會「挑食」的人有個好胃！6類食物再饞也別多吃！ ! G! W: W! j& r. |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s( m; y1 C, o+ \( w2 X* b
天氣轉熱，又到了腸胃病高發的時節，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h7 r# U. E' e- z
挑食對普通人來說意味著營養缺失，可對胃不好的人來說，避開某些“禁忌”主動挑食，才能更好地保護嬌弱的胃。
% z* T0 ` g6 L; [公仔箱論壇
( h7 q4 L1 \ x& c& J; j, Ttvb now,tvbnow,bttvb權威專家教你正確“挑食”，吃出健康胃。
# N' Z3 R @5 }7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @* r1 t( b% |5 g: o UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主食
2 u; ~0 H, X7 N+ g4 w5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ @) E1 ?: U+ {9 B8 l3 Gtvb now,tvbnow,bttvb
# k& f8 S; C5 A! [3 Cwww2.tvboxnow.com少吃脹氣的豆類
$ a& f8 G' N9 Z+ \7 O- ], |7 H
$ w' g, L' a3 ?/ s; ~! @* S, i3 Vwww2.tvboxnow.com容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。公仔箱論壇7 W9 I2 g4 `. f7 V) E' H
* S; h) H) `5 t0 H* r$ ]% H) a6 R公仔箱論壇其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好把豆類充分浸泡8小時以上。
! K, ~+ q) O2 C( J/ `- P+ M; p4 Z' z) ?" }0 ^! E3 q1 e
胃動力不足的人，最好把食材直接打成糊糊喝，消化吸收效果會更有保障。此外，糙米、小米、大黃米等全穀食材都很養胃。4 M/ ~- s- z$ ]) r" s' X
# ]; H! Q0 v, n- B, U% X公仔箱論壇如果熬粥，還可以放入蓮子、山藥乾等，再加點棗肉和桂圓肉，既有營養價值，對胃又非常友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u% k3 R8 G8 Y( C" D: t/ w9 I
公仔箱論壇$ p) X! w6 d+ F# Z5 [) o( W* o
蔬菜www2.tvboxnow.com9 G2 X6 I/ |( d9 I5 e6 |( D* \
8 Y% `$ X9 H, x2 W. Vwww2.tvboxnow.com少吃苦味的
+ K, Q: b* _% e; F0 w* ^tvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' ?9 z- N' c" \$ m" h7 r
胃不好的人，可以有意識地選擇一些暖胃的蔬菜品種：www2.tvboxnow.com4 H8 C" M8 A- p, e! }+ w
4 n- [- v/ w1 k' u9 ]/ z: @, o0 rwww2.tvboxnow.com南瓜，其中含有豐富的果膠成分，能夠保護胃部不受刺激；tvb now,tvbnow,bttvb' w/ v. I# `! Z; f" E7 c1 w4 t
+ B, a6 }; m8 B/ B
胡蘿蔔，能夠增強脾胃抵抗力；
6 m6 r) O6 Y0 D, S& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* d; x7 s5 V5 h) U6 K6 E- x
甘藍，不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍，降低病變幾率。
1 m/ a/ A! |$ e8 |: [公仔箱論壇. b) X- S0 t6 f: \# y4 u
但苦味蔬菜，如苦瓜、萵苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虛寒的人應少吃。
7 u4 a2 p2 C9 S r
\& _1 H7 h7 u1 w需要提醒的是，蔬菜富含未經軟化的纖維，有些還含一定量的抗營養物質，如草酸，它們對胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好別生吃蔬菜。8 X% T3 k6 R6 F$ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p9 L% d7 E5 x" _3 h
水果 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~( f2 z; O9 @- |1 x9 g4 u
公仔箱論壇5 Y& c e2 L3 A N \( _' W
少吃酸性的 $ |* t# ]* j4 v6 k# b1 H* q
8 f. S: J% I. G/ C( T一些酸性水果，如檸檬、楊梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，對胃潰瘍患者也會造成一定的刺激，因此盡量少吃或不吃。
O2 U$ _$ W1 ltvb now,tvbnow,bttvb, @& N) P6 t7 z/ {, y; Z% I
此外，脾胃虛弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。蘋果、梨、桃、香蕉、菠蘿等水果中怕熱的維生素少一些，胃不好的人可以將這類水果做熟吃，比如蒸、烤、煮湯等。
