血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！ 公仔箱論壇) h8 |2 L; Y. a& u, n& u0 q% q
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在早晚溫差大的秋天，是心血管疾病大增的季節，不得不小心注意！公仔箱論壇/ m# f% k4 S0 J7 i7 T
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專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
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* P1 T& [4 X$ u) I# j4 `. m" ntvb now,tvbnow,bttvb當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。5 Y0 `, m+ ^+ X$ Z- w
6 A+ C! S% h2 y/ b7 j* ?按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為：/ W% l! t. }; B/ M- B/ f0 G7 e
* t! Q9 |0 B8 ~8 Vwww2.tvboxnow.com堵塞初期：堵塞30%無癥狀
) U Q4 n# y/ g v& F8 }6 m% `堵塞中期：堵塞達50%無癥狀 www2.tvboxnow.com* A1 c( [1 I' L# ]5 i! K j. q
堵塞晚期：堵塞達70%出現癥狀
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很多人以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。專家提倡：早點「養」血管，勝於老來「治」。
; I5 c' z+ t( `* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N0 T0 H+ Q: A _8 u4 X% r
人體每6.5平方厘米的皮膚上就分佈著長約6.1米的血管。好的血管讓人看著特別舒服：動脈血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、柔軟，彈性好，輸送血液的能力也最強。可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 3 C6 l8 ^5 X A* _" X
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血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊，久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。: A3 x! z# `- @
血管堵塞時你不會有感覺，沒救時你才會知道！5分鐘讓堵塞血管瞬間暢通！轉載一次救人一命！
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4 S. h" A! v M自測：你的血管幾歲了？公仔箱論壇8 x- e* l2 z y, J, I" J, H5 G
( j4 x* u- A7 h g+ I! r7 W公仔箱論壇①在情緒壓抑，過於較真；
7 E! G: z0 b# G. T2 O$ P8 Q" G% o公仔箱論壇②嗜吃速食面及餅乾、點心，偏食肉類食品；
% c0 X- Y$ ?- I( W# Q③不願運動；公仔箱論壇1 T r8 D) m" S$ D/ W3 i! o
④每天吸煙支數乘以年齡超過400；
9 O! G+ Q7 ^) ~# T* Y! h& u) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑤爬樓梯時胸痛；
; m5 {& Q w3 {+ Nwww2.tvboxnow.com⑥手腳發涼；www2.tvboxnow.com" b3 Z2 m# {: `! D8 k" `( [% ?( Q
⑦有麻木感；tvb now,tvbnow,bttvb5 t$ M0 j3 W# l+ u9 m
⑧忘性大，經常丟三落四；tvb now,tvbnow,bttvb5 H& z1 X" `3 I0 \5 v4 s4 K
⑨血壓升高；
3 C G7 |1 Z0 y9 a$ o& _; V5 Gwww2.tvboxnow.com⑩膽固醇或血糖升高；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K3 C3 ^0 k! S5 K- J
⑪直係親屬中有人死於冠心病或中風等。- S9 l: q6 M- o8 W: D
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11項中，如果你：2 Z, Z2 A6 t, J8 ~
符合其中1—4項，說明你的血管年齡尚屬年輕；
( t. L, _; V/ i. s3 _www2.tvboxnow.com符合5—7項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上；tvb now,tvbnow,bttvb* q ~/ k' s c7 x# w$ ]' ?
符合8—11項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。
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- T) j% r4 G+ J& K, ^) g! ~& G後兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，到了該調整生活方式的時候了。公仔箱論壇3 N& |+ _9 N& r) u0 e1 _+ m9 a
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血管「天敵」黑名單
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; b& _+ C9 O/ i( e; o公仔箱論壇餐餐大魚大肉，血管容易堵：
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4 |, P& v# f3 a8 \9 K三四十歲的人常在外面應酬，餐館裏的菜多用「高油、高鹽、高糖」和「濃油赤醬」炮製出來，導致血管裏的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
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晝夜顛倒，打亂血管生物鐘： h2 H$ N7 X7 t1 ]' J1 \
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三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱，不可避免地成為「熬夜族」。從養生角度來說，晚上11時到淩晨四五點鐘，是保證肝臟代謝血流的時間。
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! K: k. c7 J, v熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期「黑白顛倒」的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。tvb now,tvbnow,bttvb; f2 K; O% ^& z7 A) K
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兩包煙，血管易「中毒」：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q" N! }6 S! M# e) x
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「吸煙是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。」5 `2 W. h5 w( U
( e, s0 G8 a% V) j GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家50多年的研究表明，每天吸煙20支以上，冠心病風險會增加2—3倍。還有研究發現，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
9 Y( {6 I3 X C: E/ B/ M5 Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x- Q { J0 C8 F' O) G
運動少，血管垃圾多：公仔箱論壇. G4 w# ]7 T* _2 k( n% m
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下肢血管也很重要，但常被大家忽視。如果腦血管有問題，出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍，可如果下肢血管有問題，這幾率就會變成4倍。tvb now,tvbnow,bttvb; c T6 o1 D- d' \; ]+ ^! @
) ?$ }2 l" Z0 W5 y& Dtvb now,tvbnow,bttvb正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
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' i& x( j! v- u% k2 B/ ttvb now,tvbnow,bttvb高血壓、糖尿病拖累心腦血管：
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9 X6 a: c ?7 d" P2 n公仔箱論壇沒有癥狀或不加控製的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。tvb now,tvbnow,bttvb& M+ @) r& }3 q+ T7 @
8 Q& y3 O. t% D5 }) z& K9 [高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。 tvb now,tvbnow,bttvb; r; p/ b& e Q, z1 i9 n
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而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
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壞心情傷血管。專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H; T% K1 b! G9 F# m% f, K2 r% Z; t) g
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日常護血管的小竅門
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7 X1 R5 Y5 E" S/ W6 p" r* y0 N公仔箱論壇吃點血管「清道夫」：* C- P( s9 b+ r# y1 \) d. G; k
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山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。醋也能軟化血管、降低血脂。每天晚上少吃乾飯，用小米加黃米熬點稀飯，再加幾顆枸杞子和大棗，最護血管。
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[& D+ Q9 _, }% }; I5 k/ H四多食品少不了：
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①含魚油多的食品：魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
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8 L. i- T% e* D$ wwww2.tvboxnow.com②富含精氨酸的食物：可補腎 |
發表於 2017-10-21 11:00 AM
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