空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇% D! A; U, s+ E% W+ i
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排便時間：5～10分鐘之間。- [4 S; |' Q" a) f4 u4 d) b$ r
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排宿便大法:
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1.空腹時喝冰牛奶
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' }* s" v8 K! u$ I y- ?# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。* c- w; W+ q$ c2 J& D" O
+ D3 r( O* ^3 A# J& N同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。公仔箱論壇, I- m: i3 \+ o
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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& r6 z% z( V0 ^1 @& Vwww2.tvboxnow.com2.吃黑木耳輔助按摩 公仔箱論壇/ ?( Z6 I0 y0 ?3 o" l' {
) b, a% \2 S, Y& L黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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9 G/ X" H1 ~( j. G: }/ }# Itvb now,tvbnow,bttvb按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水
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# `$ h& d; A$ I" `8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。www2.tvboxnow.com. g7 m' ^2 S$ d& a4 h' W2 L
! w9 R8 I) `! }7 [* v# G3 S# @tvb now,tvbnow,bttvb尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb" B' G, b1 Y u* n$ o
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但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。+ c7 B( r4 P$ n& \7 t- j6 d# h
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。公仔箱論壇- Q* F; ?0 W, _4 ]. C( O1 F( Y
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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7 i9 y$ m+ ]: f1 U* z$ Qtvb now,tvbnow,bttvb把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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* W$ L1 ]) y5 p. m9 o: @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺;
r, r1 s! ]/ V/ F9 u% d6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E0 W& E: r5 |4 F4 a, r
喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; " h) T5 n& O# ?- s, k( A' t1 T) [% X
( o# M) g8 l* }5 R9 D4 j$ T喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; : z b- m& t% ^
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?8 O2 A7 o+ Z& S% i7 ~# [ F6 J
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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v9 E% W7 y% Y/ d- j, Kwww2.tvboxnow.com整個清腸過程在1小時內完成。
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" g5 g5 K. H: V清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b7 h- `2 _3 `& h. G$ a- ?
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 2 S6 N" i, z: _8 n/ r6 S: I5 J: w
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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