你喜歡喝茶嗎？茶的好處不勝枚舉，而且不必喝多就很健康！美國和日本研究都發現，每天只要喝1杯茶，就能幫助降低心臟病的風險，也能減少中風、早死，甚至呼吸道疾病的機會。先前就有研究指出，茶當中富含的抗氧化物「類黃酮」可能是關鍵！
5 F' V- [5 `8 [4 ?tvb now,tvbnow,bttvb6 Z) i' H& `$ L; Z
美國研究：每天喝茶減少心血管疾病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a$ `( `( D; \5 [( x+ b8 B
公仔箱論壇7 {# o, j1 m, }9 |; n9 _
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，一項由美國約翰霍普金斯醫院(Johns Hopkins Hospital)針對6200名受試者的研究發現，每天都有喝茶的人，發生心臟停止(cardiac arrest)、中風、心臟病、心血管死亡(cardiovascular death)的機率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人發生冠狀動脈鈣化的情況也比較少。
* N/ P( Q }9 p" D8 O6 ^0 d0 T* L, Nwww2.tvboxnow.com
' {% K4 _- S3 }3 s# p1 R( P3 A研究員表示，適度喝茶的人，出現重大心臟問題的風險比較低。未來還需更多研究進一步瞭解，適度喝茶為什麼對於心臟有保護作用。不過，先前就有研究指出，茶當中的抗氧化物─類黃酮，可以預防細胞損傷，可能就是其中的秘密。' ?% a c+ Z8 n9 `' o7 G8 j
. ~6 { @$ u$ f" K9 r公仔箱論壇日本研究：每天喝1杯綠茶，降低中風、心臟病機會
; e5 O( k: B; K; Z9 [. ^$ r8 I x& E2 E
2015年，一項刊登於《流行病學年鑑》(Annals of Epidemiology)的日本研究也指出，每天喝1杯綠茶有助降低心臟病和早死(premature death)的風險。此研究針對超過9萬名年齡介於40~69歲的受試者，進行4年以上的研究，發現他們喝的綠茶越多，死於心臟病、中風和呼吸道疾病的風險也就越低。(提醒：飲食仍要適量才健康)www2.tvboxnow.com% R& p) R& y% p- H- k) A) Y
公仔箱論壇8 T- v8 C+ k9 C* W
此外，女性每天只要喝1杯綠茶，早死的機會就能降低10%，而男性也有類似的效果。
( }$ u- |5 g: x: Z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
( f& k% ]% K* e& q+ C) Q多項研究指出 喝茶有助減少中風機率
0 x' d/ T1 S. ?) m1 m9 s2 ]tvb now,tvbnow,bttvb# W% Y/ l9 C9 }* t
同樣在去年，一項刊登於《歐洲流行病學期刊》(European Journal of Epidemiology)的研究，則是回顧了總計包含85萬6千人的24個研究，結果發現，適度增加茶的攝取量，有助降低冠狀動脈性心臟病、心臟死亡、中風、腦梗塞(cerebral infarction)、腦內出血 (intracerebral haemorrhage)，以及整體的死亡率。! i) g3 ?) N: I4 y1 M9 }# T
tvb now,tvbnow,bttvb( v8 c3 j! E7 r4 j
2013年，刊登於《美國臨床營養學期刊》(American Journal of Clinical Nutrition)的研究也指出，保持喝茶的習慣，有助降低中風的機會。tvb now,tvbnow,bttvb. R$ K9 _+ l& y* b2 q( r0 g3 ^
8 B8 t9 _: @. `! i
提醒大家，想要預防心血管疾病，除了適度喝茶，也要保持運動習慣、維持正常作息、搭配均衡又健康的飲食，才能事半功倍哦！
: ^2 h; d1 G$ s' S9 z) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 Z- ?! O! s3 l
(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-1-24 02:10 PM
| 
