早安健康／ORANGE PAGE編輯部' b% ~/ _( q" i) \+ g/ t+ O# d/ m
& f! g/ n- v) K+ K: Q1 X# X, v! i
用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭: i, _+ u! u$ _* e) Q7 G& [# L
! h2 b( X+ p$ K! {4 q子宮祛寒原理 www2.tvboxnow.com& k5 \4 T! x K+ K, K# @
「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
1 D# {' b, A M- I+ l「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b2 \' v X/ _. w( C
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。公仔箱論壇3 u' w d* q9 c$ V" ~
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
- X/ f9 v7 ]2 A8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L r5 m' F3 [4 y o
對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」 , c! E' k' h% j1 c+ O6 Z
: N4 X9 L2 m- R- _1 N: ^# Gtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
& @, A% a3 O1 a% \' vtvb now,tvbnow,bttvb
" m: ?7 T2 E% W, Y8 w5 T: X2 u它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z3 O* v0 H+ d9 Y
www2.tvboxnow.com5 w& V* r* m- A# t' K4 |
血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ^& Y3 C( c: b
$ Z. ]0 {5 x7 A& ~
藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
' ?- s" x5 U' R- j/ d& D: K3 x0 p: d公仔箱論壇/ _' u8 e1 f# E3 |
｛基本按壓手法｝
9 [# y' S$ A Iwww2.tvboxnow.com要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。
6 k1 C0 g! C, w+ J: I- Htvb now,tvbnow,bttvb# b# N( R, b: p% ]
1. 檢查施力的骨頭公仔箱論壇0 ~7 W# |# O) O% a# h7 n4 l* a* A
www2.tvboxnow.com, _4 C5 J3 y( J% S6 D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i# U. k: m+ T. [* z
: w2 [" H5 e8 X& Z握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。
# z3 J- i2 d" f: R9 U! dtvb now,tvbnow,bttvb
4 w/ x" g- v3 O) B, N2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb! U- J8 g; r, g# e& C# O3 x5 c& F
0 Y' S k) A5 `; w3 a9 {1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
$ v! _+ U U6 [/ G0 q
# W6 s( h: x4 j! xwww2.tvboxnow.com力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
+ s% s7 K1 \* v$ }' Pwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com" z3 u0 |1 N1 Y7 Q$ m5 c0 ]& V
3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb, M% @( a5 Q+ L3 k0 s
6 y8 k) ]! D. W2 E6 H / c8 I, Y1 Q3 e! x+ C8 a
. } T) ~9 H: u) o- z" H( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
- ]" J( r; Y( [7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: u1 h" Q. ]" `" n. r8 Nwww2.tvboxnow.com｛子宮骨氣療法｝ 公仔箱論壇. V9 ]4 \) X# ^! N6 k
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I u X* ^! X# n5 G K6 y
( L9 S e0 m' S# Awww2.tvboxnow.com1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m2 |5 z$ r; M5 |/ O) R9 s+ E
% _4 B5 L* u# M7 ?1 X/ e0 cwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^$ T7 R2 W" T# M4 Y& l+ i
. t* d0 z/ w% w, N
施力骨（左）
6 T; b ~/ G- f( S9 T7 x1 s# |tvb now,tvbnow,bttvb手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。 公仔箱論壇3 G% Y- W, D' N" Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c2 c) g4 s3 y9 O
受力骨（右） $ J) A* ], V+ Z
從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 tvb now,tvbnow,bttvb% U6 P" f3 C" g7 ~' |
公仔箱論壇; z) r" z! r" I
1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& O; Q7 }( r5 U: A: P' [+ H' T$ g
7 e- p: T% b( t7 o/ O t$ v 公仔箱論壇; ?& z, j/ Z: I+ P# Y' E
h: s& u, r: a3 \
2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。tvb now,tvbnow,bttvb$ q- `; `2 v X0 |6 D
7 B2 b+ O( Y* r* ~www2.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb# ]$ `- M% e7 y+ p( {* ^8 H+ K
公仔箱論壇; Y( K$ m% ^7 e- l) z
2. 繞圈按壓恥骨tvb now,tvbnow,bttvb; p+ N- e8 g( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% i8 o. J6 v# L- P
 5 o4 [# m* m% M1 J( g& ^3 V+ X
/ s( u, I. x4 l: e% d0 ^
施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb& N" w# H* g0 C$ |- J
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 www2.tvboxnow.com$ a" p2 w- p2 a! C
2 o# }9 m+ E p: z公仔箱論壇受力骨（右） tvb now,tvbnow,bttvb' F; M; O9 M2 c- f, N& w& b" X
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
5 ]2 i( Q8 @3 o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 r& i7 C9 C5 @4 J0 ` W公仔箱論壇1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 9 A/ ]" [7 a4 o" t5 p% [
F$ _0 J/ {! u7 p上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。www2.tvboxnow.com0 m2 y- n% A" }' f" _7 E. u
& F( O" B5 [# o; xtvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com8 B. y, N- K1 ]0 @# q. S" N0 s1 {
" Z. m1 G- z [! D0 W1 s7 [+ |! I公仔箱論壇Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
# `( @* s* I. t; V$ d7 \! E+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' B) I5 P3 [: D! R; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 $ n" {3 R( G. |
) l1 H$ ?. J; v6 p, E
一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。8 ?7 j" M. S% s+ E
公仔箱論壇5 c( Y, W3 i* T# l
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L4 ^4 [7 A# q4 a: H/ I5 o
5 m' D: [3 v$ r' F; `! U
Point 必須請教專業醫師
1 m. H2 Q4 l* t* |8 [www2.tvboxnow.com
' c8 o9 _; A/ }tvb now,tvbnow,bttvb* ~3 M; p) I, c, j' P5 w
施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
| 
