★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」.....
/ p' A; Z1 ^! Y, o3 R* otvb now,tvbnow,bttvb 人體酸性化--現代人的「百病之源」
( j( j5 X) F5 [$ T公仔箱論壇
& ]/ e% P6 F2 B2 V/ ?公仔箱論壇 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
- Y% p3 s: K- ~, n: b
- j S! w" p* W6 ^/ G/ _; m公仔箱論壇一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，
* R1 c2 t# S# g" G! [" Y% e! ^
8 |' @- R' X1 ], _- }: s; S2 rwww2.tvboxnow.com使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，
" l# h) J, U2 c7 u, y公仔箱論壇6 Y2 H, Y: }' D, O) M* T
在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，
% F: V. X) P9 U4 b9 Stvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com6 q4 Z. |* C6 S7 z* n \/ W! q
使身體呈現不健康的酸性體質。
. K' \$ I3 e) L8 o1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 V e; K- I* A) P
人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，tvb now,tvbnow,bttvb) Q9 S( g3 A% y. u
公仔箱論壇2 W: X) e* A# e& y: n" z5 n z
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
, P4 k. d1 |1 [1 T! _$ W
1 ^7 r! N6 s0 ~2 k+ Q8 Twww2.tvboxnow.com到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb/ n. V% \$ v( [% }, h: k
6 m3 i, @0 F, I3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位
# Q9 i, _' d! q4 a3 u9 o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 l7 `" f) @7 B1 b( v
癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，
4 K9 V/ r# E( v. ^www2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ K b" ?" m; d' l) _) W* O7 w" S& B
也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。公仔箱論壇1 q! i! B) z; ~, x* b
6 ~+ z" ~5 ^3 l# zwww2.tvboxnow.com
8 z$ Z# y0 E. G5 L" Q) T
: { U2 ]1 m5 B9 J2 l◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }' [9 g* L2 d
V. N# m# i6 v% T4 O/ @9 F: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~" w1 g: C8 \: R7 x
# m+ g7 n% s3 d* b) g3 I
02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、公仔箱論壇( d+ w$ ]; s" f* }
0 l) A- L1 a( c公仔箱論壇痛風等疾病。 9 l. j2 m0 R: v: N. k* Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x }7 h6 ^: F2 `/ ~; N; w- [1 r
03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、www2.tvboxnow.com" P' A% h$ I$ P; N
1 j, E( p1 t% \! V: ~
腎炎及各種癌症。 ( u, ^) f8 @9 |) T4 ]
公仔箱論壇4 u. B, l* o# \
04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x( w) M' V1 v; k) q0 }' X6 F
" k6 j- D' t$ P+ ?* {/ I公仔箱論壇胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。tvb now,tvbnow,bttvb/ J5 \4 }* [! ?* _" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j& G5 k5 h$ S5 f1 _, W
公仔箱論壇5 A6 w3 x9 s' A
( M E; G5 m% }7 k" L9 V
◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
1 S& t& R. ~) h9 |6 n9 Cwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇% d: w8 } o9 Y) Y1 O/ ~
01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
b; C+ b( h# p; E- _tvb now,tvbnow,bttvb; D" Y+ G' f8 _4 @) F7 ~ j8 o j9 Q
但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，, @4 f% E! {* r2 w
" R8 G; z6 a3 `) Q據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的
# t0 C+ D0 ^4 A4 v- r1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) f. H w* m4 k
酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。
9 G( [( z8 ], }& {8 \公仔箱論壇 02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。5 N; @4 t8 V( u3 q$ d
# ~: b4 M0 v) W+ r7 M但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物
* `& r; g: i& h: n- R. xtvb now,tvbnow,bttvb
