關於海帶烹飪方法很多，可以適用於拌、燒、燉、燜等：如，涼拌海帶絲，涼拌海帶絲，海帶排骨湯，酸辣海帶絲，冬瓜海帶湯，蛤蜊海帶豆腐湯，海帶豆腐湯，涼拌三絲，海帶冬瓜排骨湯 …。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A8 V5 G! t" ?& N
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下面給大家介紹吃海帶的一些好處和禁忌。
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8 `' R4 _9 d8 _7 f0 N2 X0 L1、吃海帶防治甲狀腺腫。
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& S( q/ ?8 Q" s. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；
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2、吃海帶可降壓。' k; T& ?% U7 N ~+ Q+ I
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海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；
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) c! m$ h o0 G公仔箱論壇3、吃海帶可降脂。公仔箱論壇: H% N- q" s+ p+ `; ]4 E
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海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；www2.tvboxnow.com) z, R/ F. k9 |% |/ d* A& c
$ k" W3 J% y3 f3 g公仔箱論壇4、吃海帶防癌
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海帶所含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，並將它們排出體外；海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌，所含的纖維還能促進膽汁酸和膽固醇的排出；海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
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5、吃海帶提高免疫力。
; D9 }$ X7 V% H7 qtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com8 Z2 t0 H) t( P+ d- U3 e
海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，如香菇就是其中之一；
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6、吃海帶降糖。tvb now,tvbnow,bttvb9 d, d P; x' ?5 w4 F' E
2 O9 W+ W0 j4 G/ }8 o/ h" D海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；
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4 X+ H5 S5 b- U4 Qwww2.tvboxnow.com7、吃海帶利尿、消腫。- |; G( N3 F. J5 d! P8 X* L
3 H, S* v7 J. G% J2 g海帶上常附著一層白霜似的白粉–甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；
; H# G0 J/ f9 `2 _. mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x8 S2 W7 k* n0 z8 ?1 g+ \, L
8、吃海帶預防心腦血管病。www2.tvboxnow.com# J& U% V4 x8 {& a/ t0 ?
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海帶中含有大量的多種不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；
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9 ]1 y. Q4 N" `0 y5 A } ^9、吃海帶消除乳腺增生。公仔箱論壇3 _" J0 g' A \; \# R1 c$ f; g
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海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R; f2 n0 j Q7 U
; i: J; I: S0 E/ y% Q2 R8 |# A10、吃海帶護髮。
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海帶中的碘極為豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭髮的光澤就是由於體內甲狀腺素髮揮作用而形成的；tvb now,tvbnow,bttvb4 K2 h+ @. G- L. |3 h- k
0 j, B- j, y$ f. j* H+ K* L% {2 s; Y公仔箱論壇11、吃海帶補鈣。
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% n3 E3 W# e ]" | Utvb now,tvbnow,bttvb海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；& x7 Z$ q# [: b0 V) _* r; k
: k1 @3 w0 |8 a/ G7 s2 r: u' R# Y) n公仔箱論壇12、吃海帶美容。
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海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 C% |. v" f1 ~# ?% b
$ c. U* E- ]% f' J5 i. s) awww2.tvboxnow.com13、吃海帶減肥。www2.tvboxnow.com# H' |# h# g. |: p& O% q5 o
# y+ X' |& V/ O8 |4 |7 Wtvb now,tvbnow,bttvb海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；公仔箱論壇6 }% w$ Z1 @5 ?2 k, M2 F; u
* J+ r: I- P5 k: Z ?9 m$ Q7 \' P% s14、吃海帶延緩衰老。
- D# D" Y J. j5 ?/ M. c" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b6 {5 g8 E6 g# A; m
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z3 T0 X3 h8 v5 @" U
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1 s+ g9 L0 b; p0 F# r海帶的飲食禁忌tvb now,tvbnow,bttvb$ y o z' w1 D4 v) R
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1、吃海帶後不要馬上喝茶，也不要立刻吃酸澀的水果。因為海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。公仔箱論壇, x @) n3 f$ D
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2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。
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2 ~5 p3 X Y! W s5 { {5 }5 {( o4 _www2.tvboxnow.com3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因為海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。
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# s: C3 G3 u4 `- U& f公仔箱論壇4、海帶不能長時間浸泡，雖然食用海帶前應用水漂洗，但是時間不宜過長，一般說浸泡6小時左右就可以了，浸泡時間太長海帶中的營養物質，會溶解於水，營養價值就會降低。6 W. V& w3 O4 h) z* W
0 b* ?% R( [9 D5、沿海的高碘地區要盡量少食海帶，這樣可以預防碘過量疾病的發生，另外過量服用海帶，可能導致甲狀腺癌症 |
發表於 2017-11-30 01:04 PM
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