★ 當心 ! 你的身體正在「變酸」..... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H9 ^. k; B |8 X2 [$ M* ~; J* p
人體酸性化--現代人的「百病之源」
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1 T5 P+ \3 _- k4 k 健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，
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0 a' z# r: G8 a) D4 A i( a公仔箱論壇一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境污染及不正常的生活、飲食習慣，2 N7 q3 ~' D- J* y' I! V1 O
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使我們的體質逐漸轉為酸性。據一項都市人群健康調查發現，公仔箱論壇) F% @1 V* l0 |& ]( o7 z
" u B' \: _ k. F2 S在生活水準較高的大都市裡，80％以上的人其體液pH值經常處於較低的一端，% L# G& G' w: a7 z! ]$ d+ ^
! |# h# y+ H4 c) Z# a _www2.tvboxnow.com使身體呈現不健康的酸性體質。
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人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，
* q8 n- m$ g& j4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 | X g1 X" g4 r% Z x1 T# Q0 a5 ?0 m
廢物就不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。所以「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰酸腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，
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* `. p( ^9 K! d. F5 h8 m7 Kwww2.tvboxnow.com到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb, q* P1 v3 o! y& Q$ E& |7 K
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日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實驗：找100位癌症病患抽血檢查，結果100位0 [. k' f0 w9 W; [ K0 i
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癌症患者的血液，都呈酸性。據統計，85％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，www2.tvboxnow.com9 o2 }: T$ `, h- M7 ^! p, ^
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也都是酸性體質。因此，這些醫學專家認為：人體的酸性化是「百病之源」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r, p7 K9 z& Y# A- ~9 ~4 }/ t
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& p \& z& H: ^2 @9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 由於酸性過多而引起的病症大致分為四類 --TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H1 B: ^. J! ]/ d
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01.強酸與鈣、鎂等鹼性礦物質結合為鹽類，即固體酸性物，易導致骨質疏鬆症等疾病。
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3 e3 P5 S, Y9 Otvb now,tvbnow,bttvb 02.強酸或酸性鹽堆積在關節或器官內引起相應炎症，易導致動脈硬化、腎結石、關節炎、公仔箱論壇% j% a9 S0 v9 L6 P. b8 N0 `2 O
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痛風等疾病。
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03.酸性廢棄物堆積，使附近的毛細血管被堵，血液循環不暢，易導致糖血尿、
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腎炎及各種癌症。 www2.tvboxnow.com. }0 N& Z' `; B4 E8 t5 n8 C
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04.胃腸道酸性過多易引起便秘、慢性腹瀉、尿酸；胃酸過多易導致燒心、反酸、
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! U. `+ C0 v* Y$ w公仔箱論壇胃潰瘍等。另外，酸性體質會影響孩子的智力。公仔箱論壇# Z% p- T6 f0 C" i) {. A i
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0 N# _ m% \# M0 U0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 六大原因造成現代人身體酸性化 --
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01.飲食結構不合理 ： 專家指出，科學的飲食習慣是酸鹼食物比例為1：3，
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但是現代人飲食中的主食往往是精米、白麵、雞鴨魚肉蛋，而這些都是酸性食物，tvb now,tvbnow,bttvb0 m' p* M! ?0 q( A8 K
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據分析，這樣的飲食習慣其酸鹼比例正好相反，為3：1。因此，長期攝入過多的0 J+ o' Y/ `+ ^9 X
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酸性食物是導致人體酸性化的重要原因之一。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^! c8 c$ ?# W: d! M
02.運動不足 ： 在陽光下多做運動、多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質。
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( _' |7 P8 k( Z: w, F公仔箱論壇但現代人以車代步現象愈來愈多，運動量大大減少，長久下來便會導致酸性代謝物tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ A$ v) P( i/ h+ }
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長期滯留體內，因而造成體質的酸性化。
/ K* f7 j3 Y+ f$ B% ~ d. v7 Z' V% h 03.過重的心理負擔 ： 由於現代生活節奏加快，人們在日常生活、工作和感情上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* J1 x9 J. p
4 U0 w4 Y1 s2 {. } e: L( e公仔箱論壇承擔著不同的壓力。當這種壓力得不到釋放的時候，便會對身體造成影響，www2.tvboxnow.com- w$ Q( S5 d2 U* g( I5 p
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從而導致體質的酸性化。 公仔箱論壇# T! X# @# S. m& K2 t5 P
04.不良嗜好 ： 煙、酒等都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙、飲酒，7 \) T/ f0 ^% q4 O' S( w) K) T
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極易導致人體的酸性化。
( a5 K/ H: s3 V, u# M* H& Ntvb now,tvbnow,bttvb 05.生活不規律 ： 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等無規律生活，都會加重體質酸化。 $ v' n* P. | X) q m5 F, \
06.環境的嚴重污染 ： 由於飲用水、農作物、家禽魚蛋等造成嚴重污染，www2.tvboxnow.com1 w5 i7 h) }9 w3 f
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人們攝入這些含有有害元素的飲水、食物和吸入有害空氣，其中的酸性物質也會
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滯留在體內，逐漸造成體質酸性化。) a2 O2 t, A/ ?# j
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◆ 自主「減酸」，走向健康 --
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若想擁有一個健康的體質，適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，
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鍛鍊身體，並保持良好的生活習慣和樂觀、開朗、積極的生活態度。當然，最有效的方法還是從改善
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自己的飲食習慣入手。簡單地說，就是透過多吃鹼性食物、少吃酸性食物，就能直接調整體內酸性環境。
