隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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- Z1 c3 p7 C% y! J. lwww2.tvboxnow.com日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 3 {! Q0 W+ a$ q
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【加齡臭與一般體臭】
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" S& b6 O, O) H7 }7 n公仔箱論壇加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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0 d6 A1 b9 B) X5 ?; j2 ytvb now,tvbnow,bttvb加齡臭 體臭5 q& @6 H7 n. V3 G% d. Q
臭味來源 皮脂 汗腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a1 @) k0 z9 T5 R2 G* O
臭味物質 2-壬烯醛（2-Nonenal） 100種以上的氣體
! Y. k3 m5 N) ?6 F" M$ E. v0 `如何從體內改善 抑制氧化 調整腸道健康
0 u2 O& p* S; K/ A8 v, z公仔箱論壇www2.tvboxnow.com: U" Q K# g3 |" i$ E# y s$ A
【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。. W5 l+ g' e! f, d( k. e# w
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如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。* G/ e( \5 {4 X; I( n
$ ^; c5 X6 _) l! M$ s. u公仔箱論壇【從體外改善加齡臭】
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1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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( a" I9 ~: L( M! m: C; f耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。
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& N5 G! @, X U4 p! ^洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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2.穿著透氣、防臭材質衣物
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市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。
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- _. y, \2 G6 c; d: h& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【從體內改善加齡臭】' V$ h" E1 Z- l) N0 f- m) @; K: F
5 j8 H0 W3 v3 O公仔箱論壇1.從事有氧運動" q m7 B7 X9 v1 r4 @7 f
1 X% Y9 u$ ^ l$ v- J7 f T走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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! c8 _6 J! F2 Z5 G+ T3 q1 f$ ^公仔箱論壇2.調整飲食' W% R5 K! V0 Z# @
+ u/ p9 G! w Q避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。4 N9 v: V; }# a. a4 W
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健康／林芳羽編譯 |
發表於 2017-2-5 03:53 AM
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