【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
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1. 腿疼公仔箱論壇2 h5 L8 a" I* Z( y( T4 e
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外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
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; p( ^+ S" c7 O這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。1 P i2 F* M! O, O! z. o4 V
: s( w5 i$ N/ w" _& ?1 V$ O6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 夜間抽筋公仔箱論壇 ~# \3 U, r4 {9 b
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在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n9 ~) D% N+ S
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把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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3. 皮膚和趾甲的改變
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由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。
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; V/ N) C5 h. W" \9 {* k, }8 a4. 皮膚顏色異常
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$ `/ C+ U, N/ _! o% K由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。公仔箱論壇( j; P- @, u* ?
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。tvb now,tvbnow,bttvb5 W) D; \, v; ]' l( s/ S1 e
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5. 麻木或虛弱無力
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5 r# l* F* D6 L0 Q) ^/ {: s& D如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。
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. r: _; c, x$ Ptvb now,tvbnow,bttvb6. 小腿肌肉萎縮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J G5 N* p* {
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。
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TIPS：高血脂下館子怎麼點菜？
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4 ]4 S, R) t7 w6 Jwww2.tvboxnow.com及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？1 u+ b& H. T6 E0 d3 T
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! }- S+ d6 G* x. `7 y2 B0 t公仔箱論壇1. 不點過油菜www2.tvboxnow.com5 e( x1 U* e+ m0 Z, h
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。 1 t' f/ ^* f! R. s
/ J0 k1 K5 V- {* }6 q* C5 ?4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。
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其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。" g! Q0 N" ]3 ~8 N' U! ]
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3. 吃前先濾油
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# s' ^, D! s& A5 mwww2.tvboxnow.com如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' m% d: Q% f) Y+ E( t& q
" O H/ {& R: ~6 A+ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 注意搭葷素
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) s4 J3 H( p+ |3 {+ z3 t+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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