早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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& W/ P, ^9 x5 o3 v公仔箱論壇用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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+ m/ n" R& o: N3 r3 e2 ctvb now,tvbnow,bttvb子宮祛寒原理
* D1 g( E9 F0 |6 T6 |「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。
6 D- u m/ ^0 h# ?% I5 s' ]tvb now,tvbnow,bttvb「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。www2.tvboxnow.com1 U1 f# P$ r A" e
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ x: r: q1 M# k
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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7 p4 m* c3 Q8 y# A" f) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。 % n) w* g& G$ ]% p
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 公仔箱論壇. R% Q1 g$ r3 p8 B+ o: x
5 p6 z3 w) q. ]% [2 Z藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。
6 o6 w T$ ~4 S5 _7 P, o/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 A: |) N0 K- F& N) R8 h( h
｛基本按壓手法｝
9 A/ ^* M U" a) c8 V* l) U( M要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s% ?* b r, z5 h5 v
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1. 檢查施力的骨頭" J9 D0 K2 w, ~* {$ L" A4 A8 W3 w0 d5 b
8 t# T, k2 L k s# D K' J7 W TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T* |1 z, j8 {" G1 H
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握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 1 R% N/ a# T: N. r9 Q6 t1 D
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2. 理想狀況是「痛得很舒服」6 U7 V+ R' s9 V b: b
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1 E$ K! |7 g$ `% ]7 F0 [# L力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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3. 用乳液或乳霜潤滑
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。
- x- }7 \/ B, F8 y0 j x" l( }% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J, I8 R3 ^' ^% W$ U
｛子宮骨氣療法｝ 6 l: {$ x: u0 \1 m8 [: @: x2 _+ {5 a
要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。 www2.tvboxnow.com% ~0 ?+ L9 q2 [' I7 @7 Q3 h
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1. 按壓大腿骨公仔箱論壇' N3 ~% z8 M+ G
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3 ^! }" S, s$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） www2.tvboxnow.com3 ?5 F7 S3 G0 v4 E
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
& v& r4 {8 o! m: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。 ; a7 i1 c+ A( k8 J3 n+ y+ M
2 G! U; ~" ^, E2 ?www2.tvboxnow.com1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。www2.tvboxnow.com6 d4 g" z9 `4 G: T
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0 X' U( a8 q4 c# \- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
6 C* V2 [3 u I- E' Y& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2. 繞圈按壓恥骨9 h; `0 r1 G/ Z5 ^
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! I1 h) K4 V1 U, H/ n9 s) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。施力骨（左） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V% p6 E! l8 l7 x" c' _ U) d
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。 tvb now,tvbnow,bttvb: G- t' k' I. a& d( ?" L8 m
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受力骨（右） 9 X& s! M9 d( D) A
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。 4 d( V" J( V1 U/ v4 n' q8 W' [
, {8 M; k! ]9 y4 ^6 l1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。 0 S7 a& z# P* _, R, `3 s
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上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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4 B1 j( o3 ~3 `tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com8 \- V$ Q) N" D& | n
4 @$ }( K3 O* ^ mtvb now,tvbnow,bttvbPoint 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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, A/ q; w0 T2 n) L# k0 `/ e1 L2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。 www2.tvboxnow.com. s$ e( a( w) T1 P
: r. l# S" u$ ?& k2 j, P/ m- X一邊依②∼⑤的順序挪動，一邊以相同按壓方式在每個點各按壓2圈。公仔箱論壇* w$ M, d1 x! a$ k4 V; ?7 T
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Point 必須請教專業醫師tvb now,tvbnow,bttvb) U4 P3 @$ H' L/ J1 E
www2.tvboxnow.com5 j$ c- v0 U3 I* v
4 v9 t* k% s9 E0 |8 G& Ptvb now,tvbnow,bttvb施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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