一家都得癌！這本防癌秘籍請收好！希望無人再重演她的悲劇！tvb now,tvbnow,bttvb7 ?+ C- E/ H5 T/ B1 ]* z9 w
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近日，王大姐在酒店做保潔的時候，突然昏倒在地，隨後酒店工作人員把她送往醫院就診並通知其兒子來醫院陪護，到醫院一檢查發現王大姐居然得了肺癌，這一消息讓王大姐痛哭不止，並哀嚎著：「老天不公啊......」tvb now,tvbnow,bttvb* o5 L8 Y/ J* w8 {$ e5 A
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原來，王大姐不只是她家裡唯一的癌症患者，她的老公因為肝癌去世，而她的母親也因為胃癌撒手人寰......幾乎是一家人都得了癌症。公仔箱論壇3 ^+ i& C7 [* R/ [% l) V9 E
; Q3 l# n& e* s3 C公仔箱論壇感嘆之餘，不得不思考，為什麼近年癌症的犯病率越來越高？其實有很多，是我們可以改變的！
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每1分鐘就有7人被診斷為癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f. A h; E# f% C ~
$ {8 x* T4 C2 E) b" Z9 m, {& O% Qtvb now,tvbnow,bttvb據中國腫瘤登記中心2017年報發布，全國每天約1萬人確診癌症；每1分鐘約7人確診患癌，男性肺癌發病率最高，女性乳腺癌發病率最高。到底是什麼原因導致了腫瘤的發生？有這樣6個因素：tvb now,tvbnow,bttvb5 i c. i+ L9 U
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1. 化學致癌因素；
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2. 物理致癌因素；
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3. 病毒和細菌感染致癌因素；
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4. 飲食飲食；
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; h6 l# X' K3 _2 T! T0 t4 n. i5. 超重、肥胖因素；公仔箱論壇 c4 r6 `* G t
/ Z- P# v k7 B, \$ D/ H公仔箱論壇6. 遺傳基因。
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, a7 u! v$ B0 u# T) q8 K1/3癌症可預防，防癌秘籍請收好！tvb now,tvbnow,bttvb" r9 B' P% k% a# K! g7 B; u
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雖然有這麼多因素導致腫瘤的發生，但是這個過程「冰凍三尺非一日之寒」。世衛組織提出，人類腫瘤有1/3本來是可以預防的。 tvb now,tvbnow,bttvb# p2 M* |; o3 e; F- k; c6 n
! i7 b- r2 H" n2 I1 g2 {; pwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^9 h6 q6 v1 _/ U$ S5 a2 A5 v
那該如何防癌抗癌呢？這有防癌秘籍五本，拿去不謝！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L0 K3 W3 n% o4 V# _8 J
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第一本適量運動，避免肥胖公仔箱論壇6 j9 A; K( ?1 k% V; s4 E( }
; ?; d* j5 u* U$ k8 N: |' y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖、不愛運動，都是患癌的危險因素。
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. x$ p8 j; Y7 ^( f2 Z3 m1 t公仔箱論壇運動既是有效的腫瘤一級預防措施，也是有效的腫瘤三級治療措施。通俗地說就是：無癌防癌，有癌治癌。最新研究報告，體力活動可以將乳腺癌、結直腸癌患者的死亡風險降低 30%～50%，這是任何一種藥物治療都無法達到的療效。1 p% {1 z4 e8 o. k
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在每周保證 2 天以上全身肌肉強化活動的基礎上，再搭配每周 150 分鐘的中強度有氧體力活動，或者每周 75 分鐘的高強度有氧體力活動，或者相當於上述運動量的中強度與高強度體力活動的混合。公仔箱論壇0 Q1 n- @& @' x9 B% u
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比如，每天飯後和家人散散步，一周2-3次1小時的跑步，都是很好的選擇，對於家庭主婦來說，1小時中等強度家務勞動也可以達到效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ S* {0 D4 @1 e6 ]- {0 A: l
