身體缺什麼就該補什麼，收好這一篇，不必特意跑醫院問醫生了！公仔箱論壇; H7 G* M' D" X
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身體上出現的一些小問題，大部分都是缺乏必要的營養成分引起的。知道這些日常養生小知識，身體缺什麼補什麼，常見小症狀自己判斷自己護理。公仔箱論壇! o: |, o' `. K; Z# d; ~
& {1 q8 x5 F1 z: J2 Z9 e公仔箱論壇一、手指www2.tvboxnow.com* o5 v3 f% G+ ~% H* ^
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1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質；www2.tvboxnow.com! z+ A9 H4 {6 w& u# c
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2、手指尖中間發黑：補維生素B 族與鐵片；tvb now,tvbnow,bttvb- b, Q' M) t. [& ?# r7 M
& J* m% o1 v4 W, A9 k3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉；
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T0 I4 c9 N8 G. m+ V( D6 }5 d
4 }3 k0 U$ |; ?- Q% ^& d5 Xwww2.tvboxnow.com5、手指甲軟：補卵磷脂；tvb now,tvbnow,bttvb! `& R* t; N% d/ ?6 F
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6、手指關節肥大：補鈣鎂片；
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質；
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8 R( J- j; K& q! Q1 Awww2.tvboxnow.com8、手上長繭：補蛋白質；9 G _" W+ p! ~
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵；
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10、指甲有白點：補微量元素鋅；tvb now,tvbnow,bttvb% v) V' z# G1 B: k4 Q* E
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族；
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2 q5 T; K! q2 m: r' P0 s$ B1 O7 ?1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、指甲乾、脆：補維生素A和鈣鎂；
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13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌。www2.tvboxnow.com+ p5 V$ T1 v% F8 F0 E# E6 i
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二、頭
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" q0 q( s9 h" b: {4 {1 \7 x8 v6 u4 ltvb now,tvbnow,bttvb1、頭髮枯黃：缺蛋白質；
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- K0 W w$ T4 c6 U1 D" h7 x. b2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A；公仔箱論壇4 D# N6 k+ P! D
$ d( j$ B- Y! \' h+ L3、預防白髮：補葉酸，泛酸和氨基苯甲酸;
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) P, B: V/ }; A: Y, ] J4、掉發：補卵磷脂；
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, }$ Q, j' e* j- } I+ H9 E- N6 g5、頭髮分叉：補維生素E；公仔箱論壇- A/ l6 n& \% j
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6、頭皮屑：補硒、維生素B2；
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7、頭痛：補維生素B/C/E族；
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8、預防腦中風：補維生素C/E；公仔箱論壇" P& h6 w4 x4 J3 Z) O
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9、頭暈：補錳% e% ]# b3 i6 |5 H
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10、預防禿頂：補生物素；www2.tvboxnow.com$ w1 J- E* N! n# n8 R2 {
& q* p2 b1 v/ S7 J2 u! M11、青春痘：補維生素E/A；" A( S& p/ P. d0 M' V' z
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) A# |4 t. L) _( C* C公仔箱論壇三、皮膚公仔箱論壇$ ?& S6 b7 Q. F. I; K# b7 Q6 w
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1、身上有小紅點：有可能是風濕，補維生素C和鈣鎂；公仔箱論壇/ M# u' k# I7 a8 c
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2、冬天皮膚髮癢，夏天不癢：膽固醇高缺鐵或有高血壓，應補魚油和鐵片；
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3、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A；" v( I, T U' I F0 z. g' N
/ W+ ]: ]6 ?. Q% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、皮下出血：補維生素C；公仔箱論壇1 P1 c5 _# ~8 n: }/ f( ~
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5、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r4 C' B- a; J. z; N. i
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! n' x0 `: z6 _# r+ s6、祛除老年斑：補維生素A/E/C。tvb now,tvbnow,bttvb1 r9 \& B" I: e& O6 G
( d, J: `; p+ h. I& U- k公仔箱論壇7、皺紋變多：補水，蛋白質；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W! E" _* f) c+ D
/ n7 B- b9 H# C; u' M4 m. Z% l, V8、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族；
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9、賴皮病：補鋅、維生素PP/A，維生素B族；
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10、腳氣：補維生素B族；
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11、渾身瘙癢：補微量元素錳與鈣鎂;
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12、預防粉刺、雀斑：補維生素B族；
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13、皮炎：補維生素B族，以B2為主；
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14、扁平疣：補維生素E/A；4 ^& R; a& H; e- G. L
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15、疤痕：補維生素E；
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3 z& U0 M. U, y5 ~* R! P, Qwww2.tvboxnow.com16、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素；
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維生素A族：促進新陳代謝，防衰潤膚，增強視力，預防癌症。
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/ S' S( d* X& S1 A0 f" T# r公仔箱論壇維生素B族：幫助把攝入的脂肪、糖、蛋白質等轉化成人體所需的成分如胰島素等。( M( I1 z- `) G B
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維生素C族：是體內的高效抗氧化劑，可預防衰老，抵抗癌症。www2.tvboxnow.com8 S1 P7 M! n% d' X; u- [. A
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維生素E族：促進生殖，改善血液循環，可預防心腦血管病。 |
發表於 2017-12-24 01:02 PM
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