日本專家教你「一個動作」，宿便都清空了，人也變美了！
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便祕真的是一大困擾，宿便累積太多讓小腹看起來都大大的，看起來很難看。1 E& ]% y+ @# @* h# s( [. n6 v
更重要的是，體重瘦不下來啊！根據統計，中等身材的成年人身體裡有3到6公斤都是「大便」，而肥胖者的重量更是落在7到11公斤！! r9 x3 ], d5 u
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宿便對身體有什麼影響呢？: Q$ f. U% O/ d
當宿便待在體內的時間過長，毒素會在體內聚集，不但讓下半身的腹部肥大，還會讓皮膚變得粗糙、長痔瘡、身體水腫、難以入眠、長色斑及皺紋、黑眼圈加深等問題。
& l4 `9 M" z; o想要讓自己變得美麗，就要先學會將體內毒素排出！
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( w: _* T! ]* ~, X; s兩個方法測試你有沒有宿便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) M' Q+ Y8 Z7 Y4 A
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1.吃紅色火龍果
( p r; I7 X/ m$ F, O% j大家都有過這樣的經驗吧？吃了紅色火龍果，手指、牙齒、任何有碰到火龍果的地方都變成紅色，甚至連拉出來得便便都是紅色的！如果吃完紅色火龍果，隔天你發現你的大便沒有帶著一點紅色，那你要注意啦，你的肚子裡有宿便喔！ F2 q9 d2 ]* k9 T4 R% U# u
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2.檢視自己的生活習慣，以下10種不好的生活習慣，你中了幾種呢？# W& u6 U- g5 ]/ |. A1 p, N
+ q2 w+ |& c Rtvb now,tvbnow,bttvb現在有一個清除宿便的好方法，讓你輕輕鬆鬆就能將體內的垃圾都清出去。
" f4 L# u- @( B; F" o$ ]; N日本專家分享一個方法，讓我們一起排出宿便，一起變瘦吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z* w3 f/ J3 ~5 d! l9 a3 y Z8 z1 ?
; J% G/ D6 `( J公仔箱論壇方法一 刺激小腸蠕動; G2 ?) t7 ?/ Z6 `- N
每天趴著10分鐘，刺激小腸蠕動 ，將腸道裡的廢物排出。- P. R' E2 a& F( [ V- B) X5 }; a
★不過要注意，人類小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，建議在睡前做這個動作，確保小腸有8個小時的空腹時間。公仔箱論壇- z2 F3 c/ h4 x. ]1 Q- Q
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8 _- u0 O$ Y5 y3 B3 h& }tvb now,tvbnow,bttvb▼趴著的期間可以左右翻滾5次，加速對小腸的刺激。公仔箱論壇9 y$ m P: _5 K
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▼日本一名便祕50年的中年女子，靠著這個方法每天排便囉！
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% v+ {; H$ u1 b1 u p3 S7 X/ S! }公仔箱論壇方法二 「周末排便法Menu」
; e0 g5 R" \7 r公仔箱論壇平時的飲食都正常吃，只要將禮拜五、六晚餐改吃以下的食物就好了。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y' W0 r# _* R" y& r2 W8 H
星期五晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃 + 2顆蘋果公仔箱論壇. a3 H# j6 j7 r3 X- T0 @0 L' b
星期六晚上：優格250克 + 地瓜500克連皮一起吃
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提供這個方法的專家辨野義己親自實施一年，在沒有節食的情況下瘦了11公斤，連體脂肪都從28%下降到21%了，更神奇的是，原本有的痛風、花粉症都有不錯的改善，更讓大家了解到每天排便的重要性。
4 N# P. k6 H' c; ^3 z% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法三 每天早上喝250ml的溫開水，搭配「生食調理法」
a) ~; R! g, X公仔箱論壇避免吃生食以外，食物要用48度以下的溫度烹調，這樣也可以預防宿便的累積喔！ |
發表於 2017-10-14 10:40 AM
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