人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。+ f5 {' L9 O y: Q
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一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。www2.tvboxnow.com4 C- n: r5 Z; W+ n% e' B9 V1 i3 y
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6 C% @) s% w! w& q8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持头脑年轻的十大原则
( _( q; T" o/ }* [- H# x& I 1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
8 C9 M+ U* D& R% ?" B0 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c6 m6 P( g3 X9 t a/ A
3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。公仔箱論壇4 H$ t$ D/ y& W/ T$ ^+ e
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4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
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# A" Y y9 x; J8 t- u 5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。
1 X8 q) v7 I @3 d( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d/ b$ _0 q0 Z ~, N
6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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. H5 `2 C# z7 h+ y% Ftvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。
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- Q% O" ~$ N: h% X0 T7 ^+ k- k6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。
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. M$ m6 G# e& f公仔箱論壇 9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d1 P- D! B4 J* W, I6 W
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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