壓力太大「8個小毛病」 半夜磨牙、忘東忘西都GG了！
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▲忘東忘西也是壓力太大的一種症狀。
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壓力常常透過一些無害的小症狀顯現出來，因此容易被民眾們忽略。不僅如此，有數據顯示當壓力不斷增加，會使這些小毛病更頻繁的出現在日常生活中，若你不打算解決，將可能衍生更嚴重的問題：像是心臟病、睡眠障礙或是憂鬱症。國外網站《Huffington Post》列出「壓力過大的8種症狀」，可得小心留意了。
! F% P3 D4 y+ Z7 U) L/ A/ g: Ttvb now,tvbnow,bttvb1.肌肉緊繃tvb now,tvbnow,bttvb- u* ^% W; @, c1 q' L! v' K
常覺得肩頸處緊緊的，可能是沒睡好落枕造成的嗎？其實當壓力出現時，肌肉就會開始緊張不安，出現緊繃或是受傷的情況。根據外媒報導，對男性而言，腰痛可能是壓力出現時常見副作用，而女性則大多會感到背部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X1 R1 L1 j: e) ]0 }
2.頭痛
; {! O. K$ E8 M* X公仔箱論壇當情緒高漲時就會發生壓力型頭痛，沉悶、酸痛感就像頭上有一支樂隊正在演奏，或許服用止痛藥能夠緩解疼痛，但也僅是暫時性的，建議別吃太多藥，透過冥想或是做瑜珈緩解症狀較有效。www2.tvboxnow.com8 [8 n; h' t) Y8 Y
3.口渴tvb now,tvbnow,bttvb' ], z% P; K3 w$ s
當你感到焦慮時，會促使腎上腺分泌，而經常分泌導致腎上腺疲勞也會影響其他激素的波動，包括減少可影響電解質和液體平衡的化合物。因此當你感到異常的口渴，可能就是壓力在作怪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z, d4 z; t$ ?/ l
$ z5 D6 _ ]* P! p' |▲大量出汗可能是壓力大所引起的「多汗症」。
/ f, s/ \7 A! X8 x4 N( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.大量排汗* Q! I8 I- L2 l! b+ f
如果你總是手掌、腋下濕一片，這可能是壓力大所引起的「多汗症」，你可以嘗試一些壓力控制的技巧，例如深呼吸或是聆聽舒緩心靈的音樂，都能緩解出汗現象。www2.tvboxnow.com0 }1 E: W2 B3 {& d8 j
5.常跑廁所
& C5 P. F- _5 Y5 u. v% L/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焦慮會引起消化問題，像是胃痛、胃食道逆流、腹瀉等等，如果你常需要跑廁所，可能就是壓力大、情緒焦慮等問題。
9 p2 O2 L5 ]6 d- a6.磨牙
" R1 _; [" P+ u* s你常在半夜醒來發現自己緊咬牙齒或是正在磨牙？罪魁禍首可能就是壓力大！長時間磨牙或是緊咬牙根不僅會導致下顎疼痛，還得面臨牙齒被磨薄的風險。; k: v$ l7 I/ {1 p# \1 H0 h
9 I4 o9 V8 H* o5 P* Lwww2.tvboxnow.com▼常常半夜磨牙不僅會造成下顎疼痛，牙齒還可能越磨越薄。
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/ a' ]" |2 J; B! Q1 P+ ]! p) I5 t* t公仔箱論壇7.體重急速上升或下降
/ [1 h) n7 r! S& O/ t$ Y公仔箱論壇輕微的體重變化不是件嚴重的事情，但是當你的體重快速上升或下降就得注意了。因為食慾的變化也是壓力常見的跡象之一，顯然是必須解決的問題。
! J/ P8 G) L% k2 _! b2 Y/ Kwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) w8 h" Z( z3 _3 t. }
8.記憶模糊www2.tvboxnow.com7 K" s& s3 f$ | T# m. A* f
根據CNN報導，慢性壓力可能減少腦中記憶的空間，如果你還年輕就常忘東忘西，建議尋求醫師協助。 |
發表於 2017-8-6 11:52 AM
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