關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。公仔箱論壇3 l; k( {' y" ~& m$ R/ g
4 u+ f% t( W6 N& l下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。6 @+ U& p- _; h
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1、吃海帶防治甲狀腺腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P* W4 J3 U5 _1 `/ U3 I3 a7 Q
. f: P! z4 F0 I4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；tvb now,tvbnow,bttvb$ c' o6 y" V4 N
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2、吃海帶可降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 l7 F# r: I8 v0 [
! j9 J! y# w8 O+ x H' g6 T: i海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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9 x. F" R+ y& S1 e- r! p3 i+ m3、吃海帶可降脂。8 a: T; \. f. M B) R
/ Q7 v( w1 f; Q& G5 s$ C g! {% D% h3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；
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4、吃海帶防癌tvb now,tvbnow,bttvb8 I# L7 K! o" K
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
1 C% I/ {, X+ @ g B3 E7 K! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E/ `2 H4 j* d, X' z
5、吃海帶提高免疫力。公仔箱論壇1 ~2 B) l* G4 y$ X
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海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
0 G2 W' r& ]* i' J9 j+ R }7 t公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' H; m' K: X/ X( @1 T4 M
6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb- f0 n: R' H; U
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海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；www2.tvboxnow.com4 n+ i {2 q9 P; G4 f
8 a6 w4 h. @. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃海帶利尿、消腫。( q: g9 |2 a2 b
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海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
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# u1 H1 a: g7 V3 c" otvb now,tvbnow,bttvb8、吃海帶預防心腦血管病。
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
" s4 [) `# a' N$ j" N9 P5 f) c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t# J' W. |) S* Z% \& K+ s3 V
9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇" l, |8 h* N$ U5 z( k) y
0 o3 g' D# r+ p, g% Dwww2.tvboxnow.com海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X& D& O/ T6 k% u8 l, J6 q
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10、吃海帶護髮。www2.tvboxnow.com V5 B; U4 @ p
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb- w1 d1 U; i! y. q( J
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11、吃海帶補鈣。
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海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；5 F+ n7 N1 k" t6 t
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12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；tvb now,tvbnow,bttvb) l- T7 ?: u# |+ a
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13、吃海帶減肥。
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% {+ O x3 Y# Z: c公仔箱論壇海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；
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& i6 [& \+ U2 o: Q! Awww2.tvboxnow.com14、吃海帶延緩衰老。
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' v2 c; f; W, P: Kwww2.tvboxnow.com海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。/ E/ {/ k3 [& g+ h& M' y
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0 k( T0 I; {. B3 z3 v" J6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e" [; t) q! ^) M- P2 S2 ?, `
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海帶的飲食禁忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 {! {* K% E$ P1 `% v% F4 X2 x
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。公仔箱論壇0 R$ H2 ?; G5 @& c* a* h
- p9 a% c( S- p8 ^4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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4 b; Y% k/ O, ^6 O* c& K公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。 O) i1 J3 [1 ^6 a [
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5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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