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2 M8 q% c- k3 ~% i" u/ ^4 `9 ?第二本戒菸限酒，健康養生
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菸草中含有數百種有害物質，至少69種為致癌物，不吸菸，既是保護自己，也是關愛他人不受二手菸的危害。
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很多人會說抽「低焦油捲菸」、「中草藥捲菸」、「電子菸」能降低吸菸帶來的危害。真相是，根本不存在無害的菸草製品，只要吸菸就有害健康。& p/ ~( f8 P& H/ H
$ o' v" w# y' T% H# B5 X& n有人還會問「平時還愛喝點小酒，有沒有害啊？」俗話說，小酌怡情，大飲傷身。
7 y( t2 J# T" m公仔箱論壇飲酒要適量，不能嗜酒如命。建議每日白酒不超過1兩，啤酒不超過1瓶。; ]( r1 n4 w) k' _1 v9 |
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第三本均衡膳食，防癌入口
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0 u4 N- B3 B- K' ?$ Pwww2.tvboxnow.com俗話說，病從口入。腫瘤是一種生活方式相關性疾病，三分之一的腫瘤與日常飲食及營養有關，消化道腫瘤與飲食的關係更加密切。通過合理營養，調整飲食習慣可以預防 30%～40% 的腫瘤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 r8 m/ H6 W) W( D
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0 O/ A- F% I( J8 m9 u* N- ]tvb now,tvbnow,bttvb現在生活條件越來越好，頓頓大魚大肉，越來越多的人得了「富貴病」，高血壓、糖尿病等等。tvb now,tvbnow,bttvb0 |. C, h# E) ^+ c
) W1 f' k% V: a( L9 N1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記住，四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的，圈養的不如放養的，陸地的不如水裡的，河裡的不如海裏的，加工的不如新鮮的。建議少吃紅肉及加工肉，改吃白肉。多吃蔬菜水果，少油、少鹽，少糖。
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第四本規律作息，健康心態tvb now,tvbnow,bttvb2 R; n& l: i5 k0 ?# `' |
# R" g8 s/ E5 h( ]生活規律對健康十分重要，要注意勞逸結合，順應四時，起居有常。加班、熬夜尤其對身體不好，年輕人泡吧更是要少去。
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+ t8 A) J6 L' Z4 d' i& \( y另外，健康心態也很重要。當今社會節奏較快，各行業都感到壓力很大。長期的生活、工作壓力如果不能有效釋放，身心都會受損。很多人不善於交流，又不會自己釋放壓力，很容易得激發腫瘤。 - J6 }1 [ O" ?
" `1 W9 b# A0 x0 r二附院心身醫學科主任醫師郭明提醒，脾氣暴躁，愛生悶氣的人都是惡性腫瘤「青睞」人群，保持好的心情，學會釋放壓力，是健康的有力保障。公仔箱論壇" U% O8 B# ~5 C* s
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+ p) d( c. \+ J9 ?第五本50歲後注重體檢
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2 i) J, q! V3 m; B" U' qtvb now,tvbnow,bttvb50 歲是一個應該開始腫瘤全麵篩查的年齡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W t6 M" r! W8 ?7 ^6 R' ]" A3 m6 E
1 L. w& r. K; Dtvb now,tvbnow,bttvb美國最新統計數據表明，2003～2009 年美國腫瘤患者的 5 年生存率達到 65.8%，而中華醫學會報告的中國腫瘤患者的整體 5 年生存率僅僅為 22%。差異如此巨大的原因非常多，早期發現做得不夠，就是最為重要的因素。1 C3 {* N) P+ I& n3 K
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，有腫瘤遺傳家族史的人，除了一般體檢外，一定要在比直係親屬的患癌年齡早15~20年去醫院做防癌體檢。比如，直係親屬55歲查出癌症，那麼你在35~40歲的時候就應該啟動防癌體檢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C x' @ k4 u% g
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不要等到病了，才感嘆誰動了我的健康。
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健康掌握在自己的手中， |
發表於 2017-10-2 10:59 AM
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