肩頸痠痛很常見，病情嚴重者容易影響到生活品質。台北市中醫師公會理事長曹永昌表示，臨床上肩頸痠痛多半表現單側或雙側肩頸僵硬、疼痛，患處常可找到一個或數個壓痛點，以及不規則條狀痙攣，建議患者儘早就醫診治，以便避免影響睡眠，同時恢復良好生活品質。
2 z5 `. X0 a* r3 R) m( Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 [1 ?, \7 L5 J: d0 ~
曹醫師指出，上班族長時間待在電腦前上網、敲鍵盤，會使頸部前傾致使重心往前移，如果這種姿勢維持太久，而且頸部肌肉持續緊繃，長期下來便容易形成肩頸痠痛，這時頸部血液循環功能隨之變差，血液減少運送氧氣、養分至腦部，腦部缺血、缺氧遲遲未改善，最後容易產生頭痛，甚至肩頸痠痛進一步影響睡眠品質。tvb now,tvbnow,bttvb7 r! n3 L" Q) B# m
) y0 T Y7 ~, t: [8 ?
造成肩頸痠痛最常見的原因就是姿勢不良，因此，若要避免痠痛找上門，身體保持正確姿勢便顯得很重要。中醫針灸治療肩頸痠痛多選風府、風池、大椎、肩中俞、肩外俞、曲池、肩頸背部阿是穴等穴道，治療之後痠痛就會大幅減少。tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 C& {: J. \. \5 P) s- @
0 D* z- S1 G8 b2 Z0 Htvb now,tvbnow,bttvb預防保健方面，上班族平時應維持正確頸部姿勢，每半小時活動一下筋骨以避免肩頸肌肉緊繃，如果感到肩頸痠痛的話，建議民眾可用熱毛巾或痠痛貼布敷貼患處，但是痠痛症狀加重者，最好立即就醫診治方為上策。tvb now,tvbnow,bttvb1 _' N3 {6 j3 g+ K& u
www2.tvboxnow.com' Y% A9 ?1 r7 k8 D* v8 h( P" K4 n8 l
此外，民眾應避免過度疲勞、枕墊高低應適中盡量不要睡高枕、不要長時間側頭看東西或低頭看書，每天洗澡時可用熱水沖淋肩頸部。
! _' Y5 H9 K& i) J8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! [5 L+ w0 {' y& {7 g% B
+ w9 |1 Q! r; g! |3 q- w5 H8 ^tvb now,tvbnow,bttvb
( c0 h2 R9 B9 z- Z* E' y5 cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇8 U" H. Y- y0 F0 d v# a9 |
! b- D: @* V) z* I+ ~/ T+ n公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2017-1-19 08:12 AM
| 
