無肉不歡？小心，腸息肉長上身！
9 K0 Y9 }( g3 `' v: nwww2.tvboxnow.com+ H4 s7 ?& T- j, I
找出病根：飲食西化、嗜吃紅肉、運動量低
) r; t+ d$ {4 y% ^% \9 ewww2.tvboxnow.com對症食療：魚腥赤豆鮮雞盅、蓮藕排骨粥 www2.tvboxnow.com# z) D* m1 `9 j# u+ `( o' P
www2.tvboxnow.com' \; h- N" V# a( s( O2 J" ]
「唉唷，好可怕，我不想做大腸鏡檢查啦！」儘管腹痛已近兩週的瑤瑤，聽到家人要她去照大腸鏡，做個徹底檢查，仍不免嚇到兩眼圓睜、跪地求饒，彷彿要她的命一樣，只好點頭答應以後保持運動、多吃青菜少吃肉。
5 X* b6 D4 r; J1 U; H. I M3 E5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 } M% ` B- d" B, N) L
「男人就是要大塊吃肉、大碗喝酒才過癮！」奉行豪邁主義的勇軍，一如他的名字一般勇猛壯碩，只是長期下來，腸道問題已經讓他舉白旗投降，醫師也警告不宜貪杯嗜肉，否則可能會引發管狀腺瘤、管狀絨毛腺瘤、鋸齒狀瘤，導致惡性癌病等致命風險。
% `0 i4 S/ ]4 z+ c
0 |7 c8 X$ ?6 q; n+ c噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、便秘、血便、痔瘡等，都是腸息肉可能發生的症狀，然而更隱而未顯的是，通常初期毫無症狀，或是不甚明顯，讓人不小心就輕忽它的可怕！像瑤瑤的例子，應該已經有點嚴重了，除了平日要留意身體狀況，在病痛反應於身體之前，搶先做到「防患未然」，即中醫倡導的預防為先，就能免於皮肉之疼。 6 [* k6 N: v6 Y% G' ~
www2.tvboxnow.com8 e7 A5 k. r% H0 h
好腸，對症才是王道 & |4 [. \9 H! k, b3 r& B0 j2 P; h( {
. Y5 h r) e2 `: L; B6 D8 j# o$ e& L! X「七成癌變，竟然都來自於腸道長息肉？」台北市衛生局公布2015年「北市十大死因」，惡性腫瘤（癌症）再度蟬聯第一，其中的大腸癌則續居第二名！可以說，腸道問題已成許多人的隱痛。 6 Y% `6 ]5 C h: y" j" r
www2.tvboxnow.com& L( d7 ~2 l( D3 ^. Z1 ^ {
經衛福部統計，糞便潛血檢查結果為陽性者，每兩人就有一人有大腸息肉，換算下來，可說每二十二人就有一人為大腸癌，這比例之高，讓人相當吃驚。更可怕的是，七成癌變自息肉而起。而且根據「台灣癌症基金會」的網路調查報告，全台可能已有將近七十一萬名年輕人腸道長息肉！ tvb now,tvbnow,bttvb* I- e9 ]0 v, X" Y: b; ^2 m/ o
# g; \& d n- p V" lwww2.tvboxnow.com除了飲食西化、嗜吃紅肉、過度飲酒、少青菜、少運動，肥胖、遺傳和壓力也是造成息肉、腸癌的致病因素；像是藝人、演員、工程師，或需要處於高壓環境中的工作型態，難免廢寢忘食、作息失調，戲劇大師李國修、法醫楊日松、音樂人楊德昌，以及綜藝天王豬哥亮、賀一航等，都深受大腸疾病所苦。
6 U. k m0 c3 Q: B7 Q6 qwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com* m4 q5 E0 _: A" W
人體的消化道系統，大腸屬於最後的消化、吸收與排出廢物的關口，長度約一點五米，直徑約六厘米，大腸包含：回盲瓣、盲腸、闌尾、結腸（升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸）和直腸，若是發現排便習慣改變，或是大便變細、潛血等情況，可能就是大腸出了問題。如同衛生局持續所呼籲，應及早培養並落實「定期篩檢、正確飲食、規律運動、體重控制、戒菸及戒檳」的健康習慣，才能真正達到整腸養生，讓息肉不再近身！ www2.tvboxnow.com& D3 r0 O5 m" X5 J, H- R
3 i$ ~8 ?3 S$ G% r2 d7 `; |
中醫養生 健康提醒
8 n3 y: {' K( ?5 e3 \$ ] hwww2.tvboxnow.com
, I7 H4 j) A5 `/ [. A" E7 Q8 _「過午不食」，讓人頤養天年？
5 v" a. j& V ?& W. [; w awww2.tvboxnow.com B. i( X/ [$ l
中醫理論指出，小腸和心臟互為表裡，若是腸道出毛病，心臟也將跟著遭殃。根據十二時辰臟腑經絡，由於午時（中午十一點至一點）為心經當令，此時也是人們吃中飯的時間，過了午時進入未時（下午一點至三點），小腸經當令，進入消化食物的關鍵期，因此，要是過了未時還沒吃飯或是正要吃飯，已經擾亂了「順天應時」的常軌，這樣一來，不只會影響腸道吸收，也將不利心臟，而衍生心臟病、三高病變（高血壓、糖尿病、高血脂），以及相關心血關疾病。因此，「過午不食」的說法，乃是針對規律飲食而提出的養生之說。
' n/ S3 T3 c. ?* T* X/ }
( F* o9 v" s$ R# ywww2.tvboxnow.com「整腸」 營養有方 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y, a M5 a3 ^& X4 }0 c
( _3 Q: R# ^/ Ltvb now,tvbnow,bttvb上班族養腸的必備營養素：維生素B群
4 `: ^- N D2 C# t6 w6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q" T; E) B$ b) I
維生素B群，是一群維生素的總稱，包括：B1、B2、B6、B12、泛酸、菸鹼酸、葉酸和生物素等，具有促進腸胃蠕動，調節新陳代謝，增進免疫功能等。一般說來，粗糙食物（非精製）富含多種B群，像是糙米飯、燕麥（B1）、全麥穀物、菠菜（B6）、鮪魚（B3）、牛奶（B2、核黃）、堅果（B12）、優格（泛酸）等。
; d' `8 ^2 \. K, Z: |◎相關食物：魚肉、綠葉蔬菜、白木耳、杏桃、鳳梨、香蕉等。公仔箱論壇4 R" ~1 b+ s* O
; G. C% ], [. E2 [3 ~, Mwww2.tvboxnow.com, F; y. g8 B% f
公仔箱論壇+ Q0 Z, h6 n8 N5 u: L3 V# Z
公仔箱論壇- p6 c' L2 G. d% w
健康／陳品洋（中醫碩士） |
|
發表於 2017-3-18 12:11 PM
| 
