氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。3 y. Q7 `3 |1 U# u1 q. T
- O2 s6 P e/ a( ?公仔箱論壇瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 3 z( H- q M9 ~ b/ K! J# m* a& c' x! x/ t) i
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氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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: h" [8 j& x5 y' z) g( M% xtvb now,tvbnow,bttvb薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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4 p& V# ^& G6 i9 }5 a荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。
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2 s* \. g; s9 }$ w" C2 |tvb now,tvbnow,bttvb陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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7 t! l+ m7 Y; W: P0 e山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 tvb now,tvbnow,bttvb4 h l, D3 Q' ~% @( l
2 P, ~, N* L# l4 q) S陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 + V$ D2 I6 s# e; M+ ]) q) D
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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& I! g& ?1 k% R5 M) rwww2.tvboxnow.com【材料】 tvb now,tvbnow,bttvb! h/ f! \: h1 V) ]3 s' M/ ?
薏仁 1/2 杯（80 公克） www2.tvboxnow.com, [- ~- _1 j) W K
荷葉 4 杯（20 公克） www2.tvboxnow.com6 m4 q/ e+ W, B7 ^! U9 ~( F
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb1 L' s6 X' y% @: _! x$ t
山楂 1/2 杯（20 公克） % q1 ~) k6 d6 p% m" `
水 4 公升 9 k# O L; J' U. C3 Q- l
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。 - b+ e( S$ e) y2 `" E6 o+ R
* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
' F9 Z7 D M, w8 n- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
# b. |5 \8 s5 q: V; y8 cwww2.tvboxnow.com2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 # h! N6 l& G' P2 ~" d0 M2 Q. w
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
: j1 u" W3 c% |( vtvb now,tvbnow,bttvb4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
8 |' ~( @' C- p5 H1 |/ m! O公仔箱論壇5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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i$ W5 B2 W" I) E; ^(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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