頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成 5 H0 Y! r+ [& b- p; N& t0 N0 p! y5 u
5 M8 k) m( ~: v- ~# x5 p/ H& H8 zwww2.tvboxnow.com每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ @' f' N5 z& B+ F. w/ L5 R
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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7 `. r& g' V/ w+ [7 W請稍微回想一下：
& x8 u8 Z2 G2 Xtvb now,tvbnow,bttvb工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y- d8 K( o; e' B$ C% H
肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… & W8 t6 d+ O- [& F; w$ @ L: g
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
/ i! Y( W4 ~ Z- I E) ?5 m( a A1 Y公仔箱論壇肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 # \8 X: ]3 b+ i; a& x$ w4 ?6 c8 y
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 " ?; a; m* f, J8 f5 m" h7 \9 y
$ E- _9 o) x. s) l, d- Z4 Ntvb now,tvbnow,bttvb一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！
: E* v5 s7 N' e4 F* wtvb now,tvbnow,bttvb不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^8 S$ c+ Z0 H6 d; x
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■原因① 保持相同姿勢
. h* S/ C9 z( S4 V* }2 X; _: }1 h/ I4 ~www2.tvboxnow.com長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 6 ] W7 Z L% |% c, a
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。 公仔箱論壇( o. F. K6 e7 m. D3 P$ K
也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 tvb now,tvbnow,bttvb8 P9 s# h# {/ g5 z" j, Z( i
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） 4 k: @ R) [7 Q1 E
f; n, W! K% G/ m* u" Zwww2.tvboxnow.com■原因② 增加對眼睛的負擔
. T* Z( t2 k6 M& Z9 Z7 P4 p1 }智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L7 z4 ?5 V+ c2 G6 M
難以瞬間改變對焦處。 tvb now,tvbnow,bttvb" `& k- @2 i. [
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： . C- ^: u7 n7 K# Y1 n" U3 M) N
「好像有點奇怪啊！」 7 j0 ~0 L' R9 ~( m F7 m
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
$ N- ^# Q% C) s2 F3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… www2.tvboxnow.com3 u. P1 f4 o: D! C" a* q
就成了那樣的狀態。
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。
% ?1 i* [; S3 q+ S如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 公仔箱論壇! ]2 e) c9 Y/ a9 _# A( G0 n% [
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
2 R7 j* _5 h; g/ ~$ Btvb now,tvbnow,bttvb反而加劇肩膀僵硬的問題。
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- [! S" ^) H2 _- h, m$ q5 i公仔箱論壇■原因③ 過度使用睫狀肌
& w% p& v: Z$ D對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
6 }" l7 f5 j$ U( p1 z5 X) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 4 r. F" F" ]; J) r4 ^9 l
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 0 P; J0 E( |8 t
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。 tvb now,tvbnow,bttvb* i! V6 u o, E! D- g1 S
所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb# u2 g/ ~ q& h8 l
+ T4 t( P4 w2 e5 Q( B6 X公仔箱論壇以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a9 n0 r& q3 B5 s/ I3 t
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* e$ A% H: R5 t ?# r! f6 ~
: V2 h5 X. r* E9 rtvb now,tvbnow,bttvb或許會有這樣的印象：
- L/ |2 z: f1 m3 O! ], i" k( Wwww2.tvboxnow.com「按摩會神清氣爽。」
' _. ]7 s$ o# R; p$ C公仔箱論壇「只要按壓穴道，很簡單。」 tvb now,tvbnow,bttvb" t7 W0 k* }5 N1 p/ q- N# G
「一按就有效！」 tvb now,tvbnow,bttvb& T/ |- K+ Q$ P. g3 D
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 www2.tvboxnow.com! Q( n, \4 Z: }1 U. _
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
' M5 }% c4 \% f! l' e' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
) I9 b! R) P+ E' |# h公仔箱論壇我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 www2.tvboxnow.com; H7 E/ B) j/ k9 c7 Q
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y% b8 y" O$ r$ g8 [
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 公仔箱論壇7 N) T, G3 Y' l0 [2 H
0 R1 C+ |1 D! n9 Q. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」
, W; z5 {" p! z: {- u$ i! ]「想要做些對眼睛好的事情。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m" X. ^: `! G1 q9 e, M0 G& F3 T
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U% T2 C2 L% p% [
請務必學習正確知識。
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: V1 Y$ A/ n! M$ k" ^6 ?www2.tvboxnow.com我只建議「眼睛的穴道按摩」。
: R1 W9 X( s* }( c. F5 kwww2.tvboxnow.com比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。
, z" X9 H! M% F) t6 w公仔箱論壇眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
- q3 J" s9 t2 p5 d" I4 j( C" G& f( Wwww2.tvboxnow.com按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 tvb now,tvbnow,bttvb3 g+ J& g! {: b. |) x) c
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 " b8 d& h5 E9 D, t \& W
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 0 `. s2 ^2 d. J! p8 Z5 Z. W1 f
如果有空，請務必刺激看看。
9 S2 c7 ~" K) Q; c* V6 u, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能舒緩眼睛疲勞。1 S9 o& }% w3 a) _7 v/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z( q0 C- X5 l. }
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健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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