。公仔箱論壇3 ?/ j8 q0 r' E4 k4 _# X( d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^) C7 j( q# m3 [/ i0 e; n7 R
博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
4 ^& t" [: x$ s t2 B2 v公仔箱論壇3.把工作帶到臥室
- E1 r) e( b0 ]' M6 R# ktvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
9 x5 z* _) L# J0 f公仔箱論壇4.缺乏某種營養. D; t( D* l* Y) U$ R
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B! o* \) a7 X$ O. t' _
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。公仔箱論壇; T/ N) P" q' d+ d+ K. B
- s+ ^) K% n2 p$ ]4 @www2.tvboxnow.com▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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) g% Q0 Z5 D: R N# S9 w6 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.愛吃脹氣食物
. }3 \# U' H8 I" X& K# W/ k4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i4 k2 p9 A) E
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建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb) _; ]; D: D* y$ `& @' m) D( j
6.飲酒過量
7 {8 m5 v+ Q b2 Z! y; R公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
& {: j2 }" B* i) n! pwww2.tvboxnow.com7.吸菸公仔箱論壇, ~0 d0 X& C7 t7 `, Y
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。tvb now,tvbnow,bttvb; Q! ?) u3 v6 h/ V
8.服用某些藥物tvb now,tvbnow,bttvb1 w6 l* f' w; w0 v8 a0 m, W/ D5 K
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。; k: i4 ]+ y& ], I9 w' {
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
* \- N/ b% d# q; _9 a9.羞於自慰公仔箱論壇% l! p$ r( [7 X1 y
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
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2 H) [' H( ~* Z' j: @3 ]/ F" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w& ^0 L4 {2 @5 ?, }
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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