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發表於 2017-6-4 05:45 AM
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[健康資訊] 自製「助眠茶」,讓你擺脫藥物,三秒入睡～～～～
失眠族看過來！每天１０分鐘自製「助眠茶」放鬆肌肉,讓你擺脫藥物,三秒入睡。
5 k2 D' @/ N6 i夜晚時,你發現自己無法入睡？或是睡著了,卻在凌晨2點或3點突然清醒？之後輾轉反側,無法好好睡覺？www2.tvboxnow.com3 Z; i" |7 b/ x9 i9 g* }' Z* H$ @$ s2 o
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雖然每個人都可能有失眠的經驗,但如果你經常不能在１５－２０分鐘內入睡,或者每晚醒來超過２－３次,
) O- F) s7 e. Q. M: Z$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你就會缺乏睡眠,生活被嚴重打亂。根據國外網站＜＜Ｂａｂａｍａｉｌ＞＞的報導,這裡有一種助眠的茶,強烈推薦你嘗試看看：& C7 K- D: x& ~& Z+ G4 [* e6 o
/ }: x7 O3 ?' Gtvb now,tvbnow,bttvb香蕉茶幫助深度睡眠
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8 Q+ A- U$ y$ M8 t" Z營養的香蕉可以改善失眠,而且它美味極了。但是,它是如何幫助睡眠的？香蕉,尤其是果皮的部分,都含有兩個重要的營養成分—鉀和鎂,鎂有助於防止睡眠障礙,兩者的營養成分都可以幫助放鬆肌肉,帶來更好的睡眠品質。* w: ]4 B8 w# o1 N- d4 x( ^: ?% p# G
# j q) e* W$ _( Ctvb now,tvbnow,bttvb注意：請選用有機香蕉,因為它們不含有害的化學物質。這個配方需要用沸水煮熟香蕉皮,應避免使用非有機香蕉。
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製作過程不到１０分鐘,每晚睡前都可以喝。$ N4 y s! K0 ?% M
% e9 z2 Z; s8 E) o1 T' A* W& a) |7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法如下：
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材料：; `( [2 j& @6 ~$ ~! I& k" k
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１根有機香蕉
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( f# I R3 a; w1 T/ r. I9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。１小壺水
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& ~% ]4 J3 I) t" U3 d' ^# @/ F* O少許肉桂（可不加）tvb now,tvbnow,bttvb$ U4 i/ B# h# p4 }; Z) Y R
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１．切掉香蕉的兩端,然後將其放入開水中,大約煮１０分鐘。公仔箱論壇( c D& X( j( Z
% r7 y! u3 `+ k6 U% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" x7 W, Q0 z" etvb now,tvbnow,bttvb２．將香蕉水倒入杯中。如果你喜歡,你可以在撒上一些肉桂。睡前一小時喝一杯。
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( `# E: [: v* T1 v6 J3 s３．煮過的香蕉也相當好吃。將它放在盤中連皮一起吃,口感綿密、柔軟,非常享受。) I3 d3 ]9 t: x, l; k# W8 N$ x
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1 b3 s3 |9 h/ {+ s8 B1 X, F0 swww2.tvboxnow.com為什麼安眠藥不是一個安全的選擇？7 G, ?) s* {2 e6 B& s! I: I
) o. k/ b2 A5 e5 x5 K公仔箱論壇很多人長年為失眠所苦。雖然使用安眠藥很有吸引力,但藥物無法解決問題的根源,只是提供了一個暫時的補救方法。
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此外,這些藥物含有苯二氮䓬類,如阿普唑崙和安定,它能透過增加睡意來治療焦慮症。但不幸的是,它會令人上癮。如同所有的藥物,安眠藥也會伴隨著副作用。除了上癮,還可能引起便秘、眩暈,失去記憶、肚子痛、全身無力和異樣睡眠障礙（不會意識到自己所做的事情）。 |
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