60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z- C2 J( L+ @& L/ V
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第一心血管病9 R' n/ O. a1 \' ~: t! G( ]9 d3 L
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb! B" E+ K) s2 \* d4 f3 G% o
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第三老年癡呆症來襲
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% I4 t! t0 q; `: V. T Z* L老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇0 |, y0 O6 F9 ]' H
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# E* G+ v- M1 m6 p! W$ _www2.tvboxnow.com如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb8 X1 p3 k1 t$ J) ], F. ]% z" @- l
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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8 L( ~3 }' k6 H Xtvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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3 b! e7 `( v1 ]5 s# J/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R0 k( q8 f! v* P/ w8 W& Y1 q
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [, d5 s0 e' q# s, q
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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