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( R, p" R8 q0 o; I+ ]* G9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。
; ^! G4 {: G1 D) j C, Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v: c# l$ s8 S! K
★生理失调易“上火” www2.tvboxnow.com2 z) C: S8 O! @
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
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通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 & V. n5 ^7 x: {! m; u4 r
* l' T3 t- K: |) q3 S9 Stvb now,tvbnow,bttvb ★生活规律多吃蔬菜水果
" `% ~6 ]* h* L3 @6 f p: u$ Z7 ~ 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
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4 v8 l! x- F5 f. X! s$ ]: }1 c: m公仔箱論壇 其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X3 N% d# n( P+ ^+ H6 x1 o2 j
! Y9 |6 Z5 n, W 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 m/ A [4 _
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当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
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B3 E4 N4 a( X1 W7 V( x; o. ^! Qwww2.tvboxnow.com 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。 9 ?4 J1 c# @" C8 S3 V' k' r
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★食疗清火方
5 w! l: y8 H1 P! y' w6 N 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
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▲喉干嗓哑： ! I" y( A" o! N/ J5 R! p6 [
6 {! \) K! Z# k) T3 E( z: v9 k' }, wwww2.tvboxnow.com 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 $ b8 o& W* M5 R, q: e, C
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▲咽喉肿痛： www2.tvboxnow.com E8 q; f$ b5 m: {
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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1 b! [, h9 p4 L8 ywww2.tvboxnow.com ▲口长水泡： www2.tvboxnow.com0 C) I7 ~, v9 ?! E
8 w' T* p( E/ w3 ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb 切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 tvb now,tvbnow,bttvb3 C# Z+ R4 K2 }3 f2 o. G1 e
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▲咳嗽有痰： tvb now,tvbnow,bttvb5 J" F" _! P" [6 A/ s' Y4 Z+ o
7 z' ~3 a. H6 ]3 d- b$ c+ b 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 www2.tvboxnow.com4 _0 v# [4 U+ Y% G* J; i, A8 T
! E* t! g8 I4 t公仔箱論壇 生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。 8 x* z1 R/ E# t B7 S
' Y5 _/ ]8 k$ e; B* }6 c) t. Rtvb now,tvbnow,bttvb 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜www2.tvboxnow.com$ `* u) f6 z" G% F) ~% |
【主料】：
2 X4 U8 f' E7 B6 c$ Z$ S# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆腐，鲜奶
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【配料】：
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% z% ]' d+ F8 @3 a; N 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋 公仔箱論壇$ B' U8 ]2 P2 U2 @
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【调料】： 9 J" {! ~6 x6 s" i
胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖 tvb now,tvbnow,bttvb2 y/ k' P$ a& q+ ]
3 N$ \( t" H- o0 H) o 【步骤】： & S$ s0 }2 F1 x
1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 www2.tvboxnow.com/ {2 ^& H4 P* z+ ?/ L( f, |
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2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。 www2.tvboxnow.com& ^# ~6 T& Q' R5 C& ]
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 tvb now,tvbnow,bttvb( x* u' h# k- K e0 R) ^
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【特点】：
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2 i" L2 F7 C/ A7 qtvb now,tvbnow,bttvb 清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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