身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？9 ` _: V0 X2 j! Q1 F
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* c( ]! O5 u7 a6 t1.沙律醬tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 a) X3 m$ A* ~3 O
市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。tvb now,tvbnow,bttvb* v. i( p# d: J% a/ t1 E) f
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2.可樂
M/ B2 u3 F5 e8 g! dtvb now,tvbnow,bttvb美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。9 p3 K, X& v6 Z
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3.雪糕tvb now,tvbnow,bttvb; J& T) Z& g: Q9 }( g
吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
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; C7 S/ d/ J5 S: O+ Y5 i" @6 h! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯
/ @0 c5 h! V- R! H2 q3 P+ W2 z澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。
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2 y' @& h/ S+ D* x5 pwww2.tvboxnow.com5.酒精" N! {5 O5 p: B; G; A- T
飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。9 f. Y# L6 E/ U* O+ [
+ T1 D4 r6 W9 a* j4 p* X; c2 g* Ftvb now,tvbnow,bttvb6.薯片
$ ] |/ L, V. c; y: [: M, V不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
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