一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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! Y% Z& ], b& u! s% K1 V$ I中風高居十大死因第三名公仔箱論壇8 a) g" i. X; V$ x9 u
: a9 a( c& g( h5 o5 @5 Ttvb now,tvbnow,bttvb中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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. Z- Q) ?8 ^1 o6 G* o$ _2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。: J8 I" c e3 v, @) k, d
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇* |. f; M0 {/ T# ~3 I* ^2 a
1 @0 P, N1 G3 q U公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：tvb now,tvbnow,bttvb9 ]* L5 G G7 m1 F9 A
j" ]& s' |9 @1 n% d0 v, S) Kwww2.tvboxnow.com半側肢體麻痺，活動不靈活
# v9 y$ y( t% ]0 @) d1 e公仔箱論壇口角歪斜公仔箱論壇; E; a6 c. E9 [
說話不清楚，無法正確理解語言, n8 s i8 g) ?; u9 F: V. v
看東西時旋轉、走路不穩& f7 t: x( y0 ]; I( S
一陣一陣的頭痛、頭暈公仔箱論壇+ n: k2 M* @- _& n- z
間歇性的癱瘓、無法說話
# x) l" ^4 D. k. B/ R* `昏睡且叫不醒; X3 u# `5 u) z8 L2 x+ x
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5 f/ l3 O$ C3 g2 P1 L- U除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 ; x$ S( y) k' e9 g) s
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關於中風的三大迷思tvb now,tvbnow,bttvb, e& I- ?7 i0 e2 K- o
& A0 S/ E, K6 m* a5 Y5 o& ^5 N: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
5 y4 o$ S8 w& s& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t! K/ h9 K" c
迷思一：只要運動就能預防中風？
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。tvb now,tvbnow,bttvb; B5 N% i. L* j; }, u! D4 ^0 I+ P* K
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" K" X) \ b( l: c
( t4 y) V A: H. B公仔箱論壇迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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/ N7 \0 ~. h6 I* ?6 w7 U# s! a, ~6 u公仔箱論壇高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。tvb now,tvbnow,bttvb3 v3 X# A8 S2 f
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如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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