|
  
|
1#
發表於 2008-7-1 11:04 PM
| 只看該作者
【太陽報專訊】某位當了母親的朋友致電筆者詢問有關營養的問題，事緣她的兒子最近不喜愛飲用牛奶，但她又擔心小朋友不夠鈣質，於是想出一個方法，就是將少許咖啡粉加入牛奶中，讓兒子在吃早餐時飲用。對此，小朋友當然十分受落，因為在心理上可以變成成年人，但過了數星期後，這位媽媽發現孩子的睡眠質素很差，經常在深宵夢醒，這位「傻媽媽」於是致電問筆者，詢間此情況是否和飲咖啡有關。
# z) z9 U( `2 r% K/ @9 W公仔箱論壇如此顯而易見，她卻懵然不知，筆者於是幽她一默，說很擔心她能否把兒子養大成人。其實有些成年人也會犯上類似的飲食問題，例如有些人不喜歡牛奶味道，於是將牛奶倒入咖啡或紅茶中，以為這樣便可補充鈣質。但大家需知道，咖啡或茶皆含有極高的咖啡因，會增加鈣質流失，這豈不是抵銷了鈣質的吸收？其實如果真的不喜歡牛奶味，大家可加入一些食物，以求覆蓋牛奶的味道。以下正是因應上述的問題而推介給大家的食譜。tvb now,tvbnow,bttvb# q" H7 c) q ]/ D
tvb now,tvbnow,bttvb# g% o4 k: h- O9 p- s4 |- K* Y
無糖燉蛋
& h2 Q# M6 Z. ~! V3 V2 V' u材料（2人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A, M* b+ `/ V7 k F
雞蛋 3隻
# {# ?4 o( G/ J( M2 Qtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 1杯tvb now,tvbnow,bttvb4 W" ?4 {! y" l, G, j; v
水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb _; i* l) h5 J [; K Y) ?
白醋 半茶匙
* l# r% Q& V4 Z代糖 2茶匙
" }- i2 e. G- j9 D5 Q8 U公仔箱論壇做法
: j- {5 T5 G& F4 M0 Qwww2.tvboxnow.com1.雞蛋拂勻，加入代糖、鮮奶、水及白醋攪勻。" m5 v, A) c# V& {
2.過濾後倒入碗中，再於碗面蓋上保鮮紙。
1 a- {( \: p( x3 D$ L" ]1 y- Ytvb now,tvbnow,bttvb3.中火蒸十五分鐘即成。www2.tvboxnow.com9 e; ]) h" T) g) {' k0 X
熱量（1人分量）：150卡路里
; f9 t* V% \# |3 [; }, Y( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
