根據衛福部頒布最新國人死因調查結果，心血管疾病（包含心臟病與腦血管疾病）連續第13年蟬聯十大死因前三名。即使沒有直接造成死亡，一旦患上心肌梗塞或腦中風等心血管疾病，便容易引發後遺症及其他併發症，嚴重影響老後的生活品質。
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7 l: X) D: D: Y- y7 q* T& s+ Ltvb now,tvbnow,bttvb活到老更要活得好，日本研究抗老化權威白澤卓二教授表示，關鍵就在於「血管」。但由於加工食品的盛行，現代人血液中不飽和脂肪酸omega-3和omega-6的比例嚴重失衡，導致膽固醇與不飽和脂肪酸omega-6結合，轉化成花生四烯酸，為血管發炎及動脈硬化老化的元兇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; ?4 N) V+ W! r; h. T
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另ㄧ方面，omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變，是非常優良的脂肪酸，因此想要常保血管年輕，關鍵在於提高血液中omega-3的含量！
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- F/ C1 C& O& R) X3 T8 [- @) q4 C7 Vtvb now,tvbnow,bttvb除了從亞麻仁油、荏胡麻油、紫蘇油、魚油等油類，以及沙丁魚、竹筴魚、秋刀魚等魚類中攝取，還可加入生薑調味，加速血液流通，保護血管效果更佳！
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7 p, c3 O+ j6 F; R U1 \以下由日本料理研究家濱內千波教你如何做生薑油。
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【生薑油作法】怎麼加都好吃！廚房必備萬用調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( d" b# H k% y! O2 l
材料：含有omega-3的油100公克、生薑100公克
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1 l+ T: H1 H# Q1 _ Iwww2.tvboxnow.com步驟1：洗乾淨生薑，連皮整顆切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m% X# R: Y6 B0 [# t" x: f
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步驟2：將切碎的生薑放入容器
: n8 g, p+ C8 `" S7 D: F& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |( H& Y' c3 p8 P3 \步驟3：倒入荏胡麻油或紫蘇油等富含omega-3的油類
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* t& _% b1 e6 u3 X& Dwww2.tvboxnow.com步驟4：當生薑末被油完全覆蓋後就完成了，冷藏約可保存兩個月
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: s! k" P0 H' |% N0 Z公仔箱論壇【生薑油怎麼吃】tvb now,tvbnow,bttvb8 `* }1 ^. F6 h; x. m, a, |
《生薑豆腐》味道絕配的簡單一品
( O0 q: ?2 `$ f. m. b5 Ltvb now,tvbnow,bttvb冷豆腐上加一小搓薑泥食用是不敗的經典組合，不妨換成生薑油，抗老效果瞬間加倍升級！
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《薑漬醃菜》香味撲鼻，輕鬆醃出好滋味
' x# c& f, |; {# _; j覺得醃菜要洗要搓，步驟繁雜嗎？其實只要把生薑油淋在稍微用鹽和胡椒醃過的蔬菜上，美味立刻上桌！
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《生薑烤菇》吃膩醬油了？生薑油挑逗你的味蕾！
- x9 D' q- D# o% D& K8 `tvb now,tvbnow,bttvb還在烤香菇刷醬油？試試看生薑油調味，增添味道層次，還能減少鹽分攝取，吃得更健康！www2.tvboxnow.com- B0 w7 h3 m! ^) A$ A
, `# a- E. h/ Q6 ~' H* @6 v' T(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-2 11:30 AM
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