早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣 www2.tvboxnow.com: N1 f9 t- \6 f- Q5 X0 s; z
! e! A5 G/ W( x5 P7 {2 Z, i7 ~
) {; F; J! e! P. I5 ?中醫說早上洗頭超傷身。
5 d( A/ N3 S# K0 }/ Y8 v" Rwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com& n( }7 | e* Z9 l
大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！tvb now,tvbnow,bttvb4 q: ?. a* ]$ f- Y
www2.tvboxnow.com& {3 Y: o$ g9 d; j8 S; O1 ` T: D F
#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。tvb now,tvbnow,bttvb% _2 M) {, [" ], G& |
0 w2 X7 a- O4 V: t#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
- \' L4 R! C5 Q! B8 X公仔箱論壇% F7 S* Y& b3 o+ n/ L5 t
#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B' G- g6 M7 j4 d1 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E! g. y7 j3 @: x
www2.tvboxnow.com' M5 N% Y- m) n" t: [- D D
公仔箱論壇: n: v4 B2 w5 [8 |) `% A9 ]
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。
# W9 e* v- t" a6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 Q+ p/ C6 O4 X! m' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。公仔箱論壇' ~2 _0 f" g& x2 d9 g
tvb now,tvbnow,bttvb8 m4 b! J' m2 }
#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。
4 a1 b# l4 ^+ i6 c& q0 T. dtvb now,tvbnow,bttvb
3 k( _ ?# s. t$ U公仔箱論壇
$ B7 c4 W& r2 h6 g公仔箱論壇#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。1 k+ p$ E9 q& ^: b" j- T* G
) o; j5 W9 I; G+ ?. b" [, R" pwww2.tvboxnow.com#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。
, i6 n. }1 s2 K1 |& l, e
* ^8 Q. s$ e7 Y7 X7 P, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。 tvb now,tvbnow,bttvb$ s9 E4 s8 I( H+ l6 |
$ {- x' m; X. N& o6 S! nwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇! ?4 s3 w$ j# Q! K
此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
5 X# L2 {. G$ D1 s! Utvb now,tvbnow,bttvb' ]/ I9 v5 C; w9 V) m# N1 J
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
1 s0 o/ s0 \3 ~* I0 l/ c' R( O) ~8 F公仔箱論壇" J* t# U+ t B: e* o- W ~0 @* \
#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 