壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
9 Z5 e; X& ?' J8 F. Qtvb now,tvbnow,bttvb▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。1 W; |1 r/ L, |1 ~! z& |) F& y! S
1.肌肉緊繃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J; i8 r$ E9 C
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。
# l7 s8 E" t" Q2.頭痛
# y3 d. k( ^* Vtvb now,tvbnow,bttvb當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。
, ]$ L5 N+ Y* g1 x1 F, @" ^3.口渴公仔箱論壇7 D: m/ Z! U1 |" t2 x# D& Q( D
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X- Z. `( s. D3 y
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▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
: U7 V2 a# z- L7 j) J$ i: ]! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗www2.tvboxnow.com1 ?' E; z% f* a$ i
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。
8 ^$ R% F0 O0 R- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.常跑廁所tvb now,tvbnow,bttvb4 ?/ M$ \) V" d0 H2 M
焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。公仔箱論壇% r! F9 D# E) l
6.磨牙tvb now,tvbnow,bttvb, p8 f& r- J6 x2 v/ C
你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。www2.tvboxnow.com7 p6 P( j) F( J' i5 o1 T$ {
9 u9 a3 r3 X2 }& Ktvb now,tvbnow,bttvb▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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: ~. p; m- S( u% V9 H7 Qtvb now,tvbnow,bttvb7.體重急速上升或下降0 G z( t8 A, Y+ w, G$ S% f
輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。www2.tvboxnow.com, ]+ a: b0 v9 `3 r- s \2 J
6 n `+ T4 H# B1 G9 [: P6 B公仔箱論壇8.記憶模糊6 w3 Y1 L; i3 k4 q" Y9 {
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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