醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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' j5 j4 D5 \5 N& I) ?# \公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。www2.tvboxnow.com) l5 V) [; X% a: U/ q: C
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^* H, r# w/ C7 _# I: ^) i( x0 M
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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* e" V3 X: j9 H/ A/ Rtvb now,tvbnow,bttvb說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g; T s4 f2 h8 t$ K
) ?3 p0 h4 x! ^9 P: T: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }% Z! Y# V" @1 ~& s) |
5 P. k. N' U( z5 R: }, _' x+ n1 j* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、桑葚三明治9 r& w* a4 U# W6 W
1 R1 E4 W" a6 W. W) S+ O" Kwww2.tvboxnow.com【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。/ k. s% d8 V- H r
# @+ S( N& m2 W0 ^, ?# d2 q【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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V. P! f- b0 x( e! bwww2.tvboxnow.com【功效】公仔箱論壇+ v7 P; Q9 N+ T) u4 t- ^1 g1 n
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。www2.tvboxnow.com1 B7 v0 r3 d5 ~' E/ A
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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