人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！
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5 c: [1 Q: h) Ltvb now,tvbnow,bttvb造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。公仔箱論壇5 P9 }9 m/ A, J0 \, n8 j2 C' B' A$ y. U" N
; L, t5 K U; F8 j3 f, s0 k0 ]* {8 |8 a! F3 ^0 n
0 P- p g7 G0 s' w7 Wtvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素公仔箱論壇6 ^" ~3 \, l( V5 K1 I5 b' b6 g
白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。' K) M: k: V: H
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有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^9 e( B$ D9 ~
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0 c0 U, U+ S" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j; b* ` Q5 |/ z" M公仔箱論壇2、疾病因素
1 s1 [% @/ l: p- ?4 q/ {( X2 p* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。* j- [' |/ z5 r( A9 @
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。
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; Q1 `: T6 E6 C9 H' q; g5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。$ [- ~, V- ~0 q% y7 f5 g" O$ e
5 e& F/ J1 c6 c2 k9 ]- X這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
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3、營養因素
: U: X/ B3 }- H6 ` ttvb now,tvbnow,bttvb據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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' a/ T3 X& L$ k5 Qwww2.tvboxnow.com含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；tvb now,tvbnow,bttvb; C3 T( ^+ w5 X5 M! |
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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2 S" S) _% Q8 n- I/ iwww2.tvboxnow.com缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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合理飲食預防白髮
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. r4 p! W5 l2 O0 T5 Kwww2.tvboxnow.com凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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