饮食中“食物相克”的说法，意思是说两食物放在一起食用，如搭配不当，极容易导致生病或中毒，营养科学观点看，甲鱼与苋菜、黄瓜与花生等。但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会“相克”，而且还会“相生”，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。tvb now,tvbnow,bttvb. @$ z" q- v( a5 F, V
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芝麻配海带
% o! W% L/ ^9 E- m 把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。www2.tvboxnow.com4 U! C) b9 W1 x, i
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猪肝配菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb: g$ S) _2 M! |& E% i( |9 C
猪肝、菠菜都具有补血的功能，一劳一素，相辅相成，对治疗贫血的奇效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* D9 s6 J# |4 q) t% s
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糙米配咖啡 0 t$ t9 l' t6 X$ }2 }# J- k
把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用，糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。
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牛肉配土豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ p% W0 R. [2 t/ }; R6 }# d
牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜，土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用。www2.tvboxnow.com- g5 w2 i3 N3 U
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百合配鸡蛋 tvb now,tvbnow,bttvb7 G8 ]% P' z5 x; g( h: J
有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?) Y+ }0 l9 F2 q; ~* k5 u; s
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0 \; \2 O8 ]: O' x6 z# Y8 p4 hwww2.tvboxnow.com羊肉配生姜
4 \6 z! M/ e0 t! M; } 羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
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5 ~ l0 r' t. j, E% F甲鱼配蜜糖
0 N9 X6 z3 ?3 w1 m% `; Y, |公仔箱論壇 不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸，本多酸、硅酸等，实为不可多的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
0 L; _6 v1 l) o+ }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R9 B% m/ _5 }& T
公仔箱論壇6 x8 e7 F/ A N
4 e* p5 n1 H& I鸭肉配山药
8 s8 e/ }# k* y0 ?www2.tvboxnow.com 老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb8 s# w0 V3 p' x4 `' N2 H- k
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1 D( J+ t, y/ Z1 T& n- M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P+ @2 F' H& |' z* x, b
鲤鱼配米醋
% w6 A3 r% n4 r) O% S 鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。tvb now,tvbnow,bttvb( ]$ d6 b3 I% |$ d0 e
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肉配大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb& P3 V; F% h ?: U) r# U& O
从科学上讲，肉和大蒜确实应该相伴而食。据研究，瘦肉中含生互B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜素结合，不仅可使维生素B的分析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。 |
發表於 2008-7-27 11:23 AM
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