不少美味的水果、蔬菜都可解決因飲食無度而造成的消化不良問題。% G) A0 ]+ x! N: ^% Y- w
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酸奶補充乳酸酶: D- _5 l7 u4 D! n$ `1 F
( z4 F' ~' I4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 酸奶含有豐富的乳酸，能将奶中的乳糖分解爲乳酸。
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8 f) M6 R# ?1 n m0 z6 Xwww2.tvboxnow.com 蘋果刺激腸蠕動
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4 a0 Y1 F7 [7 V% F w9 y' g 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb# t1 \, |; E( T( L5 F
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西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協助胃液消化脂肪。
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0 E8 H- t( w8 I3 d$ |3 I0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 山楂消肉食積滞
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山楂是消肉食積滞的上品，含山楂酸等多種有機酸，并含解脂酶，入胃後，能增強酶的作用，促進肉食消化，有助于膽固醇轉化。
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白菜促進胃腸蠕動% W" Z( ?( B/ ^* ^0 D( \- d0 S3 [
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含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便幹結。 |
發表於 2008-8-5 11:17 PM
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