一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！ 公仔箱論壇( |, x0 z" K* p$ A! I
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中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。www2.tvboxnow.com# L( C* M2 K( G" P8 \+ r2 X
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。www2.tvboxnow.com; C" _) G* b- P3 {$ F) }
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中風最常見七大症狀公仔箱論壇) ` Z6 z& b4 u8 L+ U3 l$ D, I
3 s& |; s) V" T, j% _ k公仔箱論壇根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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$ K1 z! k+ ~ D9 \4 G4 x公仔箱論壇半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇/ Q) R* Z5 i* W1 V
口角歪斜6 v0 n$ H" d; ~* v5 \
說話不清楚，無法正確理解語言www2.tvboxnow.com$ {' v( m" a; r* v7 c- E7 G; g2 p
看東西時旋轉、走路不穩% E D8 |2 y: K: x7 g0 L* R
一陣一陣的頭痛、頭暈
% p: k% _0 Z, u/ P, [公仔箱論壇間歇性的癱瘓、無法說話
0 S0 k( p! |/ J8 t& p8 X$ ]tvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒
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- n6 C. {0 |9 t$ k$ ]; c4 {除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
1 r& W1 n" V2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 u: M# s! `2 Y' ]4 Q關於中風的三大迷思, e$ S- l2 @, }, o, k
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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4 m0 f% j3 [2 l/ f( fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇+ M( [4 s% L$ U' J3 {
# a( V* r. X3 b' S" O/ r- ]www2.tvboxnow.com唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。4 w3 y4 x* o- d0 g& t( c
! q7 E2 `$ X' s+ Z& K( {8 K, ewww2.tvboxnow.com迷思二、保健食品可以治療中風？tvb now,tvbnow,bttvb6 \. ]! w6 R: n4 \$ h2 X) v/ [
3 w- d3 W& A0 R6 I& B4 u+ S6 ywww2.tvboxnow.com唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。1 H6 J- C, C0 J" i1 A. y6 C
+ ?+ F& Y# v" \/ Q; d/ b. R公仔箱論壇迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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9 G+ J+ m/ Q- g1 B H; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。9 b1 x% A' `9 s+ j$ w' [+ h
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如何飲食降低中風危險？/ w, G/ D, F! {/ d9 Z8 l, h
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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