早上洗頭超傷身 11個比抽菸還恐怖的壞習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {. K. E, K5 g1 r+ L" A/ w7 a. \% D7 E% y
tvb now,tvbnow,bttvb- m+ K# V' f9 J; p% t" j M
公仔箱論壇2 F" D% L% A/ ` U* v/ G& ^3 p
中醫說早上洗頭超傷身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t8 c3 s! \7 j2 E( P3 V
8 q$ Q% K: n2 f大家都知道吸煙對健康危害極大，但你知道有些習慣比吸煙還危險嗎？《澳洲新聞網》整理出了11個比吸煙還恐怖的壞習慣，如果你也有這些毛病，那就趕快改掉吧！
! A+ [. z/ { p" w0 H: Ftvb now,tvbnow,bttvb
8 B0 G& b* I% n2 |" y) ^ y% wwww2.tvboxnow.com#1 一坐一整天長時間坐辦公室或坐車，會帶來多種健康疾病，即使經常運動，也無法抵消久坐危害。tvb now,tvbnow,bttvb, y& v, o$ J. `; N% f
2 z$ t+ l0 R7 ]% |) H5 C2 Q, l公仔箱論壇#2 不開抽油煙機使用瓦斯爐時，通風不暢會導致室內一氧化碳、二氧化氮和甲醛嚴重超標。這3種汙染物，在二手煙中極為常見。
* u% L7 C! G6 x" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 p9 L4 v& y7 X" `9 \" G8 C#3 肉吃太多動物蛋白含可促進腫瘤細胞生長的生長激素IGF-1，中年大量攝入動物蛋白的人群，日後癌症死亡率比同齡人高4倍，但對於65歲以上的人，就不會有什麼危害。 " r5 w8 S: B9 b' S X" G1 R
www2.tvboxnow.com/ `9 ]" g# K0 N1 `1 M1 H ~
8 }7 D! r) q1 l. v( \9 ^8 }2 D
公仔箱論壇8 B6 G/ X0 K( T+ F! Z& K
#4 高溫油炸食物油炸的過程會產生丙烯醛和大量多環芳烴化合物，此類致癌物同樣存在於香煙中，容易導致呼吸道疾病。公仔箱論壇+ R% t% J% a3 ^. O/ f% |/ o, y$ [
9 B w- `! d. A+ L0 a# _* Cwww2.tvboxnow.com#5 睡眠不足長期睡眠不足容易引發高血壓、心髒病、中風、肥胖和其他健康問題。研究發現，每晚睡不到6~7小時導致死亡率的增加比例與吸煙相當。另外，缺乏深度睡眠和晝夜節律紊亂還會加快腫瘤的生長速度。
! |7 b r: S" G2 r1 r1 b; Z5 k
2 K$ N3 m9 [7 S' x( u+ o# L0 s#6 沒有喝足夠的水即使是輕微程度的脫水，也會影響身體正常運作，脫水會造成血液黏稠，降低心臟向各個組織器官輸送氧氣和營養物質的效率。 5 K4 e/ i$ {3 H4 ~+ K7 Z
公仔箱論壇( o' [+ x# B9 R5 o9 f) i
5 y6 V! L0 g! C' }7 Y7 G#7 覺得累就不運動這種做法會適得其反。習慣於久坐，但身體健康的成年人每週運動3次，每次20分鐘，6週後，他們就不再感覺疲勞，反而更有精力，經常運動，能增強身體力量和耐力，有助於心血管係統將氧氣和營養物質輸送到身體各處。
1 W5 q" ?7 l5 [6 u1 m! t% C- l) itvb now,tvbnow,bttvb+ }: M% R& D" t; k
#8 躺在床上玩手機平板電腦、智慧型手機的螢幕所發出的藍光會抑製褪黑素的分泌，擾亂人體自然的生理節奏、影響睡眠品質。" _# a$ Y% q/ G% o( Z
. c4 W3 r1 c2 q U) W1 O5 U9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。#9 早上洗頭中醫有一句話，叫洗澡傷元氣，洗澡的時候，水刺激身體表面，實際上是一種強行往體表引氣血的行為，很消耗能量。如果人洗澡時間過長，洗完後就會覺得身體發虛。 + c( r* j9 R7 @' q" \1 E
+ {9 _5 J9 F; ]& I3 c
1 X `* E1 p' e. s3 d) Y) Y1 awww2.tvboxnow.com此外，早上洗澡洗頭也更容易著涼受寒，尤其是冬天，很多上班族每天早上起來洗頭，頭髮還沒完全乾，就急急忙忙出門了，看似愛乾淨的一個好習慣，長久如此會導致頭痛、偏頭痛等。
" g, \2 y% }3 {. Y# V) o7 l5 h2 r公仔箱論壇/ c2 T: B% |+ i
#10 睡前小酌一杯酒精會降低血糖含量，抑製中樞神經係統，產生鎮靜效應，最終擾亂睡眠，這是因為酒精在代謝過程中會造成腎上腺分泌紊亂，讓喝酒的人在夜間很容易醒來。
' n1 V7 t: K/ D) P/ }8 Gwww2.tvboxnow.com
5 e3 J/ S( b7 O! S0 r, `$ o0 nwww2.tvboxnow.com#11 喜怒不形於色我們常說做人要做到「喜怒不形於色」，這其實不是個好習慣！長期持續，會損害身心健康。，壓力得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼罹患高血壓或心血管疾病的概率就會增加。 |
發表於 2017-12-16 11:46 AM
| 