越來越不想愛愛？ 「9大壞習慣」害的...你也中槍了？
3 }! J$ ^* C# V. J9 U- w9 A! Wwww2.tvboxnow.com▲沒性慾不想做不是你魅力不夠，只是壞習慣傷性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {4 n$ z) E% b7 L' j2 ]; ]/ o
: H! t: ^9 Y$ E1 a) [0 g( X隨著情侶間一起生活久了，性愛的頻率也跟著降溫，然而許多性學家表示，性慾的耗損並非人體衰老所導致，而是與日常生活有密切關連。美國健康網站《Prevention》經過科學證實，總結出9點會「傷性」的日常習慣，你也中槍了嗎？
" r3 N% w# o+ i1 c1.睡眠不足
. v7 ^, g$ v8 K' @. e3 P6 vwww2.tvboxnow.com美國疾病預防控制中心宣布，睡眠不足為一大公共衛生流行病。而《英國研究》雜誌也曾刊登研究發現，欠缺睡眠不但會導致疲累，還容易生病，且對男女性愛會產生負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb3 \7 \4 t& W7 z
6 o) x, Q8 j# _; P2 i美國臨床性學家Eric Garrison博士建議，每晚應睡7～9小時尤佳，其中保持5～7小時的深層睡眠。
- z4 `/ q6 J5 }公仔箱論壇2. 忽視健身
' { C( V5 D8 d8 ?5 K5 I公仔箱論壇有氧代謝能力、耐力、力量與身體的靈活度等身體素質都是完美性愛的必要元素。美國加州大學洛杉磯分校性學專家Nicole Prause博士指出，積極的健身能提高心率、促進血液循環，有助刺激性器、提高性生活品質。7 H1 q2 w8 J! g- Z" V! d( ^
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博士建議，每天步行30分鐘，或是每天練瑜珈等運動，都有助改善性生活。, X2 p7 e5 ~$ T
3.把工作帶到臥室
6 b+ P4 |7 g R' }- p" p7 Jwww2.tvboxnow.comEric Garrison博士說，房間本該是睡覺與性愛的天堂，在臥室內做其他事情不僅會分心，還會影響睡眠品質，影響性伴侶間的性生活。所以不要在床上使用電腦、看電視或是滑手機，清理房間內的雜物，才能維持臥室整潔與溫馨。- }( N+ X% h/ m1 x+ p
4.缺乏某種營養www2.tvboxnow.com$ ^( \: d- C6 u
均衡飲食有助於確保攝取與保持性功能密切相關的維生素微量元素。
" `- C. \7 ]7 Owww2.tvboxnow.comEric Garrison博士表示，鋅對男性性健康尤其重要，牡蠣等食物就是很棒的攝取來源；鮭魚、雞肉等食物富含維生素B群，有助身體產生能量與促進血液流動，對男女床上表現都有很大幫助。
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8 |( L) l+ s! P7 ~+ L公仔箱論壇▼牡蠣含有豐富的鋅，對男性性健康有很大助益。6 h# E) ~9 y# G% n4 B5 y0 M
7 v) s: C) Y* X9 W ~$ p9 l3 @' X5 p5 M公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `, w2 ]7 |6 _
5.愛吃脹氣食物tvb now,tvbnow,bttvb! u; f4 P- ?! o" `
Nicole Prause博士表示，目前還沒有研究證實愛吃豆類和花椰菜等脹氣食物會降低「性福」；但吃脹氣食物的確會導致放屁，影響床上魅力。www2.tvboxnow.com( g3 k6 r; ^1 }6 T5 b
9 x! n) p* t+ P. H Jtvb now,tvbnow,bttvb建議伴侶間若想度過一個浪漫之夜，最好避開脹氣的食物。
" q2 r" f/ ~/ V, G1 G0 _6.飲酒過量
( n4 x, ?1 u a公仔箱論壇有研究表明，飲酒過量會使高潮變得更困難。長時間飲酒會導致慢性酒精中毒，對性功能會造成損害。Nicole Prause博士說，一兩杯葡萄酒有助提升女性性慾，但不能喝多。
; p. a& h3 G! K' N4 { jwww2.tvboxnow.com7.吸菸公仔箱論壇" j$ k" C' t1 c& I+ Y6 Q
美國梅奧診所研究發現，吸煙會擾亂血流量，導致心臟和性器供血不足，嚴重會影響性愛品質。Nicole Prause博士說，多項研究發現，吸菸與男性勃起功能障礙有密切的關連。所以少抽菸，就能慢慢找回性福。
# r( I) [$ O, c/ Z2 h/ H7 s) j8.服用某些藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X2 t! f0 v$ P! c) B# I
Nicole Prause博士指出，美國食品藥物管理局並無要求檢測或報告藥物對性的副作用，但像是抗憂鬱藥物、降血壓藥物都會導致性慾降低；抗組織胺也會導致女性陰道乾澀，影響性愛品質。
' ?# U7 `, [ w, \' ?, I. F9 T如果懷疑某種藥物影響性生活，不妨找醫師談談，更換成其他藥物。
, @, n5 H" c. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.羞於自慰公仔箱論壇3 l& u V$ V9 G
Eric Garrison博士說，自慰有助獲得性快感，幫助自己找到喜愛的性愛方式，同時幫助喚起愛人性慾，所以伴侶可將自慰當作前戲。$ p# W- n; P/ ~; H, w& s4 p# _
7 }' B" ^, Q4 a" a' P▼害羞自慰，也是降低性慾的其中原因。
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發表於 2017-1-12 08:02 AM
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