返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 強烈寒流發威!掌握保暖3重點部位,防中風、心肌梗塞

首波大陸冷氣團來襲,17日氣溫驟降,基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例,死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示,氣溫將持續下探,各地消防單位也提醒民眾多注意保暖,年紀大的長者及中風、心血管疾病患者,更要特別注意。
, Y# y) l3 U& ?' x5 ~- |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- @. y. q8 ~' [1 @
日本東洋寒性體質研究會表示,體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的,因此保暖的重點應放在下半身,讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖,也就是所謂的「頭寒足熱」,便可控制神經運作、順暢血液,常保身體健康。
" E: {( I4 Y; G5 c/ ~$ ptvb now,tvbnow,bttvb
% B/ R. D- R+ o! r公仔箱論壇以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。公仔箱論壇% o; G- M# O% L1 }) }2 ~
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i9 T+ F! h# p0 c' _6 P1 O
【足】膝蓋以下徹底保暖
' [" t* N- z0 ]" L* Y6 f4 {! ]
. W3 z# L: R+ R$ |- Z" l. `& s& gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要讓小腿肚受涼
( `6 [; n0 M5 B/ G7 l1 E3 \& \! WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* m8 }0 j! Y% H- l+ ~www2.tvboxnow.com東洋寒性體質研究會表示,身體的血液受到重力影響,約有70%集中在下半身。當腳部感到寒冷,血液就流動不順暢,導致運行全身的血量減少,除了體溫下降外,還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚,提高肌肉的幫浦機能,幫助血液順利從腳部流回心臟,帶動全身整體循環,改善下半身冰冷的問題。
0 ?2 t% @' \' I$ Q$ A' }  C: s5 q3 R
7 h3 F, G+ F/ q; V. V! btvb now,tvbnow,bttvb2.溫暖腳趾尖公仔箱論壇) d: ^! S/ b& b( t# O$ H, b
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d2 Z/ [/ R" P2 n: ^
距離心臟最遠的腳尖,由於溫暖的血液不易送達,是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺,一天流的汗量驚人,此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子,腳趾常處於潮濕狀態, 容易冰冷。此外,腳尖血液循環不良,不僅營養無法順利輸送,老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部,產生浮腫、腳麻現象。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z6 e5 h9 I1 k  p

% g+ m7 }  \% `2 K! h& L公仔箱論壇由此可知,想要腳尖也暖呼呼的,吸乾腳趾之間的汗水是關鍵!東洋寒性體質研究會表示,千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子,以免血液流動受到影響,反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪,吸收腳趾之間的汗水,徹底保濕保溫。tvb now,tvbnow,bttvb; ?* B4 `! q8 d) ?' \

3 J+ w' i6 j5 k9 e$ C6 N) rwww2.tvboxnow.com【腹】不要讓肚子周圍受涼TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J; ~+ x: y7 @8 j
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" [0 G+ U& j# q& r: v. W  p
肚臍,是身體表面最接近內臟的地方,一旦肚臍受寒,便直接影響到內臟器官,引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。$ T8 H0 S2 M& [0 r/ J9 T

9 C1 B$ a+ o  H" S3 a5 Y1 D另外,為了阻絕子宮受到寒氣入侵,女性三分之一血液都集中於腹部,臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話,月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。
  v% r* Z$ |( x: @3 q) F7 ntvb now,tvbnow,bttvb
7 Q! R! t6 U. x' K; Q0 R公仔箱論壇東洋寒性體質研究會建議,利用肚圍包覆腹部,徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時,還能改善血液循環,進而緩和腰痛。
4 \2 d1 i( s7 P- t; { tvb now,tvbnow,bttvb# `: y9 l7 r5 {9 O
【脖】脖子暖了,全身就不怕冷' @  C3 W1 h1 a6 `$ t2 Q1 ?
公仔箱論壇7 p  T  ]& f3 `
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣,手腳的血液流動就變得不順暢。相反的,圍上圍巾後,即使手腳接觸到冷空氣,血液流動也不會急速惡化。由此可知,脖子是維持體溫的中樞,守護身體遠離寒氣侵害。
0 v; |& p# {5 W' {
6 K: Y) K$ W' Y1 Z7 w2 a公仔箱論壇然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼,東洋寒性體質研究會指出,事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱,是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時,儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質,並且利用圍巾包住脖子,像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來,自然維持溫暖。 1 q: D, U( W" d$ d: C0 Y, M

) S- W5 F( r3 p; A' b3 z. ?公仔箱論壇另外,由於暖氣的發達與廣泛利用,到了冬天仍會出汗,導致體溫降低,一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議,洗好澡時圍上圍巾,別讓身體熱氣散發到空氣中。tvb now,tvbnow,bttvb( h: H9 E) h8 P0 C' z% @6 U* _( s6 u

. _+ k* \& R! f門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出,老人家身體較為虛弱,冷的時間越長,可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加,叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外,天冷時更應做好保暖。
1

評分次數

  • soforlee

返回列表