60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V8 E, b& N8 \" `
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第一心血管病5 n% _6 B; ^, O' C; \1 }
+ c9 d, P) x" W) T8 d* i _3 j( _60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k/ n8 R3 y2 t6 Y3 X; Z
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: r1 H+ r% P! E1 h6 i3 c第二骨折1 f5 r+ |9 p& T3 a% @- X0 e
) }, a0 i/ _7 o! j \7 \( Q很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。公仔箱論壇8 e( Y) L; h+ c2 Q- d* Q( |* L
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( e* `8 j$ w& e1 J$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。www2.tvboxnow.com$ P7 w* S8 H5 p0 S! q) Z
/ r2 @9 F- ~4 Y: H E# a7 F5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com9 L4 i/ y$ ]: Y' \9 ^$ x% z- X
如何改善:
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; k* p9 _8 c4 q3 ^$ c7 Owww2.tvboxnow.com一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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! x9 A4 @' `* z9 I4 dwww2.tvboxnow.com二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
; v( c6 a3 m" J2 jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y+ D3 d# k2 V: J. d4 s! U
常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇; |; j" u, `3 V3 m' Q# O7 M6 k6 t
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；' h: |9 ~4 R- X" e3 u: u. M
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。: H( O9 D: m4 x) f$ v6 |- n
6 z* E% Q- b4 z1 p$ ]三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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2 T) I. A* `" m6 j+ Iwww2.tvboxnow.com四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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