60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:8 e3 b8 O& d) ]
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第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb2 _0 ?7 H! |4 |6 }3 T3 O
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。公仔箱論壇( k( U5 R3 @) A7 b; X. J# L) c- i
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲$ K: p( ]/ }$ s" L5 B
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
( Q% Z% Q! f1 f$ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K$ ? ~ e' W8 B& t- i
& C l& i' G% ~2 A" jwww2.tvboxnow.com如何改善:公仔箱論壇+ p' u# ]1 P/ q+ _1 M6 M" T7 C1 A
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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( ?4 D" K- F5 a8 W% h7 I3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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# E4 O, K0 b6 m# N" l" B公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：公仔箱論壇; P# L/ I( J; @' T+ t* f& o9 q
. v% T* i" T- C% c* lwww2.tvboxnow.com1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；www2.tvboxnow.com( | z% q- \/ S y! ?
: I" W( x5 v% S; r4 m5 t3 m公仔箱論壇2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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) U0 E) E+ T ?' {: J5 o, B. j. F \三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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- p# U# D8 @' q8 H" B: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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