1 L% t$ D1 f+ M7 j& m% L6 k `$ R8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。 tvb now,tvbnow,bttvb% b" e- c5 W, c" m- r; u
03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上8 e- C- r3 m0 ^5 c/ x" w# E) i
7 H' U M" \4 v9 M9 f. w; C承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，
" o: t0 {8 I; c3 h3 X6 F
9 Y q0 |; N& C. ?; {從而導致體質的酸性化。
; y/ A6 x9 P0 Q7 C9 I, R公仔箱論壇 04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，公仔箱論壇& h: T+ ~6 N. m8 U
0 f6 l- g1 U4 Q7 X( m
極易導致人體的酸性化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @! y2 m- B( B& d7 o
05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }, C# g( Y# i0 w9 g7 Q
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，
+ I/ J/ r% L, r3 h+ q公仔箱論壇
; l! j5 d& R0 Q7 I人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會! N; ^ c7 X0 n4 h4 l4 o% ^
0 l- h! J+ j- S2 g) p D I! c8 o
滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。公仔箱論壇4 v" n4 y; V9 d
# k4 Q$ @' q- b% g0 H
K* E( |1 K$ X( d5 a
公仔箱論壇% z/ I6 P0 @# p8 \' G* }
◆ 自主「減酸」，走向健康 --
) c/ B2 [- L# ]7 g9 `公仔箱論壇
- f. |, ?! K& m' W) R) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，tvb now,tvbnow,bttvb1 R3 \* G( ?& t1 a& M9 `, h4 @- X
1 q$ ]; Z3 b; J& @/ w7 {
鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善5 n' e% }; Z8 q, v/ o
# L. `. t& ]0 Z6 H5 I' o2 @公仔箱論壇自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
; p; b3 S. u& Ptvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com4 O6 z$ W8 V4 |: b
那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。www2.tvboxnow.com! q1 p' c6 ^# D% k* U7 @) y
tvb now,tvbnow,bttvb. A& H T* @) J& j7 s' ^, @; ^
所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
5 Z5 I! N& y+ l1 `1 O: S+ E4 m
0 e R+ [% g- p- i' O4 p公仔箱論壇除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 3 m F% y2 w4 D$ l0 [
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C7 q/ n- v$ M- L
9 G" Q1 R4 i5 f% D' d5 K+ Z+ \+ [' {& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。
2 `3 m! A' ~% k3 r0 b- |# B公仔箱論壇
^& O0 j9 u2 t8 O$ U: Ntvb now,tvbnow,bttvb
/ `3 G1 N+ O/ ~4 Q T kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q5 B0 [; k) k* a
★ 常見食物的酸鹼性--
! d7 F2 g S& w$ U" ewww2.tvboxnow.com0 {6 L; ?* D$ T0 b# E7 J8 A
⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
5 l4 _+ P |3 C) P9 `. D5 [7 g0 C* ktvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 www2.tvboxnow.com$ t! j( u" {$ x2 B4 R& p
⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
. h! |& r) \& A M4 Z; Z! X& vwww2.tvboxnow.com ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
4 g& r6 ^: { Q2 g* @, d9 a) j ⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
2 H5 o) j! _! W公仔箱論壇 ⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。7 |. c! Y/ U6 G d$ P
tvb now,tvbnow,bttvb! [, E' X& h( {' b) m3 `
7 F" X& m( D& stvb now,tvbnow,bttvb. q8 w9 F% x, Q& ?7 d
◆ 哪些人的身體容易「發酸」--
1 s* C. z; l$ @9 _& K( Z公仔箱論壇
& X. T' ~% S Y, C5 p公仔箱論壇 ⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的
: W& @/ S8 S, m" dtvb now,tvbnow,bttvb9 x) C2 S2 |; I( G, k5 Q
毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
5 ~6 v+ }& E! [www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com6 v7 D8 q# K! l
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
