1. 喝茶
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茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，公仔箱論壇% R) H# ~2 i( s7 c% {* L
喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。7 A9 [/ A- B7 J/ Q
多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。
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2. 信教7 e0 w. C% Q2 h1 ^& Y( z( h
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美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。公仔箱論壇# y* c3 y& P. b5 ?9 u% M: f. ?
英國心理學家指出，任何型式的信仰，( X# l, v+ x" N2 p
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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3. 增加睡眠
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科學家指出，每天日間小睡片刻，' R1 ^5 L8 L3 ~7 Y7 J# @% {1 F
不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb" P7 ]6 m+ ^* n1 y% D7 d" c
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4. 洗冷水澡
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，
( @* h3 z* J: E5 \4 A' r並且減低心臟病發作的機率。
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! G2 ~' I7 v4 F) N N% I2 E5. 喝紅酒tvb now,tvbnow,bttvb! c. _9 g$ I B: i: [
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英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
8 m3 n+ K; P- X; o9 ^; Vtvb now,tvbnow,bttvb並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
8 e" y' t2 p1 V$ G* u _2 t* {邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。% `' n) V! _/ b$ ?) T0 _
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6. 養寵物tvb now,tvbnow,bttvb' m. o# H, i7 J" E* L. n2 z
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ s% x$ [4 I5 V4 @$ J0 ~
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7. 結婚9 ^+ W% N7 s! U' x) f
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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$ g9 T/ T# I b3 S3 z$ [. v/ K公仔箱論壇8. 吃得少
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0 g! |) b/ b" ?# h0 |8 Xtvb now,tvbnow,bttvb節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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- o2 B& b; L% x; {9. 多笑笑6 m) ^" M/ K/ O" C* W z7 x! S$ E. f" E
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o0 G) z$ |3 S8 H7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L* ?) \' j7 a1 b
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10.跳躍公仔箱論壇2 ~. ~% @# Z9 P" @. b3 C, |
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! S4 c& Z5 O" f9 I6 n& G2 v每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，( R$ z" z$ }1 _+ F
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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