60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ T# I8 n4 _, W; \; t
& @5 Y4 o; F# O1 s+ M% B' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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第二骨折& |& r; C7 j4 T( U: J& b
& N9 \$ l1 s, ?7 J, m* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲0 F, f) W. H% R: k. X
. q# d+ }7 T8 O. k公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。. N" C1 f9 r& @; P$ V& j
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇0 U( h9 N* A# f3 N) G
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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5 |3 I! g& ^( o C+ Ytvb now,tvbnow,bttvb常見的爬行方式有兩種：3 S: C; m$ p& a" P4 N# U
5 W; l9 W- v# s; e {1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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