针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。 王先生体形偏胖，他在一家健身俱乐部买了张健身卡，打算通过健身减减肥。一天晚上他在举杠铃时突然脸色大变，随即身子瘫软，浑身抽搐……工作人员立刻打电话给“120”，但为时已晚。医生初步判断，王先生平时运动较少，因运动强度过大导致心脏无法承受而猝死。tvb now,tvbnow,bttvb5 S; }, e9 x% I- Z
- g( [, e# m+ A. T3 c
针对健身运动不当致伤乃至猝死的发生，有关专家建议，进行强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，以便对自己的体质有所了解，减少或避免恶性事故的发生。
6 m5 z2 Z8 L; X& t0 o6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 o# n! z6 S" a8 P公仔箱論壇 心电图：目前常规体检项目中，心脏一般靠心电图来检测。但心电图通常只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。
5 @% T/ c7 b2 [) l8 A2 c% ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( O: w# ?8 @ I0 _* w. x3 s& H" b
运动平板试验：在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间的增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般约10分钟。www2.tvboxnow.com9 h$ B4 Q, D- \
5 i, Y& @8 o& l) B/ Nwww2.tvboxnow.com 动脉硬化检测：有条件的话可以接受一种叫做动脉硬化检测仪的仪器检测。通过检测脉搏搏动波、测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。tvb now,tvbnow,bttvb) R' |1 _: }6 s2 L6 X0 N% p" ^/ H
6 q/ |( x! V5 r- H% @( x* F3 n4 Q
骨密度检测：绝经前期的妇女(45岁左右)和50岁左右的男性，以及不经常运动、有烟酒嗜好者，做一次骨密度测定很重要。其可测定骨钙含量，诊断骨质疏松，预测骨折阈值。医生据此可认定被检测者是否适宜强度较大的健身运动。7 X4 w! A4 Y% ^% }
( @5 V4 Z4 R2 \3 n& I1 K$ p& i% Q/ K7 A5 |公仔箱論壇 预防意外的措施：公仔箱論壇1 N4 J7 y) {# W; I' |8 w p
①健身前先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下。
' N) ~ o9 X( `4 S, F公仔箱論壇 ②尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，以利身体散热和汗水排出。www2.tvboxnow.com* ]8 J" y9 m+ d# V+ H
③要及时补充水分，但要一口一口慢慢喝。千万不可在剧烈运动后，一下子灌进大量的冰水，这样容易对心脏造成刺激。
" o* a; ^$ ~% ~ ④如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持。 |
發表於 2008-7-22 11:33 AM
| 
