本帖最後由 li60830 於 2017-12-18 06:58 PM 編輯
# I' s7 ?& V! d; `' e7 e I$ `; G
4 f7 a+ r$ G* E: v$ R8 O寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。www2.tvboxnow.com0 G3 |9 X3 u# z: u. ]
中醫看哪一些人的體質特別怕冷？台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示，體質屬陽虛的人特別怕冷，有些氣虛、血虛的也會怕冷，抗寒有分內外，外是要穿暖、防風寒，內則是要服用溫熱的藥材、食材，如薑。www2.tvboxnow.com9 q/ \) x1 [% N3 C; Z% Y
* ~& Q% W9 H7 t- ?, g/ z公仔箱論壇
6 z3 w8 C2 P0 C% Q* z* X6 A) l0 J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ h; i( B0 p* s& n- u: F
/ h" e; D4 G( m% W, n$ D W1 T0 d公仔箱論壇生薑含「薑辣素」，促進末梢血液循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _6 `+ |; f7 `. v) W3 s7 L" n1 c
生薑也是一種中藥材，性味辛溫，可驅逐身體內的寒氣，又可幫助發汗祛濕，還有助溫肺顧胃，甚至藉由流汗消耗熱量，達到脂肪分解的效果。其中最值得注意與瘦身有關的成分即是「薑辣素」，可促進末梢血液循環、提高新陳代謝。3 ~5 g- H& p, S, ^3 M+ V. X$ C
: G s* _6 J4 Z0 \) w2 z% m3 D! Z% x公仔箱論壇, j- z! {4 C8 |$ X
www2.tvboxnow.com P% A: d% x0 j, ], Q1 ~) Y
1 M% Q. y6 z6 R生薑、老薑皆可祛寒 乾薑祛寒效果更好
+ L) C- v# J' \( c6 F3 }www2.tvboxnow.com食用薑抗寒，但是，面對生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？吳建東中醫師表示，抗寒一般用生薑、老薑效果較好；嫩薑多用在開胃，抗寒效果較差，所以，生薑、老薑皆可祛寒，但生薑對於四肢或體表的祛寒效果較好，老薑對於體內臟腑虛寒效果好，中醫還有炮製過的乾薑，溫裡祛寒效果更好。www2.tvboxnow.com/ @$ F3 Q+ d1 G. {
* H7 C8 D/ n9 q) N) a, O- n( }6 k4 H
吃薑抗寒！避免服用寒涼食物
- ?0 ]2 K% y7 \; [! d* p$ ]tvb now,tvbnow,bttvb吃薑抗寒時該注意什麼？適合體質怕冷、手腳冰冷、面色蒼白的人食用；但是，如果體質不怕冷、火氣大、口乾舌燥的人就別吃了，同時避免服用寒涼食物，例如：冰、白蘿蔔、生冷瓜果類。
' J2 D% X! P. A/ Y, x9 Q* h P公仔箱論壇
1 G3 Q* p6 \5 k0 k" `
+ @' c% e3 V- C5 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' b" G9 T* ?7 c* L4 d
) J- c$ Q* z( _6 g" P0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫抗寒藥膳+穴位推薦tvb now,tvbnow,bttvb2 F( Q* F+ i; S: c0 X) i" G
吳建東中醫師表示，中醫抗寒還建議食用包括偏體表四肢的「桂枝湯」，此方組成中就有包含生薑，偏體內虛寒的「理中湯」，處方中也用到了乾薑，藥膳推薦則是「當歸生薑羊肉湯」。
- y! K3 e' ]$ @2 |9 fwww2.tvboxnow.com
8 t" o2 t- h ~, d0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【桂枝湯藥膳】. W$ I- ]3 N8 e8 k4 s, M7 r" M/ l
材料：桂枝3錢、白芍5錢、甘草2錢、大棗3錢、薑片3錢。
, A& e/ u. d- `' Q q做法：500cc水煮沸放入食材，適溫即可飲用。
7 t5 J# w2 V# {& x- Y! }功效：對緩解太陽膀胱經頭痛效果顯著。
4 Q4 I, a! j( H' ^, S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% \0 g6 `" a0 G
【當歸生薑羊肉湯】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `8 p' e+ O: X" [# Q; f w- \
材料：羊肉適量、當歸3錢、生薑6片、米酒1大匙、水4杯、鹽少許。+ ]$ W3 a' R" X3 l/ }0 f! q$ Y6 o& j+ O
做法：首先將羊肉洗淨，除去筋膜，切成小塊；生薑洗淨切成薄片，當歸用小布袋包好，與米酒一齊放入鍋內，加水用大火煮開，再放入電鍋中燉煮半小時即可，起鍋後可加入少許鹽提味。
6 a/ r) L/ p/ T* D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於按摩穴位也有助於抗寒，可以按壓小腿上的三陰交，腳踝上的太溪。
6 _. B+ n0 g/ n1 D0 \5 y& i0 l
2 m! s1 Z9 H! Y4 @5 N1 P0 htvb now,tvbnow,bttvb
, B! {5 P# @9 A3 J* u" ~" Q4 [, ltvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com k3 B; \5 v' d. }. ^; n, _% C& B, i
0 p$ I# L2 s' t0 T; e/ P【三陰交】( q n+ L* p8 t3 G) o( E7 T6 ~( X
位置：位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。
9 g% s1 ~& }: @7 [0 U' m; P$ `tvb now,tvbnow,bttvb按摩方式：用拇指指腹按壓穴道，左手按右腳、右手按左腳對側三陰交。) \6 j' \; L4 q& b I. m9 d
 tvb now,tvbnow,bttvb% J. o! _. W; I) l( w
0 Z- Z. b3 l( Z: wtvb now,tvbnow,bttvb
: s1 f3 R- \. u2 H. i# N; B
( w& t; L2 I# o' X9 Uwww2.tvboxnow.com【太溪穴】公仔箱論壇4 C# G. }& ?" l0 }$ J5 r- G n
太溪穴在足內側部，內踝後方，內踝尖與跟腱之間凹陷處。 |
發表於 2017-12-18 06:54 PM
| 