在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～www2.tvboxnow.com# `' {1 P( u& A/ q9 M
tvb now,tvbnow,bttvb/ D) c5 ~' b) c) J% u& A9 _
/ v% l: w J' c. v- \. I0 i1 V5 n- ?/ t: e$ j
檸檬水，這樣喝才對！
; D2 @8 G; R/ B/ P2 e公仔箱論壇
p9 }/ z' R0 [& Y, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
6 z. ^/ @- u5 g1 z; xtvb now,tvbnow,bttvb
2 p x! M1 t3 g0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U# R- e7 _- b2 C6 B2 y' ?$ `! w
& }; D5 w* A9 J/ f: L; k( N) G
上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。
2 b8 b: Q8 j9 S5 F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _) \0 Y: H# f( u8 q/ Z4 C
檸檬茶，更能抗氧化
+ q0 M( x" e0 c5 a% p* Dwww2.tvboxnow.com
) Q# t# [0 o) e; Btvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 & n! a9 E! U; _; X% q6 w! V
, h* M6 I, S# n3 P" [# F$ n0 k5 \
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。 1 {& }/ w1 O) F m2 a' Z
7 W4 b1 a* T! E. @; _8 u公仔箱論壇普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
& M9 `* v% d* g8 y7 Z7 Jwww2.tvboxnow.com
* V K9 T+ j4 p, v這樣選，最安心！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E4 H. G3 d& c& A) n0 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q0 b3 `) ^2 |( B3 v
成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。 公仔箱論壇" i- `% k: m% }5 U, @! A3 ~
& m* {1 L% `8 ^3 i現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 4 O/ _( g. P% `$ i
. f; {" N" {, x
這樣吃，最健康！
: y% N* V2 q6 V9 R3 b n* Swww2.tvboxnow.com2 V+ a' s0 V$ D9 ^% B" P
在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 www2.tvboxnow.com+ D' b% A7 P( F
% [/ p1 f7 s& i7 X8 E( e或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