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: L% o* p1 ~ P4 b 那些食物最能改善體內的酸性環境呢？海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。
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所以平時常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，
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C5 z' Z4 {. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。 公仔箱論壇4 P; r( f) i+ ^/ F: I) t( @; z9 e* l
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就應儘量少吃這些食物。
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- U4 F* G: u, D. Q; D% ]1 H# m+ f) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，譬如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿葡...等等。. h9 ? S. w* U8 k' T7 K+ G
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★ 常見食物的酸鹼性--
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6 s3 q \: o9 [$ a4 @" @公仔箱論壇 ⊙ 強酸性 ： 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
! O% g( K/ @# U1 r) v* f: e% K ⊙ 中酸性 ： 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
9 F" X4 G3 W" F' N+ }www2.tvboxnow.com ⊙ 弱酸性 ： 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤(蜆)、章魚、泥鰍等。
# b6 T' M7 d* K8 I6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙ 弱鹼性 ： 紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T( C5 L8 S, C p# @' n- M
⊙ 中鹼性 ： 蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。 www2.tvboxnow.com7 w) k* r; y) P; R( b K
⊙ 強鹼性 ： 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。公仔箱論壇6 K7 ]/ P0 V" {1 T5 B, o
# b, [& x2 Y% [2 E4 Y3 G% p$ @www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P4 F$ ~5 ]# P2 a6 f) j8 n
' p9 N+ r% b3 K! ^/ P◆ 哪些人的身體容易「發酸」--+ n9 n+ J8 ]7 @+ a
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⊙ 熬夜一族 -- 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的www2.tvboxnow.com) }. w: C0 V3 J! ?3 _8 u
5 W! ^) M: F9 ^' H5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。
) X0 G# f0 }) H% V% h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I; I, l. L, c4 |. j: j( @: c3 v
所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb3 T( e3 A, b5 b' w
# ~* E/ E- J& k, ?7 {儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。 公仔箱論壇' Y, j5 e" A2 N3 ^$ n6 Q+ e5 W
⊙ 宵夜一族 -- 凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，
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) C3 w7 l( {# _) d$ E! U- X0 W肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、
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發酵，易產生毒素、傷害身體。 www2.tvboxnow.com: r# A/ l' l4 h. U, j6 |6 P
⊙ 早餐的「逃兵」 -- 一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，www2.tvboxnow.com3 r8 e5 v! K3 D8 E5 u, R, M# J( I
% a7 _( y8 Y5 O3 N9 P# K! E體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、
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體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
3 f+ g! ]: U: N7 l" m$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⊙「精食」一族 -- 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，
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" l2 m) {; o( _; o. z2 \www2.tvboxnow.com又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，+ Z6 Q6 A$ F, S/ @* O7 |; d' L
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排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，www2.tvboxnow.com+ k2 r: V/ ~' o
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你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。公仔箱論壇3 \/ ?8 K4 c6 B$ N
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◆ 測測你的體質是否「變酸」了 --公仔箱論壇. H* C! s9 Y( ^, B
% e/ e' j# j( ` 01.晨起精神不佳﹔ 3 @: ~2 A; s- }- _1 J$ f
02.夜裡睡不舒服(失眠)﹔ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [- L' E& c% T- o# a4 \
03.整天都感到很累﹔
# T8 Q- ^7 R) g) Z1 b4 ]1 w 04.工作想速戰速決，沒有持久力﹔ www2.tvboxnow.com5 p2 K* U2 H0 X
05.情緒不穩定，容易發怒﹔
. S) y7 B/ q6 a% e2 Y% X 06.易被蟲咬﹔
/ @0 @( E4 b+ L+ D& Y: I* H2 z 07.常患皮膚病﹔
; p, M1 u W# v, I公仔箱論壇 08.常發燒或感冒﹔ www2.tvboxnow.com, b, t! {5 `5 `& Y" G
09..有高血壓、低血壓、肝病﹔ tvb now,tvbnow,bttvb: r0 v# k( p& |9 B" ^: r
10.有糖尿病、腎臟病、痛風﹔
* N$ ^) R3 F9 L0 F, T公仔箱論壇 11.經常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸﹔
+ M9 M! P9 }+ B% N, [$ K, {tvb now,tvbnow,bttvb 12.身體肥胖﹔ www2.tvboxnow.com- @; @) ]" [$ {. F& A, f
13.有胃病、胃潰瘍﹔
1 S* p. x: Q8 \5 [1 s. ^6 c% _tvb now,tvbnow,bttvb 14.有過敏症、便秘﹔ 6 @/ E' T$ J \, a
15.有哮喘、失眠、神經衰弱﹔ 4 C1 S2 a5 E+ H B' \
16.食欲不振﹔ , o3 K! @; S1 l4 \0 f* X6 F
17.牙齦易出血﹔ 7 p( A( r6 \' \: Y3 s
18.傷口易化濃﹔
7 o$ H0 C. t+ m5 O 19.喜歡喝(碳酸)飲料﹔
5 v7 v$ N$ u& i* N% L公仔箱論壇 20.喜歡吃肉食、油膩食物﹔
# t2 e5 e% v6 P% s0 gtvb now,tvbnow,bttvb 21.喜歡喝酒﹔
4 E$ n9 P0 A# T% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 22.喜歡吃甜食﹔
2 L' T. p9 h" p4 c8 ~0 C 23.喜歡吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]. j& Q8 B/ O( ] Z1 I2 R3 T
0 V5 L+ Z/ ^4 E* N7 j 研究人員發現，人在25歲時，身體血液就開始酸化，如果你過了30歲，並出現上述6～8種情況，tvb now,tvbnow,bttvb& T) T! r/ p& L9 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g4 Z% g; g3 D
那你的酸性體質已有相當程度，怎麼辦？！儘快採取「減酸」措施吧！
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祝大家健康！ |
發表於 2008-7-10 06:51 PM
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