返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 失眠4大症狀 不是靠安眠藥就有解

感冒咳嗽流鼻涕、睡不好 找醫生開安眠藥
1 v' |* L5 z+ d8 k- T9 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近來流感、感冒患者多,不少人鼻塞、咳嗽,晚上睡不好。醫師在門診收治一名50歲男性,因感冒影響睡眠,直接希望醫師開安眠藥,醫師趕緊向他解釋,失眠不一定要靠安眠藥,而是應該找出問題,加以治療,例如多休息、由醫師開治療鼻塞、咳嗽等藥物,症狀改善後、失眠也就迎刃而解。公仔箱論壇+ v4 \) y% V: i! k- p( R
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C+ E* \1 s8 K; N' L0 d, M
女性比男性 多失眠困擾
8 r2 o4 p! i( {+ h$ U$ G; e- S公仔箱論壇. L3 M6 [8 p' l& h6 o
很多人有失眠困擾,根據資料顯示,台灣成人失眠者,約佔20%,且女性比男性多。
% E) ~0 v0 U- o$ T
3 a* s; u9 J; M* f) u% M國泰醫院精神科醫師蘇渝評表示,容易早醒或晚上睡不好、白天精神差,或睡眠中斷等,都是失眠徵兆。只要每天出現其中一種以上症狀,連續超過二到三週,就有失眠問題,不過,老人家常覺得年紀大了難免睡不著或睡眠短,輕忽睡眠問題,讓失眠問題加劇。
4 R4 x+ Z$ \7 y# [- Htvb now,tvbnow,bttvb+ U3 a" [6 M! }3 L# W& Y
值得注意的是,引起失眠原因很多,例如老人家常有的肌肉痠痛、坐骨神經痛、退化性關節炎等,或是一般人感冒、過敏引發鼻塞、咳嗽等,也會影響睡眠或讓睡眠中斷;本身有糖尿病、高血壓等慢性疾病,例如血壓沒有控制好,會感到頭暈、頭痛,也會影響睡眠;年紀大的人神經功能退化,如果初期出現失眠、手抖等現象,就要留意可能本身已有阿茲海默或巴金森氏症等疾病。
& S/ p; u- s. d. E2 F  u* x% \$ q" ?  p  l- e+ h
此外,老人家因退休、子女出外工作,生活沒有重心,多少也引起失落感,甚至無法調適、引起失眠。tvb now,tvbnow,bttvb- ^) l# }( L) s: w3 X6 a0 a) X! a0 }

" v" Q2 N1 x5 @0 J& o% i& pwww2.tvboxnow.com
+ h2 A, X* K( m& M; O& k, c6 ^1 G
長期失眠或睡不好,因為身體無法充分獲得休息,交感神經旺盛無法放鬆,因此,心跳快、容易早醒,血壓也會飆高,進而導致中風、心血管疾病;睡眠不足也會導致精神差、體力差,一旦免疫力下降,更容易遭病毒、細菌等侵入感染;睡眠品質差、白天精神不好、注意力下降,老人家也很容易因此發生跌倒等意外事件。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [" V- N- Q% y0 l0 t3 m9 ]

安眠藥成癮 治標不治本

失眠並非一定要靠安眠藥,蘇渝評說,這陣子感冒、流感多,很多人鼻塞、咳嗽嚴重、晚上更睡不好,一到門診就要求醫師開安眠藥、治標不治本。其實安眠藥亂吃反而會成癮,劑量過量或吃兩種以上藥物,恐引起副作用,以BZD來說,具有助眠、肌肉鬆弛等作用,副作用則是嗜睡、暈眩;Z-drugs則可安眠,副作用包括頭昏、夢遊等。

有失眠問題,應找出真正原因,感冒了就好好休息、或由醫師開緩解症狀藥物,肌肉痠痛可以吃些讓肌肉放鬆的藥,真正解決根本問題。

※BZD:苯二氮平類鎮靜安眠藥,包括Diazepam、Estazolam及Lorazepam

※Z-drug:非苯二氮平類鎮靜安眠,包括Zolpidem、Zopiclone及Zaleplon

資料來源:聯合新聞網 聯合晚報 陳麗婷

1

評分次數

  • soforlee

返回列表