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[健康資訊] 肌少症 影響生活品質

65歲以上年長者,每5位就有1位罹患糖尿病,中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德表示,隨著年紀增長,肌肉流失的速度會越來越快,熟齡糖友除了須面對可能發生的併發症外,更需注意較少人意識到的「肌少症」問題,避免因對糖尿病的飲食迷思,造成持續肌肉的流失與體能的下降,導致肌少症惡化,進而嚴重影響生活品質。
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研究發現,熟齡族群常罹患的肌少症,除了年紀大肌肉量減低外,與糖尿病、代謝症候群等密不可分,有將近15%的第二型糖尿病糖友有肌少症的問題。肌少症可能會造成患者骨骼肌質量與強度逐漸的流失,若缺乏適當處理,身體功能只會愈來愈差,嚴重影響到生活品質,甚至會因增加跌倒、失能風險而進入不良健康惡性循環。杜理事長強調針對第二型糖尿病的熟齡糖友們,未來在藥物治療上如何預防肌少症將會是重要治療指標之一。公仔箱論壇5 [! m2 l; h+ l: x6 M) S6 t: W
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鹿港基督教醫院陳紋慧營養師提醒,常有糖友為了控制體重使用不正確方式節食,卻因此加劇肌肉的流失,更導致體重控制效果不佳。因肌肉與新陳代謝如血糖調控、蛋白質儲存等生理作用息息相關,為了減緩熟齡糖友的肌少症發生,建議糖友可藉由飲食調整,其中,六大類食物需均衡攝取,可選擇以全穀根莖類為主食,攝取足量蛋白質食物以建造肌肉,也需補充鈣質強化骨骼。www2.tvboxnow.com2 O& c! W1 x/ N, [& Y
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門診時常發現,糖友及家屬大多重視高血糖的控制,卻常忽略低血糖發生的可能,總認為自己血糖長期偏高,不可能發生低血糖,直到低血糖發生甚至昏迷入院治療時,才明白低血糖的危險性。杜理事長提醒,當低血糖發生時若未能即時正確處理,易使症狀加劇,可能引起嗜睡、意識不清、抽筋、昏迷等現象,嚴重恐致命。因此建議糖友就診時,需針對自身狀況與醫師討論,可選擇有效穩定血糖且不會發生低血糖現象的藥物治療方式,再配合良好的飲食及生活習慣,避免突如其來的低血糖危險性。www2.tvboxnow.com- n: g  H3 C! F2 H4 g3 l

6 O$ R, D; E4 J. q; Mtvb now,tvbnow,bttvb中華民國糖尿病衛教學會為了扭轉大眾對糖尿病飲食的刻板印象,將迷思中不能吃的食物變成可享用的美食,推出「天菜增肌食譜」。此食譜適用於所有糖友,特別是熟齡族的資深糖友們,希望能藉此提醒糖友及大眾,擁有正確治療與體重控制觀念,用藥可選擇不會發生低血糖現象及減少血糖波動的藥物治療方式,讓血糖達標同時並減少低血糖的發生與危險性。搭配糖友專屬食譜,不只可享受美食,更可以達到體重控制、增肌目的,同時享受健康生活。        公仔箱論壇' h0 O3 W2 F7 W3 R1 _+ }9 p0 i

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  • soforlee

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