60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折tvb now,tvbnow,bttvb1 O- b( _5 \6 I4 G i6 [
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb: q0 S$ K$ V$ ]. Q2 [
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; i) X2 m1 K: l, j! m, W8 W+ d第三老年癡呆症來襲
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1 [5 j- w4 Y1 S# W5 X% Kwww2.tvboxnow.com老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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* U4 f3 Y7 ?: f- d. W' n2 btvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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+ c9 \1 R) ?7 W: y二、練習爬行強心護肺、改善血液循環 A4 z% J( s/ V, E' Z
9 L& Z9 S" {+ D8 x+ V; u常見的爬行方式有兩種：
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4 V: O6 a1 a) J. V( J! L" Stvb now,tvbnow,bttvb1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q" [" T8 R; K/ V- g. b2 l
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y: g, s! ^$ v5 {7 P/ A
# h; M7 s; @8 B# x9 d% o% _$ [四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb; O; _3 Y; u4 N
- |, m/ {7 Y i. [* V$ L G ]! a! _1 u五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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