7 C) G% n$ ~1 K8 J% @公仔箱論壇
2 `& ]4 Y; t* d: l肉類 公仔箱論壇! `% Q C' b# K4 Q+ h$ v
tvb now,tvbnow,bttvb5 D. ^6 N5 _2 j. I$ o! s. T: h7 W
避開太肥的 tvb now,tvbnow,bttvb" ?# u: D8 g: G5 I! P3 x+ Z+ r
6 I, L/ y* b; o; z4 g& j1 z5 g: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃的脾性是喜燥惡寒，因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類，如牛羊肉。
# L6 e3 p' s M! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: [) `" J Q7 l' O$ b) W吃魚可以選擇溫熱性的鯽魚，因為它性平味甘，有和中補虛、溫胃進食的功效，最適宜搭配豆腐、蘑菇直接燉湯食用。* }- I+ C" A# S3 |3 |. X5 m- ^
5 b( W$ F& }, F5 P5 k1 S) u
另外，脂肪含量高的肥肉會刺激消化道收縮，可能減慢胃排空、加重便秘，也可能加速腸胃蠕動，導致腹瀉加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L$ @0 P+ B( X
tvb now,tvbnow,bttvb- D; g. f& P+ b7 ~) O# q6 c: J
油炸過的肉類也一樣，不利於腸道健康。因此，最好選擇蒸、煮、燴、燜等烹調方法，不宜用油煎、炸等方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s! q; S) M% E3 @2 u, \9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |8 }; y1 S/ K) E: M
6 C# B9 ~4 @+ U, S& P調料
9 A/ T2 I# Q3 B8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- a# ]1 {, k! o, p k
控製辣椒量 www2.tvboxnow.com6 f8 v! D$ B' c, I( `8 O6 @, K
9 J; G- Q$ l4 I0 U! m* dwww2.tvboxnow.com h2 G" G( C4 G- j" ~8 o3 s5 j
薑中含有薑辣素，能刺激消化道的神經末梢，引起胃腸蠕動，增加唾液、胃液和腸消化液的分泌，從而健脾胃、增食慾，很適合胃寒的人食用。 tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 D! A+ a# L8 H7 G! y; H2 P4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h/ V: e5 G3 E0 O1 I: P7 U
八角又叫大茴香，其主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助於緩解痙攣、減輕疼痛。
' P' }# @0 m ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ @% i8 D8 K0 p% f脾胃不好的人吃了油膩的葷菜容易脹氣，加點八角能起到緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F2 Y$ R' Y) A0 V5 Z% C
4 A/ c" k# K% I# otvb now,tvbnow,bttvb但辣椒應該少用，吃多了會破壞神經末梢靈敏性，久而久之使胃腸黏膜受損，也容易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流等問題。
0 Q% T! |0 ]' ~8 ?+ jwww2.tvboxnow.com
' K9 q- m/ h2 F8 } [' t4 ^$ v飲品
% n7 Z0 A7 P: j# P8 V* t# f2 H% O0 Twww2.tvboxnow.com公仔箱論壇5 N1 ~% N3 b. C& X9 X- i" Y
不喝寒涼的
) X% h2 a3 H. Xwww2.tvboxnow.com
# k5 ?# a ]' V( ]: a, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃不好的人可以泡桂花茶喝，把幹桂花加點紅糖，泡進紅茶中公仔箱論壇( y$ x# }8 M0 c. {, J
( R/ \$ }+ v6 F! P& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂花溫中散寒、暖胃止痛；
3 `+ o. y; d ?- D8 K$ N公仔箱論壇
4 z. Y9 L5 x5 K3 qwww2.tvboxnow.com紅糖健脾暖胃、活血化瘀；公仔箱論壇) O2 U! }6 a. \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \, {9 k! P; |- g
紅茶則有暖脾胃、助消化的功能。 . M9 W4 n! ~# M& L& N7 l. Q
- h4 m& W+ w" l4 uwww2.tvboxnow.com因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人喝了可以溫胃，但脾胃濕熱的人就不適合公仔箱論壇! y$ c8 A. }& ~5 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f" U( `& g; _8 k" K
胃不好的人最好少喝性寒涼的飲品，如苦丁茶，否則會加重脾胃虛寒的癥狀。 |
發表於 2017-10-3 01:33 PM
| 
