哈欠連天也是病
( _; Y5 A& i* I; `公仔箱論壇+ C/ g/ Q+ t& F' T& J" s$ O
俗話說：「春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。」到了春天，哈欠連連、昏昏欲睡成為許多人的表情。或許，大家都認為這是正常的現象，但對於有些老年人來說，可能是腦血管病的先兆。 % @ b3 n6 P, Z: A3 [ C' q+ `: ~
tvb now,tvbnow,bttvb. D$ S; I% `3 T$ }5 e% {! [
腦血管疾病患者為何哈欠連連 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v: U. a3 ]7 v+ w( R$ r% J/ ^9 F
臨床觀察發現，患缺血性腦血管病者，80%發病前5∼10天會出現哈欠連連的現象。
/ H" t/ }/ |* M t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K/ a9 I6 A* Q* G4 C* m* b: R% }www2.tvboxnow.com原因1 tvb now,tvbnow,bttvb5 _* O* g3 d6 f% h" C) {; V3 b3 o
中老年人，特別是患高血壓、腦動脈硬化者，由於動脈粥樣硬化、管腔變窄、血管壁彈性降低，致使流向大腦的血液量減少。而大腦對氧氣十分敏感，當大腦缺血缺氧時，即引起哈欠頻頻，昏昏欲睡。
1 }7 d+ h5 S; q8 M; R" U/ c0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?' K+ T5 T! F# r7 Mwww2.tvboxnow.com
' |8 S2 `8 B# X! ]原因2
9 v" Q. e$ s I* W f公仔箱論壇打哈欠可使胸腔內壓力下降，上下腔靜脈回流心臟的血量增多，心臟的輸出血量增多，腦細胞的供血能力得到改善。但這種改善是暫時的，因此，頻頻打哈欠常預示缺血性腦血管病可能在近期發生。
% V: J/ Y! S6 d2 n: Y$ X+ f$ `# Iwww2.tvboxnow.com [: V/ {% ]. ~/ ~
腦血管疾病有哪些先兆
1 j/ |# f6 l7 Z4 @$ gwww2.tvboxnow.com
6 ~" Y" h t P9 d) F, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了哈欠連連外，腦血管病還有其他的一些先兆，值得人們注意：
9 g; Q8 c1 ~8 x7 M
! G, C7 M' X7 d* x0 t( h& C9 |; Q公仔箱論壇突發性眩暈：眩暈是腦血管病先兆中極為常見的症狀，可發生在發病前的任何時段，尤以清晨起床時最多。此外，突發性頭痛也是先兆之一，應引起足夠的重視。 5 ?; Z% k, y+ T& r( J9 o% d
4 a7 J J7 [: K _3 I: Otvb now,tvbnow,bttvb步態異常：步履蹣跚，走路腿無力是偏癱的先兆症狀之一。如果老年人的步態突然變化，並伴有肢體麻木無力，則是發生腦血管病的先兆信號。
5 W$ L% i2 _* G( Dwww2.tvboxnow.com
& X5 r1 U) m3 Q6 M- u高血壓病人鼻出血：數次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，出現這些症狀的高血壓病人可能在半年之內會發生腦出血。
" Q/ @9 x. ~8 hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇2 Q. z0 c3 w* K
血壓異常：血壓突然持續升高到200/120公釐汞柱以上時，是發生腦出血的先兆；血壓突然降至80/50 毫米汞柱以下時，是腦血栓形成的先兆。
9 U2 h' _( h: d* L" ztvb now,tvbnow,bttvb
' k8 E8 u6 e7 S8 N0 k溫馨提醒
( u, L+ I# v1 m+ ^, }- x' mwww2.tvboxnow.com
! a& {9 j6 r: @ Z生活中人們若採取健康的生活方式，積極有效地控制腦血管病的危險因素，如控制高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，同時注意合理調配膳食、增加體育鍛鍊、戒菸限酒，發現預警信號及時就醫等，3/4的腦血管病是能被控制的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x* Q" c0 x2 q- x& L$ Z8 {3 L* R1 i
0 [1 a" x9 N% f0 ]/ g2 V6 w/ d
預防腦出血的10大注意事項 & e) X8 ~, |$ q- X
腦出血主要是由於高血壓和腦動脈硬化引起的，同時還和飲食習慣、天氣寒冷等有關。 www2.tvboxnow.com0 a, Q; ]7 Q6 a% U0 C/ ]0 T
7 \% [0 Y9 g# I! ^1 r; q: E預防腦出血的10大措施
4 E( `8 j- ~; F( l# t9 j. s1 l公仔箱論壇- @2 q4 @! G' ^/ Q9 \6 y6 l; C
措施 1：要穩定血壓
% O) n# V- l0 Q3 w7 D7 ]1 C公仔箱論壇在確診為高血壓後，每天要堅持按時服藥，定期複查。 * b4 B( L F1 [- i$ Z) a
措施 2：要穩定情緒 0 A0 i7 a. Y5 ]
情緒穩定可以減少腦出血的發病幾率，要避免大悲大喜，保持樂觀的心態。
/ \- `2 r8 ^+ g$ p) uwww2.tvboxnow.com 措施 3：要注意良好的飲食習慣 公仔箱論壇6 G6 j; V2 L# C
飲食要保證3低：低脂、低鹽、低糖，還應多吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h) [0 u6 _3 a5 Y [: Y
蔬菜、水果、豆製品，少吃動物肝臟，戒菸戒酒。
7 ^/ N# ^7 r0 ~9 J" a 措施 4：要注意避免勞累 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e( Z" X) a/ Z
避免體力勞動和腦力勞動過度。 / j6 I9 O$ J' i3 r2 P
措施 5：要注意防止便秘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D& _0 @& n8 ^8 K+ i1 ]
可多吃含纖維多的食物，早晨起床做腹部按摩。
- {, B5 Z) M4 y1 [5 E8 R公仔箱論壇 措施 6：要提倡坐便的方式 tvb now,tvbnow,bttvb1 O+ G5 Q. @. d+ {
老年人提倡坐便，可以避免在蹲便時因下肢血管發生嚴重擠壓、腹部壓力增高導致的血壓升高，進而減少腦出血的可能性。
; r6 @- {/ _( U8 Y+ W" S6 A* x* Jtvb now,tvbnow,bttvb 措施 7：要注意預防摔跤
1 |4 a( O' O# o) t/ q6 _1 b* `: M老年人摔跤容易造成顱內血管破裂，引起腦出血。所以要儘量避免跌倒。
& g8 S. ?9 K! B" ] 措施 8：要注意勤動左手，鍛鍊右腦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d. z( E- O+ p) u- B
人的右半腦血管比較弱，右半腦發生腦出血的情況比較多，所以應該勤動左手，使右半腦得到鍛鍊，減少腦出血的機會。 公仔箱論壇0 {7 C' q# o( R8 y+ c7 p
措施 9：要注意飲水
6 m- b" Q. S1 \9 R& O% N0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人在睡前適量飲水，晨起的時候喝1杯溫開水，可以使體內的血液黏稠度降低，減少心腦血管病的發作。
; X) G8 Q8 S6 _: V# t v: g ~. x公仔箱論壇 措施 10：要注意保暖 ( t) V( V/ C* a: r
對老年人來講，寒冷的天氣會引起血管收縮，易導致血壓上升，老年人應根據個人健康狀況，選擇散步、廣播體操等進行鍛鍊，保持身體良好的血液循環。
" a8 B7 g( h" q3 ^) N- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 ]. K; c/ ]1 @1 k
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-2-9 11:35 AM
| 
