越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
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▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E+ o( b. H* y+ x0 ?
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隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
" u& |2 ^0 P8 A6 v( e: I3 |9 t9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.睡眠不足
: }% T# c9 N: D+ N) d6 `5 L1 n+ t美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。% B( B( O- P5 E4 \" R6 `+ j
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美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb4 F. W0 j/ r9 _; u/ h |
2. 忽視健身
( x4 M% q- v% htvb now,tvbnow,bttvb有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。
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博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。0 j! e# R( f6 T; Z! q
3.把工作帶到臥室tvb now,tvbnow,bttvb3 ?* t2 [' P! p/ Z8 Y2 B6 [( t
Eric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。
, p2 g0 E2 `4 b) _/ p公仔箱論壇4.缺乏某種營養www2.tvboxnow.com, N8 s4 x# |9 Q5 t7 o) x9 v
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X5 Q3 T6 L$ l6 Y! H; l R
Eric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
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▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。
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5.愛吃脹氣食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N' I; y0 M8 h. m
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。
9 C# r( O0 }( J! z; Iwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k: i$ X1 r$ W9 l9 D9 Z# f0 [
建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb$ n( x/ N; z- x" m- O( V
6.飲酒過量
" z5 U: E, o# u( l公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
2 D% m1 x4 M/ z/ C# X! c7.吸菸
# O5 X5 s7 Z, i0 x% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
6 M" f1 ~1 ?7 N1 f1 X& Btvb now,tvbnow,bttvb8.服用某些藥物
' w, W! j- g5 I9 X3 wwww2.tvboxnow.comNicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。www2.tvboxnow.com' y( a2 D3 ^4 R7 ?/ [
如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。( H6 i" u* I# W
9.羞於自慰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v6 @; a2 x; M' h
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& g$ l$ v5 s& d; o, f% o: {! Z2 _& K
4 I4 N& M5 u; t9 ^9 u1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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