/ U* X8 ^9 ?1 V( J Q: |www2.tvboxnow.com
$ b9 I7 D2 e2 l儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 - Q; q+ ]/ P6 L( `+ a) G
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，tvb now,tvbnow,bttvb6 l( O8 {# O: t+ O8 W
6 H, E5 X5 d6 J1 z3 Q p* nwww2.tvboxnow.com肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、tvb now,tvbnow,bttvb I/ ?) U1 v* Y1 p! t2 d3 Q
tvb now,tvbnow,bttvb! X" g) y; i* r: O# R8 @; u
發酵，易產生毒素、傷害身體。
4 d: ~7 ~* _ ttvb now,tvbnow,bttvb ⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，公仔箱論壇, L( Q0 h" B$ Z& V: D0 g" p7 G
3 b+ h D* p0 {' @9 y' ^9 ?4 O; @公仔箱論壇體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
/ q3 H [( U8 O" N: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O9 {7 S8 n9 g! `( ]% H2 Ytvb now,tvbnow,bttvb體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
3 ^9 d- J$ U m/ m; N$ y ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
. ^% }4 _0 L( A/ K. T: f
, x' e+ e) q* k6 N- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，公仔箱論壇/ S! h- I! _/ q* K# R# B4 ~
公仔箱論壇# Z% M! M# D! Y) V
排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，
4 |6 [" s- ~; z# V
9 \/ H$ m0 p* Z7 P, qwww2.tvboxnow.com你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。
! l9 D* ]0 ~1 a1 T' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F8 z j! F+ `* g公仔箱論壇
! [; V8 c3 t% [# h b# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M/ _# _' b- K- |2 `9 b, V
◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --
: U9 X; S% B, u9 ~5 y' g
4 q+ |' J$ u& w. e0 Itvb now,tvbnow,bttvb 01.晨起精神不佳﹔
! @* t% t6 y& t, x' d1 L% _ 02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ 7 _0 t5 o# N* Y
03.整天都感到很累﹔ * f1 V2 x3 i4 w: [& W! X
04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔
3 X0 w+ V, _9 p m& f+ W 05.情緒不穩定，容易發怒﹔ ; D' O# z8 x1 \
06.易被蟲咬﹔ " I9 u1 q! d3 P5 M% s& p# }
07.常患皮膚病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb( z! p4 @ c% }/ ]$ G
08.常發燒或感冒﹔
9 V. j9 L2 n4 C0 {! N 09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ 1 x8 O. G3 v% @5 ]
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
5 E" o( z. `* k8 c 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔ 公仔箱論壇0 h* q: k5 g# Z/ m H6 _
12.身體肥胖﹔ 公仔箱論壇2 i/ Q9 I$ V+ ~$ ?" ~
13.有胃病、胃潰瘍﹔ 1 Y" C1 y- [8 s( r# D$ S/ ~
14.有過敏症、便秘﹔ tvb now,tvbnow,bttvb" L& w6 q$ f% I- T$ [% Y& O
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔
# a, k8 _) N8 A6 y7 z" ftvb now,tvbnow,bttvb 16.食欲不振﹔ tvb now,tvbnow,bttvb6 _ F: d; {8 c: ?6 v
17.牙齦易出血﹔
6 f6 [ ?/ ]! bwww2.tvboxnow.com 18.傷口易化濃﹔ 1 n8 n; v& E) V" d
19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
1 F. O- C# e) P, E9 z' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
, [5 W' {4 a. wtvb now,tvbnow,bttvb 21.喜歡喝酒﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m: l! M: D: C' C$ b: T
22.喜歡吃甜食﹔ tvb now,tvbnow,bttvb' ^5 R2 q- X; n
23.喜歡吸煙。
% r1 L5 f. ?5 X
2 _+ U) ^" _, a) t& i9 r3 mtvb now,tvbnow,bttvb 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，
9 f, g, t, r0 q8 f0 @5 W% ^% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% M1 ]4 U5 e) ]% D% t, e# Z公仔箱論壇那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！5 f% I3 o1 |+ m. Z' V' W
4 t- ^0 _% C# A1 l+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
| 