早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）公仔箱論壇% B0 q" v8 v; X" J# |3 X
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人體的指甲會顯示身體的健康狀態， 手指甲若出現少量的小白點，通常是氣血不足，或是缺乏鈣、鋅等營養素，若是小白點數目較多，就要注意是否有睡眠品質不好，而有過度疲勞的傾向。 - T. |. {9 h6 `$ ^! w
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改善方式︰ ( w, {: [; Z7 J. L# j- u
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多吃綠色蔬菜、小魚乾、傳統豆腐、芝麻...等。
$ x$ O- c: Y, l. r* g公仔箱論壇改善睡眠品質︰睡前1小時泡腳15分鐘，可以幫助睡眠。
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. }; z, g! H( }( l- _; F3 @! Gtvb now,tvbnow,bttvb※保養方僅供參考，症狀嚴重還是要就醫診治。 |
發表於 2017-12-8 10:06 AM
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