很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇( }' c' I8 p$ U q0 C2 b
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1.燒烤後吃根香蕉
% D. |7 f0 z/ g% b7 h- jtvb now,tvbnow,bttvb燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。; w2 F4 C( x2 t, e9 h5 g
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/ K! w0 }& Q5 i! t( L/ h2 s2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
6 V2 w! T/ i4 H; B如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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/ C/ H# h# q+ M2 u3.吃火鍋後喝點酸奶
! B2 X$ ` `+ ]8 bwww2.tvboxnow.com火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4 B7 V- Y. {) n# ` h; X公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
J' A D- s" K9 n3 A3 ~www2.tvboxnow.com大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
4 {7 _8 n) r s, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* o5 h- J' y* Vtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
( Q. W" |' B: [7 p公仔箱論壇如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。- r% T6 _. d0 f: ~7 e3 m' r8 H# s
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+ |; W* s7 E, u& q0 G* t$ L& Z2 mwww2.tvboxnow.com6.吃蟹後要喝生姜紅糖水www2.tvboxnow.com8 \7 G( M W! e: `. z1 p' t
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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2 E) T: O8 X4 x! A4 v' r ]www2.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子公仔箱論壇- I# Z0 v# Z o! B# d3 F% p* f1 |1 s
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2017-12-10 11:42 AM
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