長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用 www2.tvboxnow.com, _$ @& v7 R* ]! e2 N9 l' j
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雖然0點以後才算深夜，但從人體健康角度來說，23點後睡覺就算熬夜。
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人體自我修復活動大都在淩晨3點以前進行，因此23點~3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W) y5 K6 A/ j- M# P: a) D
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專家告訴你，熬夜最毀你身體的7個「零件」！
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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長期熬夜的7重風險
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皮膚受損
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/ K1 `% `, f# G/ Rtvb now,tvbnow,bttvb長時間熬夜，人的內分泌和神經係統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺等。
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. g0 e) C2 n4 ~! E公仔箱論壇超重肥胖
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V; X3 F( K' U# F% ?2 Itvb now,tvbnow,bttvb身體在睡覺時會分泌一種「瘦體素」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j! v7 L' H6 @9 ^ n4 K
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長期熬夜會影響瘦體素分泌，脂肪分解會減慢。" c1 r7 F/ u1 o+ |
3 [ Z3 ?' w8 G& C; Etvb now,tvbnow,bttvb記憶力下降tvb now,tvbnow,bttvb& [ ~% i& R$ @4 C; L
) j; r6 K- u# l8 w由於交感神經夜晚得不到充足的休息，白天就會出現頭昏腦漲、記憶力減退等狀況。久而久之，還會出現神經衰弱、失眠等問題。 h: C8 X' B1 t* N' M
7 _7 n( p+ q) W h. O, Gtvb now,tvbnow,bttvb長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \5 Y7 E+ B! \+ A8 F7 [
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心臟病風險高
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長期黑白顛倒的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病幾率升高。www2.tvboxnow.com' @& Y( l3 I$ z2 r9 o9 u& _, ]
0 E y4 d9 s# B2 M腸胃危機tvb now,tvbnow,bttvb& }: H% [. h, x! } p
; w3 E" ^$ e5 s7 h) m9 o! Ltvb now,tvbnow,bttvb人體胃黏膜上皮細胞，平均2~3天就要在夜間更新一次。胃腸道得不到休息，會影響其修復。www2.tvboxnow.com# `' R0 {- M- d" b8 G
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長期23點後睡覺，小心身體這7個地方，補再多覺都沒用
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肝臟受損
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# }( r' h4 |' otvb now,tvbnow,bttvb23點至次日3點，是肝臟最佳排毒時段，如肝臟得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \+ |; u* C3 L. V8 ?" l9 Z9 Z
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肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受到損傷，全身健康都將受到威脅。
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1 J6 b$ t4 w; p- b: l, zwww2.tvboxnow.com增加患癌風險
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人體免疫因子大多在睡覺時形成，長時間熬夜會導致免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒、過敏也會不期而至。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I3 R8 h, V% s( Y- s+ F
) w4 p; N$ y4 O) j* |免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。 |
發表於 2018-1-27 02:35 PM
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