越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
2 C6 M; c% r4 g. m▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。公仔箱論壇( w7 D* `/ k4 k! y" A, l, m0 t5 g1 Z
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
$ k& i! }; S+ Z) f公仔箱論壇1.睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% ^6 s, {% W
美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。www2.tvboxnow.com" t( n1 I: y$ o3 t4 P7 i
# v& X5 f. |+ q, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。公仔箱論壇3 @* c4 J! \8 L& T. [! H+ _
2. 忽視健身
* p! p7 B! `) [0 U2 _" [7 P公仔箱論壇有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
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6 w/ k' u6 N/ q+ ^www2.tvboxnow.com博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。
% V& s4 d6 \2 S: a3.把工作帶到臥室
. s+ ]9 N: {- [) C- l5 i! W+ Wwww2.tvboxnow.comEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。' Q% t. y. L' W( \- V, s8 O
4.缺乏某種營養tvb now,tvbnow,bttvb# f. C ], n, ~# e# }
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。公仔箱論壇/ D4 }6 r! u. h. I
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。公仔箱論壇6 K8 k9 R# F- Z1 a" @5 H9 M
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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! k, |) L8 j7 e/ M0 M/ ~+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h: W3 m1 r& Q7 Ytvb now,tvbnow,bttvb5.愛吃脹氣食物www2.tvboxnow.com1 Q9 n8 D c8 K$ n* a
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。www2.tvboxnow.com& |3 ~7 t' J) m5 p6 Z: |: y
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建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r8 m. r% ]( p- A
6.飲酒過量$ D: P5 d) Q7 l5 S5 `
有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
; I/ e% x! `6 j+ x+ W9 S7.吸菸
& ^: Q* s: l b' ]4 b9 l美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
' q) \1 ~/ ~* H" }( r公仔箱論壇8.服用某些藥物" `6 ]0 x0 H$ r% g& L
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T4 e: w* I6 _% d+ D
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
2 S0 K" t* P5 d& w$ Awww2.tvboxnow.com9.羞於自慰
& M/ N% p) ^- n- t2 s9 Rtvb now,tvbnow,bttvbEric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。
- [8 t" g4 W- f2 F, P& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
}7 ]$ v8 c, W1 R; W% Q公仔箱論壇▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
$ G: o2 A6 h) O* a' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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