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要解決鼻塞問題，就要善用二氧化碳濃度增加的影響，一方面讓微血管擴張，一方面發揮波爾效應，短短3～5分鐘內就恢復鼻子的功能。www2.tvboxnow.com: b+ V8 t0 W' z! l3 n, j! `1 `
步驟一：含溫水，舌頭上頂。tvb now,tvbnow,bttvb4 E8 c, a$ V' P. z; Y6 B* [7 |' c
7 O* I. ?! F' s( v$ B2 k; } Q% zwww2.tvboxnow.com透過溫暖的口腔來溫暖鼻腔，同時避免用嘴巴呼吸。公仔箱論壇* r+ q$ Z! F" \% q8 ^
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步驟二：用手捏著鼻子。* |! @, P2 K8 s( z( \
3 F7 M# r2 ?- |9 L' O吐完氣捏鼻，先暫時停止呼吸，讓身體的二氧化碳濃度慢慢增加。
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步驟三：持續性抬頭與低頭、或是左右擺頭、左右搖頭。
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. ^( B9 J1 b9 z. S1 b依序輪流動作，增加身體氧氣的耗用程度。公仔箱論壇' w- k* Z0 S& W# _2 a5 j
* W. e& {9 C# O7 ]* ?- Y步驟四：喘不過氣的時候，手放開鼻子。
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( k7 n/ x; H4 V慢慢吸氣，愈慢愈好，一急，氣流的擾動會讓鼻塞更嚴重。www2.tvboxnow.com2 d) ~8 B! @) l
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步驟五：重複步驟一～四。
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必要時可以捏著鼻子快步來回走，增加二氧化碳的濃度。持續含著溫水，慢慢用鼻子深層呼吸，精神會變好，甚至一夜好眠。公仔箱論壇1 b; M5 H. G. c8 i* K
( d. P$ M- X6 C: O f( p1 S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4個訣竅遠離鼻過敏
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這些年來，在我堅持不拔牙矯正的治療過程中，最關鍵的是改善病人鼻子過敏的情況，打鼾的症狀也減少了，甚至有病人改善了脊椎側彎、彎腰駝背。鼻子過敏真的如一般醫學所說，是體質與過敏原的問題？那為什麼我幫病人將牙齒周圍的顎骨，透過睡覺配戴的顎弓擴張器慢慢撐開，病人身處一樣的居家環境，卻沒有了鼻過敏的症狀？我想真正的關鍵就在於鼻道恢復暢通，也就是身體有氧了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p0 a7 }2 E8 D) C! t
+ M# ]/ V" r1 B: F' v* D7 W' p再來，告訴大家如何更快解決鼻子過敏的困擾。
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1） 大量咀嚼／
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3 V2 D5 x. O( W) R) d: r2 kwww2.tvboxnow.com大量咀嚼才有機會讓顎骨擴張，小朋友四～六個月沒有牙齒時，就要開始訓練用舌頭嚼食食物的能力，讓舌頭頂上顎，因為這個簡單的動作會刺激上顎骨自然的擴張，鼻子自然好。
4 ?. d4 H( M' q8 f% X4 W4 y) {換牙齒了，門牙沒有空間長，找牙醫師矯正前，先努力大量咀嚼，只要每天多出三十分鐘，大量嚼食口香糖、堅果、蘋果、芭樂等水果，三個月內一定改善牙齒排列，也會大幅減輕鼻子過敏症狀。* E7 K+ d3 P$ F6 \; @
4 |/ M4 M$ S9 r) N8 [牙齒整齊的孩子要咀嚼，牙齒不整齊而需要矯正的孩子更要大量咀嚼，不想「老掉牙」的朋友們，不僅要大量咀嚼，甚至還要常常「扣齒」來維持顎骨型態。大量咀嚼，還會讓頭、頸部血流量增加，鼻功能自然更正常。
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2） 拒絕加工食品／
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遠離鼻過敏，最關鍵的就是遠離「牛奶」︑「蛋」、「麵粉」與「糖」所做成的加工食品。麵包、餅乾、零食、飲料，無一不是這些原料做成的，父母不要買，小朋友自然不會吃，過敏的機會一定減少。
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現今大眾愈來愈有養生健康意識，除了多食用有機食材，大量咀嚼幫助上呼吸道暢通，也少吃了很多毒素，避免耗氧過多。要健康就要吃真食物，不要吃假食品。公仔箱論壇8 z# O) W1 B' E* K
- Z: U) T$ m( Q4 _, K9 o, c3） 用鼻子呼吸／公仔箱論壇* g# B) e5 Q& T' s) z* \# B$ g
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鼻子和大腦一樣是用進廢退，愈使用功能愈好，愈不使用功能愈差，一旦改用口呼吸，就會鼻塞打鼾、彎腰駝背，甚至讓小孩過動、老人失智（可說都是大腦負責記憶與思考的前額葉與海馬迴缺氧的結果）。2 v: {3 Z: p; `0 N4 s/ l3 u
* f3 @8 r' d1 ]# _, qwww2.tvboxnow.com用鼻子呼吸，睡覺將嘴巴貼起來（老人建議要搭配簡易的止鼾器），二十四小時都用鼻子呼吸，鼻子功能自然健康，隨時提醒自己，呼吸要輕、要慢、要深，就能遠離鼻子過敏。
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4） 多晒太陽／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p5 n6 z+ w7 S8 a0 e- O
$ R/ [& @% m; U1 _# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽光對於鼻子過敏有巨大療效，以氣喘為例，多晒太陽可以降低氣喘用藥的量。而且陽光可以讓身體自然產生一氧化氮（NO），協助擴張血管，加快血流速，同時活化血紅素與粒線體，等於擴大氧氣運送的道路，加快運送氧氣的流量、使用效率，促進身體產生能量，當然能改善鼻子過敏與各項疾病。 |
發表於 2017-11-5 01:36 PM
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